Is meditatie echt de moeite waard?

Is meditatie echt de moeite waard?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Iedereen kent iemand die zweert bij meditatie. Of ze zich abonneren op mantra-meditatie, yoga of tai chi, fans van mindfulness-praktijken zijn enthousiast over de voordelen ervan. Maar een recente studie zegt dat die voordelen allemaal in het hoofd van de meditator kunnen liggen. "Er is een enorme hoeveelheid interesse in het gebruik van meditatie als een vorm van therapie om met een verscheidenheid aan moderne gezondheidsproblemen om te gaan, met name hypertensie, stress en chronische pijn," verklaarden onderzoekers van de University of Alberta / Capital Health Evidence-Based Oefencentrum, "maar de meerderheid van het bewijs dat dit idee lijkt te ondersteunen, is anekdotisch, of het komt van studies van slechte kwaliteit." Herziening van meer dan 800 studies over de impact verschillende vormen van meditatie over verschillende gezondheidsproblemen, de onderzoekers opgemerkt dat het onmogelijk is om stevige conclusies te trekken, omdat de studies werden geplaagd door slechte methodieken. Betekent dit dat u uw spa-retraite moet annuleren? Nee. Het onderzoeksteam wilde eenvoudigweg mediteerders en artsen eraan herinneren dat er heel weinig concreet bewijs is van de gezondheidsvoordelen van meditatie, en dat bewijs alleen zal komen met meer wetenschappelijk onderbouwde studies in de toekomst. Maar als je je goed voelt om het te doen, blijf dan mediteren.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add