Zou je dieet een eetstoornis kunnen zijn?

Zou je dieet een eetstoornis kunnen zijn?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Het is de nationale eetstoornissen-bewustwordingsweek en YouBeauty publiceert artikelen om onze lezers voor te lichten over eetstoornissen en hoe ze hulp kunnen krijgen.

Twintig miljoen Amerikaanse vrouwen worstelen op een bepaald punt in hun leven met een diagnosticeerbare eetstoornis. Je kunt me als een van hen tellen. En, zoals velen van ons die verstrikt raken in deze gevaarlijke gedragingen - beperkend, binge, purgeren, dwangmatige oefening - begon mijn eetstoornis als een dieet.

In het begin kreeg ik veel validatie omdat ik deed wat meisjes en vrouwen geleerd en verwacht werd te doen: ik keek naar wat ik at en geobsedeerd door het nummer op de schaal. Toen kwam de oprechte aanmoediging omdat ik resultaten behaalde. "Je ziet er goed uit, ben je afgevallen?" Merkte mijn goedwillende buurman op toen ik langs haar heen rende. Ze wist niet dat haar vraag in mijn hoofd zou echoën, terwijl ik mezelf pushte om drie rondjes om het blok te doen toen ik uitgeput, gewond en ondervoed was. Op een gegeven moment is het "Wow, je wordt zo mager!" Het enthousiasme verschoven naar "Whoa, you're getting thin" concern. Maar ik kon het verschil niet verteren. Dus bleef ik doorzetten.

Er zijn een miljoen en een ander dieet onder de zon, maar de basisbegrippen van beperking en tracking in combinatie met de moraliserende taal van controle / mateloosheid, beloning / bestraffing, goed voedsel / slecht voedsel kunnen zeer triggering zijn, vooral voor mensen die genetisch zijn gepredisponeerd voor het ontwikkelen van eetstoornissen en hebben kenmerken als perfectionisme of zijn vatbaar voor depressie of angst.

Laten we duidelijk zijn: diëten zijn geen eetstoornissen. Maar een dieet volgen is een belangrijke risicofactor. Volgens NEDA zal 35% van de "normale" lijners doorgaan tot ongeordend eten en tegen de tijd dat meisjes op de middelbare school zijn, zal meer dan de helft zich bezighouden met ongezond gewichtsbeheersingsgedrag, zoals het overslaan van maaltijden, roken om de eetlust te beteugelen of het gebruik van dieetpillen. .

In onze cultuur wordt diëten behoorlijk universeel gepresenteerd als een oplossing. Diëten beloven ons beter te laten voelen, ons leven te verbeteren, ons zelfrespect te vergroten. En er is tenslotte de obesitas-epidemie, toch? Wij Amerikanen moeten grip krijgen, omdat onze overconsumptie ons ziek maakt, is het niet? Dat was de boodschap in het midden van de Weight Watchers-advertentie die werd uitgezonden tijdens de Super Bowl. De plek was vol met drugs- en verslavingsmetaforen, verteld door "Breaking Bad" ster Aaron Paul (een show over meth) en bekroond met de slogan: "Het is tijd om de controle terug te nemen." Maar de ironie is dat voor degenen onder ons die voedsel hebben misbruikt of kwetsbaar zijn voor het ontwikkelen van eetstoornissen, een dieet volgen is het slechtste recept. Voor ons is een dieet geen oplossing; het is de voorloper van een groot probleem.

Chevese Turner richtte de Binge Eating Disorder Association (BEDA) op na jarenlang alleen te hebben gevoeld en wanhopig om contact te maken met anderen die in verband konden worden gebracht met haar strijd - een strijd die werd voortgezet door een leven lang in en uit een dieet te gaan. Nu erkend in de DSM-5 als een diagnosticeerbare eetstoornis, beïnvloedt een eetbuistiek meer mensen dan anorexia en boulimie samen. Omdat veel (maar niet alle) mensen met een eetbuistoornis medisch overgewicht hebben, is het traditionele standaardadvies van vrienden, familieleden en zorgverleners om af te vallen. Dat klinkt misschien alsof het logisch is, maar dat kan leiden tot cycli van ongeordend eten.

"Wat ik niet begreep was gewichtsverlies omdat een doel eigenlijk me in de weg stond om mij te helpen gezondheid te vinden en elke hoop die ik had op het vernietigen van een gezond lichaamsbeeld, vernietigde", schreef Turner op de BEDA-website. "Ik weet nu dat mijn verlangen om af te vallen me op hol bracht, omdat het de eetbui veroorzaakte en heel veel schaamte." En het onderzoek onderstreept de ervaring van Turner: meisjes die dikwijls op dieet zijn hebben 12 keer meer kans op binge dan meisjes die geen dieet. Voor velen kan een dieet een glibberige helling zijn naar een eetstoornis.

We krijgen een heel beperkt beeld van hoe ongeordend eten eruit ziet en deze ziekten worden vaak in extremen gepresenteerd, waardoor het voor de meeste vrouwen moeilijk is om een ​​verband te leggen. Tegelijkertijd worden gedrag en denkwijzen die kunnen worden verstoord voortdurend geprezen en geadverteerd als de norm in de reguliere cultuur. Ben ik ziek genoeg om uit te reiken als ik niet "stervende om dun te zijn?" Ben ik niet vermeend om je schuldig en beschaamd te voelen als ik iets eet dat 'zondig lekker' is? Geen wonder dat ik de woorden 'Ik weet niet zeker of dit een eetstoornis is, maar ...' bijna elke dag in mijn werk hoor.

Dus hoe weet u of uw dieet u ziek maakt? Als het nodig is om elke calorie te tellen, zorgt ervoor dat je je terugtrekt of dat je zelfrespect afhankelijk is van hoe goed je die dag op je dieet hebt gedaan, je verliest veel meer dan alleen gewicht. Maar met hulp kun je gezonder blijven spelen. Dat deed ik - en ik heb mijn leven terug gewonnen.

Neem een ​​gratis, vertrouwelijke screening om te bepalen of uw dieet iets ernstigers kan zijn. Mybodyscreening.org

Als je informatie, verwijzingen of ondersteuning nodig hebt, neem dan contact op met de National Eating Disorders Association op (800) 931-2237

Claire Mysko is de directeur van programma's voor de National Eating Disorders Association. Zij is de auteur van You're Amazing! Een gids zonder druk om je beste zelf te zijn en maakt deze zwangerschap Make Me Look Fat: de essentiële gids om van je lichaam te houden voor en na de baby.

Meer lezen van de bewustzijnsweek van eetstoornissen:

Vijf eetstoornis-termen die u moet weten

Kieskeurig eten versus een eetstoornis: wat is het verschil?

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add