U kunt 14 pond per jaar verliezen door deze drank om te ruilen

U kunt 14 pond per jaar verliezen door deze drank om te ruilen

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

In een nieuwe studie gepubliceerd door Consumer Reports deze week met betrekking tot de belasting van suikerhoudende dranken, hebben onderzoekers gegevens verzameld om te laten zien wat uw frisdrank gewoonte doet met uw taille.

We weten inmiddels allemaal dat suikerhoudende frisdrank (en light frisdrank overigens) niets goed doet voor ons lichaam. We hebben de video's gezien van cokes die roest van metaal verwijderen, de Pinterest-afbeeldingen die hopen suikerklontjes naast onze favoriete dranken bevatten, en zelfs borderline anti-soda-propaganda, maar ondanks de algemene kennis dat deze dranken ongezond zijn, is 7 procent van de drankjes De calorie-inname van Amerikanen bestaat uit - je raadt het al - suikerhoudende drankjes.

Nu voor de aantallen: volgens het rapport, dat berekende het ruilen van één soda van 20 ons met een andere drank voor een volledig jaar, het omschakelen van de soda voor Gatorade of twee procent melk gelijkgesteld aan ongeveer zes pond verloren. Als de cola werd ingeruild voor Honest Tea, citroenthee of ijskoffie met volle melk en suiker, is dat een opmerkelijke kilo aan potentieel gewichtsverlies. Eindelijk, als je je suikerklontje volledig schopt en in frisdrank ruilt voor goed ouderwets water, kun je maximaal 14 kilo verliezen. Dat is meer dan 52 kilo suiker die elk jaar uit je lichaam wordt gehouden, stelt het onderzoek.

Natuurlijk moeten deze bevindingen worden genomen met een korrel zout; bijvoorbeeld, het drinken van een ton ongezoete, calorierijke dranken zoals melk, zal je niet echt helpen om je doelstellingen voor afvallen te bereiken. Hoe dan ook, het is een noodzakelijke herinnering dat hoe minder geraffineerde suiker je drinkt en hoe meer water je vervangt, hoe meer je lichaam je zal bedanken.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add