Pilates voor gewichtsverlies: heb je het al geprobeerd?

Pilates voor gewichtsverlies: heb je het al geprobeerd?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord over beroemdheden Jennifer Aniston en Gwyneth Paltrowen misschien zelfs een paar van je vriendenminnende pilates. Als je probeert af te vallen en het nog niet hebt geprobeerd, is het misschien jouw beurt om verslaafd te raken aan dit oefenprogramma. Pilates is een geweldige manier om af te slanken en te klemmen, omdat het vooral gericht is op het versterken van de kernspieren van de buik. Dr. Howard Sichel, chiropractor en mede-oprichter van Power Pilates, zegt dat de gerichte bewegingen het lichaam helpen om vet beter te verbranden. "De oefening verbetert de neuromusculaire coördinatiefunctie, waardoor de spieren goed kunnen worden afgevuurd, wat op zijn beurt het metabolisme verbetert." Pilates werkt om de kernsterkte te ontwikkelen door het lichaam uit het centrum uit te lijnen en recht te trekken. In tegenstelling tot traditionele krachttrainingsprogramma's, werkt pilates het lichaam als geheel. Elke pilates-oefening is een oefening voor het hele lichaam. Het creëren van droge spiermassa, zoals pilates dat doet, is een van de beste manieren om je calorieverbrandingspotentieel te vergroten. Ben je een pilatesfan? Heeft het je geholpen om af te vallen en te kloppen? Vertel ons over je trainingsroutine door hieronder een reactie achter te laten.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add