We hebben het geprobeerd! Be Well Cleanse door Dr. Frank Lipman

We hebben het geprobeerd! Be Well Cleanse door Dr. Frank Lipman

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Reinigen: Be Well Cleanse door Dr. Frank LipmanLengte: 14 dagenKosten: $199Recensent: Amanda Schupak, wetenschapsredacteur Friedrich Lippman, M.D.'s Be Well Clean is net zoiets als op de resetknop drukken en die 14 dagen vasthouden. Het basisidee is om alle dingen uit je dieet te verwijderen waardoor je je misschien minder dan geweldig voelt: gluten, zuivel, nachtschade, suiker, rood vlees, de meeste zeevruchten, soja, pinda's, alcohol en cafeïne. De detox zou moeten resulteren in meer energie, minder opgeblazen gevoel en maagklachten, een stralende huid, minder pijn en wat gewichtsverlies. Als je eenmaal twee weken lang koude (biologische, vrije uitloop) kalkoen hebt gegeten, kun je beginnen deze dingen langzaam weer in je dieet te introduceren om eventuele gevoeligheden uit de weg te gaan. De routine is simpel: een voorverpakte shake in de ochtend, een andere in de late 's morgens, lichte lunch (met inbegrepen digestief enzympil-pack), een middagshake, licht diner (met pillenpakket). De shakes waren in het begin niet slecht en ik mengde ze met amandelmelk om ze smakelijker te maken. Maar tegen het einde was ik de smaak zat en rookte ze zo snel ik kon - waarschijnlijk niet hoe je het zou moeten doen. Het was niet moeilijk om me aan de lange lijst van no-no foods te houden toen ik in staat om voor mezelf te koken. Het was moeilijker, hoewel niet onmogelijk, om uit eten te gaan. Als je dit doet, raad ik je aan om veertien dagen op de sociale agenda te kiezen. (Volledige openbaarmaking: ik had een paar voedselgerelateerde opdrachten die ik niet wilde annuleren, dus ik brak twee keer - een keer voor een halve glutenvrije bagel met een schmear of cream cheese en een keer voor een totale blowout-lunch in een chique Frans restaurant waarbij ik denk dat ik geen enkel verboden ingrediënt heb gemist.) Hoe ging het voor mij? OK, niet geweldig. Een korte samenvatting: Op dag twee was ik zo leeg dat ik een dutje deed aan mijn bureau. Ik spreek een vol, dromen, kwijlen op mijn toetsenbord dutje. Dag drie Ik kon niet uit bed komen en kwam om 11:45 uur weer aan het werk. Daarna voelde ik weer normaal, maar ik kan niet precies zeggen dat ik me energiek voelde. Ik leefde zonder mijn koffie in de ochtend, maar profiteerde van de beker-per-dag van groene thee, de zuivering zorgt voor zwakke mensen zoals ik. De schaal zegt dat ik vier of vijf pond kwijt ben. Mijn spijkerbroek zegt iets anders, maar ik zal nemen wat ik kan krijgen. Wat me het meest verbaasde over de hele ervaring was het bijna complete gebrek aan verlangen naar suiker. Laat me duidelijk zijn: ik Niet doen sla het nagerecht na het eten over en ik heb meestal iets zoets in de namiddag. Maar toch was ik op de een of andere manier in staat om een ​​ongekend 14 diners en 13 lunches te gaan zonder speleologie en bijna zonder verzorging. Ja, ik had een kernsmelting waarin ik een reeks krachttermen uitspuwde bij een collega die zou niet zwijgen over een paar geweldige snoepjes die ze aan het eten was, maar ze vroeg erom. Ik nam niet eens de L-Glutamine-tabletten die Lipman aanbiedt om de behoefte aan suiker te beteugelen. Over het algemeen heb ik na twee weken geen gevoel of er anders uitzien. Mijn theorie: ondanks dat ik zoet ben, eet ik best goed en misschien heb ik geen grote voedselovergevoeligheid. Dat gezegd hebbende, het is een week geleden dat ik klaar ben en ik ben sneller vol dan voorheen en ben niet volledig van de suikerwagen gevallen. Reset voltooid.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add