Huidverzorgingsproducten kiezen

Huidverzorgingsproducten kiezen

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Als je nog steeds een jonge, strakke, gezonde huid hebt, kun je stappen ondernemen om ervoor te zorgen dat het zo blijft. De uitdaging is het doorzoeken van alle verschillende producten die de indruk wekken jong serum te zijn. We helpen u huidspaarders te scheiden van geldverspillers, zodat u uw huid kunt voeden met voedingsstoffen en deze de hele dag kunt beschermen tegen UV-schade en toxines.

QUIZ: Heb je een gezonde huid?

Controleer labels

Wanneer u door de gangpaden van de drogisterij vaart, vindt u duizenden producten. De kunst is onderscheidend waardoor uw huid wordt verzwakt en uw portemonnee wordt verlicht ten opzichte van degenen die echt iets doen.

Zoek naar producten met een 'actief ingrediënt' en een bepaalde concentratie. Om een ​​verschil te maken, zouden vitaminen in lotions en crèmes in het bereik van 1 tot 10 procent moeten zijn. De formuleringen moeten ook pH-gebalanceerd zijn. Producten die therapeutische claims maken, moeten wetenschappelijk bewezen veilig en effectief zijn en FDA-gereguleerd.

The Big Guns

Er is heel weinig wetenschap voor de vele huidverzorgingsproducten die er zijn. De lijst met degenen die echt een verschil maken in de huid is klein. Hier zijn de meest krachtige ingrediënten (en hun naaste familieleden) om te weten:

  • Vitamine A (retinoïden)
  • Vitamine B (niacine of nicotinamide)
  • Vitamine B5 (pantotheenzuur, panthenol)
  • Vitamine C en vitamine E
  • Alfa-hydroxyzuren
  • Ubiquinone of co-enzym Q10 (klein molecuul antioxidant)
  • Ferulinezuur (klein molecuul antioxidant)

Deze acht huidverzorgingsingrediënten die je kunt opslurpen met het gemak van weten dat ze een wetenschappelijke achtergrond hebben. Het is logisch om weg te sturen van hexapeptiden en collageen, omdat deze te groot zijn om door de huid te dringen. Kleinere peptiden zijn echter in orde.

Ken uw vitamines

Je weet dat je ze moet inslikken, maar vitamines zijn ook lokaal van belang. Dit zijn drie van onze favorieten voor een goede gezondheid van de huid.

MEER: Butternut Squash, Carrot and Ginger Soup Recept voor een gezonde huid

Vitamine A: Een van de meest waardevolle voedingsstoffen die op de huid kan worden aangebracht, is vitamine A (niet in een vitaminepil). Zonder vitamine A (een retinoïde), zouden je huid, haar en nagels droog zijn en zou je ziekelijk zijn. Vitamine A wordt gevonden als retinoïnezuur (Retin-A), retinol (retinaldehyde) of retinyl-propionaat. (Raadpleeg uw arts voordat u vitamine A-producten gaat gebruiken als u zwanger zou kunnen zijn.)

Al deze vormen van vitamine A werken - je lichaam kan de ene in de andere transformeren. Retinoïnezuur vernietigt bacteriën en helpt bij het reguleren van het afstoten van de dode huidlaag en poriënverstoppende oliën (dit vermindert de zichtbare poriegrootte). Topische vitamine A verhoogt elastinevezels, het structurele collageen en uw natuurlijke vochtinbrengende crème, hyaluronzuur. Het vermindert donkere pigmentatie en is het eerstelijns medicijn tegen acne, rosacea en seborrheic dermatitis.

Retinoïden zijn echt het enige wat je op je huid kunt zetten dat schade aan de zon kan herstellen en je een gladdere, minder gerimpelde huid kan geven. Het belangrijkste is dat retinoïden actinische keratose-vlekken verminderen die huidkanker kunnen worden. Het kan zelfs striae helpen. Licht maakt vitamine A onstabiel en ineffectief, dus breng het niet 's morgens op de huid aan! Gebruik het in plaats daarvan 's nachts.

Vitamine C: Dit is een van de belangrijkste op water gebaseerde antioxidanten van je huid. U kunt het vitamine C-gehalte in uw huid 40 keer verhogen door minimaal 10 procent L-ascorbinezuur in te wrijven. Vitamine C breekt snel af met UV-licht. Dus gebruik het 's nachts opnieuw, wanneer het collageen kan stimuleren en je helpt een jonger uitziende huid op te bouwen. Het gaat lang mee, of totdat het gedeactiveerd wordt door UV-licht.

Vitamine C beschermt tegen zonnebrand en door de zon veroorzaakte rimpels. Het vernietigt vrije radicalen en ontstekingen na blootstelling aan UV. Het kan ook de roze rosacea-look en bruine ouderdomsvlekken verminderen. Het heeft een groter effect bij gebruik in combinatie met vitamine A.

Vitamine E: De belangrijkste lipide-oplosbare antioxidant maakt een ritje naar het stratum corneum (de dode bovenste huidlaag), met je natuurlijke oliën (genaamd talg). Topische vitamine E moet worden gebruikt in de vorm van Dl-alfa-tocoferol om een ​​positief effect op uw huid te hebben. Veel huidcrèmes bevatten tocoferolacetaat - dit doet niet de magie van alfa-tocoferol. De acetaat kan zelfs je huid beschadigen.

Ook van belang is dat vitamine C vitamine E nodig heeft. Vitamine C is in water oplosbaar, een effectief middel om vrije radicalen in de wateroplosbare delen van je huid op te vangen. En vitamine E werkt op de lipide-oplosbare delen. Als u alleen vitamine C gebruikt, veroudert het lipidengedeelte van de cel. De effectieve vorm van vitamine E (DL-alfa-tocoferol) verbetert de effecten van zonnebrandcrème, voorkomt dat het immuunsysteem wordt verblind en vertraagt ​​de vorming van rimpels. Vitamine E moet worden aangebracht samen met sunblock of 's nachts, omdat UV-licht het afbreekt (zoals vitamine C).

Andere antioxidanten

Verschillende planten maken zonnefilters om te beschermen tegen het UV-licht. Elk van deze donkere anti-oxidanten kan de huid ten goede komen. Veel antioxidanten hebben rode, blauwe of groene pigmenten, die onaantrekkelijk kunnen zijn in huidcrèmes en in enkele onderzoeken is aangetoond dat deze bij mensen werken. Nieuwere antioxidanten zijn ferulazuur, idebenon, ubiquinon (co-enzym Q10), alfaliponzuur en resveratrol en zijn al in veel huidverzorgingsproducten te vinden.

MEER: Huidversterkende antioxidantensalade

Olie opOlijfolie moet zijn weg vinden naar make-up en huidcrèmes. Er is aangetoond dat het UVB-huidbeschadiging vermindert. Extra vierge olijfolie werkt zelfs beter, denken we. (Opmerking: bij sommige mensen kan dit huidirriterend zijn.) Om een ​​olijfoliebad te maken, voegt u ¼ kopje olijfolie met een paar druppels lavendel of pepermuntolie toe aan het badwater.Olijfolie is de meest natuurlijke vochtinbrengende crème en kan worden gebruikt op de hoofdhuid, het haar, de nagels en de lippen.

Controleer voor Co-Q10

Co-enzym Q10 helpt schade aan lipiden op het huidoppervlak te voorkomen. Pas op dat veel producten met Co-Q10 minder bevatten dan geadverteerd (zoals 90 procent minder of helemaal niet)!

Ga naar consumerlab.com of zoek naar het USP-geverifieerde symbool om ervoor te zorgen dat u krijgt waar u voor betaalt. De FDA begon deze labels in 2011 te volgen.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add