Obesitas en acne: een verrassende link

Obesitas en acne: een verrassende link

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

De verhalen van de oude echtgenotes - die pizza (mmm, verwerkte koolhydraten en zuivelproducten!) En melkchocolade (yum, suiker! Oh en zuivel!) Acne kunnen veroorzaken - kunnen volgens recent onderzoek waar zijn, ondanks het feit dat veel derms traditioneel worden geweigerd dergelijke banden. Maar nieuwe verbanden tussen onze eeuwenoude huidgevechten en dieet kunnen net zo verhelderend werken.

MEER: De Acne-Diet Link

In een recente meta-analyse gepubliceerd in Cutis, auteurs Nanette B. Silverberg M.D. en Whitney B. Veith M.S. onderzocht de literatuur over voeding en acne en beweerde dat het type voedingsfactoren dat insulineresistentie bevordert, ook acne kan bevorderen, zelfs zo ver dat wordt gesuggereerd dat derms dit mogelijk zouden kunnen screenen bij de behandeling van patiënten.

Insulineresistentie, die optreedt wanneer het lichaam insuline niet effectief verwerkt, zorgt ervoor dat de bloedsuikerspiegel en het vetgehalte stijgen. Deze aandoening brengt niet alleen u risico op hartaandoeningen en diabetes type 2, maar ook verrassing, verrassing: het is sterk geassocieerd met zwaarlijvigheid en het eten van voedsel dat rijk is aan glycemische lading. Silverberg geeft toe dat de resultaten van studies die verband houden met acne en zwaarlijvigheid gemengd zijn, en experts in het veld zijn ook in conflict over wat precies dit gecompliceerde web van acne, obesitas en insuline verbindt. (En, oh ja, hormonen zoals testosteron spelen waarschijnlijk ook een rol.)

Wat is een duidelijker beeld is dat het aanpakken van het dieet kan helpen met al deze problemen. Een hoog glycemisch dieet (dat kan leiden tot obesitas) lijkt zowel acne als insulineresistentie te activeren. Jammer voor ons, de nietjes van het moderne Westerse dieet, zoals oh ja, de bovengenoemde pizza en onze favoriete hamburgers en frietjes, zijn hoog glycemisch voedsel.

MEER: Uw Acne, gedecodeerd

Beginnend om alle verbindingen te zien? Het is duidelijk dat niet elke zwaarlijvige persoon vatbaar is voor puistjes, maar het verminderen van de glycemische belasting en het oefenen van gewichtsbeheersing zou gewoon acne-lijders kunnen helpen, naast alle andere gezondheidsvoordelen, natuurlijk. Los Angeles dermatoloog en auteur van "Feed Your Face," Dr. Jessica Wu is zich zeer bewust van de verbanden tussen wat we eten en het uiterlijk van onze huid. "Wat voeding betreft, is er de grootste hoeveelheid bewijs dat zuivel en hoog glycemisch voedsel verbindt met acne. Dit is waarschijnlijk te wijten aan het effect van deze voedingsmiddelen op insulinespiegels, en we weten ook dat insulineresistentie geassocieerd is met obesitas, "zegt ze. "Wat nog moet worden bewezen, is een directe link tussen obesitas en acne."

QUIZ: Wat is je eetstijl?

Dr. Alan Dattner, een holistische dermatoloog uit New York, is het daar mee eens. "Er is duidelijk een verband met dieet en acne," hij is het ermee eens. "En als iemand zwaarlijvig is en zij verhoogde insulineactiviteit hebben en zij suiker eten en suiker niveaus omhoog drijven, zal er waarschijnlijk acne zijn. Maar als iemand probeert een duidelijk beeld te schetsen van een direct verband tussen obesitas en acne, nou, het werkt gewoon niet zo. Met acne kijk je naar meerdere factoren zoals hormonen, enz. Er zijn te veel paden. "Laten we met andere woorden niet naar conclusies springen.

Toch raadt Dr. Wu haar patiënten aan om verwerkte koolhydraten en zuivelproducten te verbannen (ervoor te zorgen dat ze calcium en vitamine D uit andere bronnen halen), naast het vermijden van gejodeerd zout. "Ik raad ook aan om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan omega-3-vetzuren. Van deze is aangetoond dat ze ontstekingen verminderen, waarvan we denken dat dit de primaire oorzaak is van acne, en niet van bacteriën, en die helpen puistjes te verminderen, "zegt Dr. Wu. En de laatste connectie, mijn vrienden, is een heel ander verhaal.

MEER: Koop je Omega-3's

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add