Versla Breakouts! Zeven lezers delen hun (bewezen!) Geheimen

Versla Breakouts! Zeven lezers delen hun (bewezen!) Geheimen

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Van glycolzuur en salicylzuurproducten tot retinoïden en schilfers, we hebben allemaal de typische acne-oplossingen gehoord. Maar wat werkt in de echte wereld? We hebben YouBeauty-lezers gevraagd om de methoden te delen die echt een verschil hebben gemaakt in hun puistjes - en geloof het of niet, er is geen huidverzorgingsproduct op deze lijst.

Minder suiker

Suiker kan meer verslavend zijn dan cocaïne, dus het beperken of weglaten van dit additief kan ongelooflijk aantrekkelijk lijken voor de zoetekauwen die er zijn - maar voor één lezer maakte het een drastisch verschil in haar huidskleur. Claire Sharpe leed jarenlang aan cystacne op haar lichaam en gezicht en had voorgeschreven retinoïden zoals Differin en orale anticonceptiva geprobeerd, evenals drie ronden Accutane. Nadat ze vorig jaar opmerkte dat haar acne leek op te duiken na het eten van suikerachtig voedsel zoals cake en chocolade, sneed Sharpe alle geraffineerde suiker uit.

Verbazingwekkend, de boze acne vlekken gewist. Nadat de suiker meerdere keren opnieuw is ingebracht en de acne steeds weer opnieuw verschijnt, schuwt Sharpe nu geraffineerde suiker. "Ik maak mijn eigen lekkernijen door zoet te maken met agave-nectar, honing of gedroogd fruit zoals dadels", zegt Sharpe. "Ik geloof echt dat mensen de verwerkte rommel moeten vermijden, omdat ik denk dat het ons ziek maakt."

MEER: The Food & Acne Link

Dus waarom kan zo'n zoetheid zo slecht zijn voor de huid? Na het eten van suiker komt insuline vrij in het lichaam en die hoge insulineniveaus zijn een belangrijke oorzaak van ontsteking, zegt Rye Brook, de holistische arts van New York, Susan Blum, MD. Die ontsteking kan acne veroorzaken en verergeren, roodheid van het oppervlak vergroten en een vale, doffe blik op de teint. Als je verwerkte suiker wilt verlichten om te zien of het een verschil maakt in je huid, kunnen vers fruit en Sharpe's lijst met zoetstofalternatieven je helpen bij het verwijderen van de witte dingen. En je hoeft die heerlijke gebakken goederen niet op te offeren; vervang gewoon appelmoes als een zoet en gezonder suikervervangend alternatief.

Aspirine masker

Soms wordt het beste huidverzorgingsadvies doorgegeven aan generaties. Lezer Shannon Christine Bazemore kreeg les van haar moeder om twee tot drie licht gecoate aspirine te combineren met een paar druppels water om een ​​masker te mengen dat acne geneest. "Ik laat mijn 12- en 14-jarigen de pasta van fijngemaakte aspirine en water aanbrengen, laten drogen en daarna afspoelen", legt Bazemore uit. "Het werkt als een charme om acne te laten opdrogen!" Omdat er geen bindmiddel is, is het normaal dat de pasta redelijk los en schilferig is. Als je een hydraterend en verzachtend bindmiddel wilt, probeer dan wat honing of aloë vera toe te voegen, stelt Bazemore.

Dit recept is niet alleen een verhaal van een oude vrouw. Aspirine is gemaakt van acetylsalicylzuur, dat helpt de ontsteking in de huid te verminderen en dat nauw verwant is aan salicylzuur, een populair bèta-hydroxyzuur dat vaak wordt gebruikt voor de behandeling van acne in producten die zonder voorschrift worden gebruikt. "Hoewel de twee verbindingen niet identiek zijn, kan een pasta gemaakt van aspirine acne helpen door ontstekingen te verminderen en overtollige olie en dode huidcellen te verwijderen", zegt Joshua Zeichner, directeur van cosmetisch en klinisch dermatologisch onderzoek op Mount Sinai Medical in New York. Centrum.

Hard water filteren

Lezer Maria Williams worstelde het grootste deel van haar leven met koppige maandelijkse puistjes, totdat ze een hele huiswaterfilter installeerde die hard water behandelt. Nu, eigenaar van PuriTeam, een bedrijf dat gespecialiseerd is in filters, zegt Williams een paar maanden na de verandering, merkte ze dat haar haar schoner aanvoelde en dat haar huid de gebruikelijke maandelijkse acne had overgeslagen; een patroon dat zich bleef herhalen tot ze zich realiseerde dat haar huid vrij was. "Breakouts zijn iets waar ik mijn hele leven mee worstelde, en nu is het geen probleem meer", zegt Williams. Ze zegt dat de enige puistjes die ze nu ervaart gebeuren terwijl ze op reis is - en dat haar huid weer verdwijnt zodra ze thuis is geweest en ongeveer een week met haar gefilterd water heeft gewassen.

MEER: Is uw water een oorzaak voor acne?

"Hard water" beschrijft het soort kraanwater dat zwaar is in metalen zoals lood, zink en magnesium, evenals calcium. "Zware metalen zetten de oliën van de huid om in een wasachtige, klier-blokkerende substantie, resulterend in acne, mee-eters, uitgerekte poriën, roodheid en irritatie", legt dermatoloog New York, Dennis Gross, MD uit. "Het kan ook bestaande aandoeningen verergeren zoals rosacea en ontsteking. "

Terwijl Gross zegt dat metalen nog steeds door een filtersysteem voor thuis kunnen sluipen, zoals Williams zegt dat het haar hielp, adviseert de arts dat het toevoegen van chelatoren aan je huidverzorgingsroutine het effect van poriënverstoppende metalen zal tegengaan. Chelators verzwelgen en voorkomen dat zware metalen de poriën binnendringen en zijn zo effectief dat ze zijn gebruikt voor de behandeling van zware metalen vergiftiging. Voorbeelden van chelaatvormers zijn derivaten van vitamine C en A zoals ascorbylpalmitaat en retinylpalmitaat, naast tal van andere. Een complex van chelaatvormers is te vinden in de Hydra-Pure lijn huidverzorgingsproducten van Gross, inclusief een gezichtsspray die na het reinigen kan worden bespoten om hard waterafzettingen die mogelijk achterblijven op uw huid tegen te gaan.

Zuivel vermijden

Eén lezer ontdekte dat de oorzaak van haar huidproblemen zich in haar koelkast bevond."Ik heb bijna alles in mijn dieet weggehaald dat hormonen toevoegt, zoals zuivelproducten," zegt April Brown, naar wat ze zegt zijn heldere en stralende huidresultaten. En zoals het blijkt, is het waar dat die zuivelproducten kunnen vragen: "Heeft u acne?" Melkkoeien worden vaak behandeld met hormonen, die hormoongerelateerde acne kunnen activeren en doen opflakkeren, zegt Washington, DC dermatoloog, Elizabeth Tanzi, MD "Zelfs biologische producten - zonder het gebruik van hormonen en antibiotica - kunnen acne verergeren, omdat voor sommige mensen zuivel de algehele ontsteking in het lichaam verhoogt, wat leidt tot ontstoken acne en roodheid in het gezicht", legt Tanzi uit.

Maar er is goed nieuws: zuivelvrije secties groeien alleen maar in populariteit bij de supermarkt. Amandel- en rijstmelk kunnen smakelijke alternatieven zijn voor melk, en soja-gebaseerde yoghurt en kazen die zelfs voor het echte leven kunnen doorgaan, zijn te vinden in natuurvoedingswinkels. Voor degenen die bezorgd zijn over de calciuminname, verrijkte melk en porties van bladgroenten zoals boerenkool, paksoi en broccoli kunnen (misschien verrassend) even zwaar wegen.

Schone kussenslopen

Voor een andere lezer was de oplossing voor de uitbraakkwelling van haar tienerjaren precies onder haar neus - of als het ware hoofden. "Ik heb mijn kinderen geleerd elke keer hun kussensloop om te draaien en om de dag te vervangen", vertelt Robin Guyton. Het resultaat? Een duidelijkere huid met minder acne-uitbarstingen. In dit geval weet moeder het best. "Olie, bacteriën en overgebleven residu van make-up en haarproducten kunnen van je huid en haar op je kussensloop worden overgebracht", zegt Elena Arboleda, hoofd estheticus bij New Yorks Mario Badescu Skin Care.

Als gevolg hiervan kan slapen met uw gezicht dat meerdere uren per nacht op een kussen wordt gedrukt, leiden tot verstopte poriën en puistjes. Naast het slapen op schone kussenslopen, kan "je gezicht reinigen vlak voor het slapen gaan en losjes het haar van het gezicht af binden", suggereert Arboleda. Je kunt je ook aanpassen aan het slapen op je rug, wat niet alleen beter is voor je poriën, maar ook kan helpen om voortijdige rimpels te voorkomen door de druk van linnen lijnen die elke avond in je gezicht worden gedrukt.

Gluten vrij dieet

"Gluten" is de laatste tijd een modewoord geweest omdat steeds meer mensen een intolerantie tegen het schijnbaar alomtegenwoordige ingrediënt ontdekken. Bestaand uit ongeveer 80 procent van het eiwit dat in granen wordt aangetroffen, functioneert gluten als een soort lijm die het deeg bij elkaar houdt, waardoor het een elastische textuur krijgt.

Toen de lezer Molly Hogg op een glutenvrij dieet werd gezet door een huisarts die andere gezondheidsproblemen behandelde, kreeg ze een zeer welkom neveneffect. "Mijn acne opruimen was een leuke verrassing!" Zegt ze. Eerder behandelde de verpleegkundestudent haar hardnekkige puistjes met recepten en Retin-A, met weinig succes. Na ongeveer drie weken op een glutenvrij dieet merkte Hogg dat haar huid begon te klaren. Na ongeveer 60 dagen was elk spoor van acne verdwenen. "Vroeger was ik extreem zelfbewust en wilde ik het huis niet verlaten zonder make-up op", zegt ze. "Ik heb nu een heldere huid. Maar als ik terug ga naar het eten van grote hoeveelheden gluten, komt mijn acne terug. "

MEER: Geeft glutenvrij een betere huid?

Hoewel de allergie voor gluten bekend als de ziekte van Celiac kan resulteren in een irriterende uitslag genaamd dermatitis herpeformis op het gezicht en het lichaam zeggen sommige experts dat gluten uw geval van acne in de tuin ook kunnen activeren of activeren, als u gevoelig bent voor het eiwit. De ontsteking die glutenvertering in het lichaam kan veroorzaken, wordt beschouwd als de kern van het probleem. "Het is moeilijk te kwantificeren, maar mensen zien er beter uit [glutenvrij]", zegt de cardioloog van Wisconsin, William Davis, die zegt dat hij alles heeft gezien, van acne tot wallen en roodheid van het gezicht aanzienlijk verbetert bij patiënten die zijn overgestapt op een dieet dat is vrij van het ingrediënt. "Gemakkelijk meer dan 80 procent van de bevolking heeft problemen met een of andere component van tarwe, gluten en anders", voegt Davis eraan toe. "Veel van de componenten van tarwe hebben geen bloedonderzoek om te identificeren."

Make-upkwasten wassen

Uw dagelijkse schoonheidsroutine kan een verborgen oorzaak van uw acne zijn, zoals een lezer uit de eerste hand te weten kwam. Nadat ze naar school ging om estheticus te worden en meer te weten te komen over de soorten bacteriën die opgroeien in make-up en penselen, plaatste Adriana Perez er op een ochtend twee en twee samen. "De meeste van mijn puistjes waren op mijn wangen - precies waar ik mijn blos aanbracht. In eerste instantie dacht ik dat mijn blos de boosdoener was, maar toen besefte ik dat het mijn penseel kon zijn, "zegt Perez. De 29-jarige kreeg de routine om wasborstels met shampoo te wassen en om de paar weken aan de lucht te drogen, plus desinfecterend met een blush-reiniger om om de paar dagen snel op te frissen. Een maand later merkte Perez dat haar acne in de wang was opgeklaard - en het bleef voorgoed weg.

Volgens YouBeauty Cosmetic Chemistry Expert Ni'Kita Wilson zou je geschokt zijn om een ​​microscoop te nemen naar die make-upborstels. "Borstels kunnen oude make-up, vuil, huidcellen en rommel vervoeren die je samen met de make-up over je huid verspreidt!" Zegt Wilson. "Het is als een voedingsbodem voor p.acne", zegt de apotheek van de bacterie die acne veroorzaakt. Als u dagelijks borstel gebruikt, zijn reinigingssprays en -doekjes een effectieve manier om borstels om de paar dagen snel schoon te maken, hoewel een diepere shampoobehandeling echt nodig is om elke paar weken volledig te ontsmetten. Wassen met babyshampoo en lauw water zorgt voor de langste levensduur van je make-upborstels.

QUIZ: Hoe gezond is je huid?

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add