14 manieren om jezelf op dit moment lief te hebben

14 manieren om jezelf op dit moment lief te hebben

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Leren om van jezelf te houden is de grootste liefde van iedereen. En het moeilijkste werk dat er is. Soms lijkt de weg te lang en de taak te ontmoedigend. Waar begin je? Hier zijn 14 tips om aan de slag te gaan:

1. Maak een lijst met je sterke punten

We hebben allemaal de neiging om shorts te verkopen, zich te concentreren op onze zwakte en mislukkingen in plaats van onze sterke punten en onze successen. Maar we hebben allemaal positieve kwaliteiten en geschenken die ons uniek maken en de wereld een betere plek kunnen maken. Pak een stuk papier en schrijf ze allemaal op. Je kunt je vrienden ook vragen wat ze van je vinden. We richten ons te veel op de vervelende opmerkingen die we ontvangen, dus het zou een grote vertrouwensboost zijn om te ontdekken welke geweldige dingen anderen echt van ons vinden.

2. Reik naar andere mensen. Zelfs vreemden.

Wees niet bang om met je vrienden te praten over hoe je je echt voelt. Iedereen kan zich soms verdrietig, verward en verloren voelen. Alleen al het omgaan met die gevoelens zal het alleen maar erger maken en je zelfs in een depressie laten vallen. Je vrienden zullen je graag helpen. Wees ook niet bang om steun te betuigen aan je vrienden, je familie of iemand anders in je leven. Luister naar mensen, geef om ze, neem contact met ze op. Zelfs met vreemden. Er wordt ons vroeg verteld dat we bang moeten zijn voor mensen die we niet kennen, maar vreemden kunnen vrienden zijn die je nog niet hebt ontmoet. Je zult het nooit weten totdat je contact met hen opneemt.

3. Ga op media vasten

De media is overal. En het vertelt ons constant dat we niet goed genoeg zijn en ons afschrikken met alle gruwelijke dingen die er in de wereld gaande zijn, waardoor we denken dat het een veel gevaarlijkere plek is die het echt is en dat we niet hebben wat het duurt om erin te slagen, of zelfs alleen maar te overleven. Ontsnappen aan deze berichten is onmogelijk, maar je kunt de hoeveelheid media die je consumeert verminderen door op media vast te houden. Kies een dag per week om weg te blijven van televisie, tijdschriften, sociale media en zelfs internet. In plaats daarvan, leef in de echte wereld, ga uit, praat met echte mensen, of breng zelfs wat tijd alleen door, leer jezelf kennen. Je zult ontdekken dat de wereld toch niet zo'n slechte plek is en dat veel dingen waar de media ons over hebben verteld, niet zo belangrijk zijn. En als je echt niet helemaal uit de buurt van de media kunt blijven, kies je ervoor om programma's te bekijken of artikelen te lezen waardoor je je beter en niet slechter voelt over jezelf.

4. Ga uit je comfortzone

Het wordt met een reden een comfortzone genoemd. Het is hier gezellig en comfortabel. Maar angst voor het onbekende, of gewoon voor wat mensen kunnen zeggen als je iets anders doet, zal voorkomen dat je groeit en de persoon wordt die je echt hoort te zijn en doen wat je echt wilt doen. Dus ga uit je comfortzone en doe iets nieuws. Het kan iets simpels zijn als het stervende haar in een ongewone kleur of een rode lippenstift dragen. Of je kunt je inschrijven voor een nieuwe cursus. Een nieuwe vaardigheid leren. Maak een korte reis op eigen gelegenheid. Zoek iets dat je graag zou willen doen en doe het dan gewoon.

5. Omring jezelf met positieve mensen

De wereld zit vol pessimisten die het glas altijd half leeg zien, overal de schuld van hebben en gewoon nooit gelukkig zijn. Terwijl je ze niet helemaal uit je leven zou moeten verwijderen, moet je minder met hen rondhangen. In plaats daarvan, omring jezelf met positieve mensen die geloven dat het mogelijk is om je dromen waar te maken, de kleine vreugden in het leven waarderen, en iets vinden om dankbaar voor te zijn in elke situatie, hoe somber het ook lijkt. Het zal je eraan herinneren hoe goed mensen echt zijn.

6. Neem wat tijd voor jezelf

Werk. Studie. Kinderen. Friends. Huishoudelijke taken. We hebben tegenwoordig zoveel verplichtingen dat we ons vaak uitgeput voelen. Het nemen van enige tijd alleen voor jezelf kan egoistisch lijken als je zoveel dingen te doen hebt, maar je zult anderen niet kunnen helpen en je best doen als je uitgeput bent. Dus pak een boek en lees het. Mediteren. Heb een ontspannend bad. Vind elke dag de tijd om te doen waar je je gecenterd en in vrede mee voelt, klaar om het hoofd te bieden aan alle uitdagingen die het leven je biedt.

7. Vrijwilliger

Kies een oorzaak die je na aan het hart ligt en help. Je kunt je tijd, je vaardigheden, je geld en zelfs je invloed doneren. Mensen zullen je hulp waarderen en dankbaar zijn, en je zult veel beter voelen als je bijdraagt ​​om de wereld een betere plek te maken.

8. Stop met het beoordelen van mensen

Het is gemakkelijk om mensen te beoordelen, vooral als ze iets doen waar je het niet mee eens bent, of ze voortdurend hun perfecte leven door je keel schuiven op sociale media. Maar de waarheid is dat je niet weet wat er echt in hun leven gebeurt, hoe hard ze hebben gewerkt om te komen waar ze zijn, of voor welke uitdagingen ze momenteel staan. Andere mensen beoordelen, vertelt meer over je karakter dan over hen. En het leert je jezelf net zo hard te beoordelen. Je zult nooit gelukkig zijn als je jezelf constant aan het vergelijken bent met anderen, fouten vindt en jaloers bent en jaloers op hen bent.

9. Vergeef jezelf

We hebben allemaal dingen waar we spijt van hebben. We zouden willen dat we een aantal dingen anders hadden gedaan. We maken allemaal fouten. Laat ze je niet definiëren. Vergeef jezelf. Laat ze in het verleden. Ga verder.

10. Zoek een mantra

Zoek een mantra en herhaal deze meerdere keren per dag, of wanneer je je slecht begint te voelen over jezelf.Ik gebruik "hoewel [voeg hier in wat het fout is], ik hou helemaal van mezelf en accepteer mezelf". Ik hou ook van "Ik ben dankbaar voor wat ik heb, zelfs als het niet perfect is." Zo krachtig!

11. Verkleed je

Te vaak hebben we gekozen om ons te kleden op basis van de mensen die we willen imponeren. We kunnen iets sexy dragen om indruk te maken op een date, of een bepaald merk sneakers kopen om te worden geaccepteerd door een peer group. Maar je zult nooit gelukkig zijn door te doen alsof je iets bent dat je niet bent. En binnenkort zullen je vrienden of date beseffen dat je toch maar deed alsof. In plaats daarvan wees jezelf. Kleed jezelf aan. Draag wat je leuk vindt. Wat je zelfverzekerd en mooi maakt. Alsjeblieft, niet anderen.

12. Blijf uit de buurt van uw weegschaal

Er was een tijd, toen ik jonger was, toen ik mezelf elke week woog. Ik zou me verheugen als ik wat afgevallen was, en ik voelde me rot toen ik wat kreeg. Toen ben ik op een dag gewoon gestopt. Het is zo bevrijdend dat je je niet concentreert op hoeveel je constant weegt. Nu kan ik me niet eens meer herinneren wanneer ik mezelf het laatst heb gewogen. In plaats daarvan ga ik gewoon door hoe mijn kleding past en hoe goed ik me voel. Zolang ik gezond en gelukkig ben, doet het getal op de weegschaal er niet echt toe. Dus kijk er niet naar.

13. Luister naar opbeurende muziek

Muziek is een krachtige motivator die je humeur onmiddellijk kan veranderen. Wanneer ik me down voel, of begin te twijfelen aan mezelf, luister ik naar een afspeellijst met opbeurende liedjes die ik in de loop van de jaren heb opgebouwd. Het bevat inspirerende nummers zoals Beautiful van Christina Aguilera, Hall of Fame van The Script ft Will.I.Am en Defying Gravity van de musical Wicked. Je hoeft hier echter niet naar te luisteren. Je kunt inspirerende liedjes vinden in elk genre muziek. En als je dat doet, zing mee. Dans mee. Speel zelfs mee, als je een gitaar of drums hebt (of maak je eigen met wat eetstokjes en dozen). Je zult je meteen beter voelen.

14. Draag een tiara

Ernstig. Pak een tiara en draag hem bij het ontbijt. Of in het bad. Of wanneer je er zin in hebt. Het geeft je onmiddellijk een glamoureus en geweldig gevoel.

Wat zijn je favoriete tips over zelfliefde?

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add