Wat te doen als je verdrietig bent: lessen van een tweede nivelleermachine

Wat te doen als je verdrietig bent: lessen van een tweede nivelleermachine

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Bezoek de onlangs gelanceerde BluebirdPages.com van Heather Quinlan voor meer deskundig advies en informatie om je beter te voelen in je leven, in je relaties en in je vel. Volg haar op Twitter op @bluebirdpages.Eerder deze maand overtuigde een tweede nivelleermachine in Pennsylvania zijn school om een ​​Buddy Bench op de speelplaats te installeren. Het is een vrolijk ingerichte, aangewezen plek voor kinderen om te zitten als ze alleen of boos zijn en behoefte hebben aan gezelschap. Een plaats nemen op de Buddy Bench is een manier voor kinderen om te zeggen dat ze wat steun zouden willen, en een manier voor andere kinderen om die kameraadschap te bieden. Wat met ons volwassenen? Zou het niet geweldig zijn als we zouden leren om openlijk om hulp te vragen als we ons ongelukkig en alleen voelen?MEER: Take the Happiness QuizStephanie gaat deze maand op een Caribische cruise. Dus ging ze naar de winkel om zwemkleding, zomerjassen, korte broeken en andere spullen in te slaan die ze normaal niet draagt ​​in de winter in Connecticut. Ze bracht een armvol kleren in de paskamer, trok haar broek, top, trui, sokken en laarzen van zich af en keek op om zichzelf in de spiegel in een bikini te zien. Eeeeeeekkkk !!! Niet gewend om uit de sneeuw te komen en zichzelf bijna naakt in fluorescerende lichten te zien, had Stephanie een afbrokkeling van het lichaam. Ze verliet de winkel met lege handen met plannen om haar vakantie door te brengen met het dragen van kaftans. Becky werkte heel hard aan een project voor werk. Ze gaf trots haar presentatie aan een kamer vol met collega's, die enthousiast reageerden. Daarna belde haar baas haar op voor een beoordeling en ze liep door de deur en verwachtte lofbetuigingen en misschien een promotie. In plaats daarvan bekritiseerde haar baas elk aspect van de presentatie en zei dat Becky niet klaar is om dergelijke projecten zonder toezicht op zich te nemen. Verrast en gedemoraliseerd, verstopte Becky zich in de badkamer en huilde. Michelle, die meestal vasthoudt aan de loopband en alleen werkt, besloot om een ​​Zumba-les te proberen in de sportschool. Ze houdt van de muziek en zou graag nieuwe mensen ontmoeten, dus waarom niet? Naarmate het uur vorderde merkte ze dat ze zich ongecoördineerd en ongemakkelijk voelde. Michelle keek de kamer rond en het leek erop dat ze de enige klas in de stad had gevonden vol met vrouwen van 20 jaar jonger, 20 kilo lichter en met jarenlange danservaring. Ze leken ook allemaal vrienden te zijn sinds de kleuterklas, en ze waren niet bijzonder geïnteresseerd in het ontmoeten van iemand anders. Aan het einde van de les verliet Michelle de sportschool, voelde zich oud en dik en ongemakkelijk en zou hoogstwaarschijnlijk niet meer van de loopband afwijken. Stel je nu voor dat we buddybanken hadden voor volwassenen. Als er iemand in de paskamer was, had Stephanie nam een ​​pauze van de tl-lampen, kreeg positieve feedback van mede-kopers en keerde met meer vertrouwen terug naar haar winkeltaak. In plaats van zich terug te trekken in de badkamer, kon Becky op haar Buddy Bench in haar kantoor hebben gezeten, om aan collega's te laten weten dat ze wat gezelschap kon gebruiken. Hoewel ze nog steeds teleurgesteld zou zijn door de opmerkingen van haar baas, kon ze zich minder alleen voelen omdat ze zich in haar ervaring inleefden. Omdat Michelle ongetwijfeld niet de enige persoon is die haar zelfvertrouwen heeft geschokt door een nieuwe Zumba-klas, zou ze veel gezelschap hebben op een Buddy Bench in de sportschool. Ze kan zelfs een paar van de nieuwe vrienden ontmoeten die ze hoopt te vinden.MEER: De meest beschamende manier om een ​​nieuwe oefeningsles te proberen Aangezien je waarschijnlijk geen speciale stoel hebt met een regenboog op de rug, moet je misschien je vrienden of familie vertellen wanneer je ze nodig hebt. Je kunt ze bellen vanuit de paskamer, naar hun kantoor lopen, of sms'en vanuit de sportschool. Waar je ook bent, als je je slecht begint te voelen over jezelf, of slecht bent over het leven in het algemeen, kun je het Buddy Bench-concept implementeren. Het is belangrijk om te werken aan het opbouwen van je eigen interne geluk en zelfvertrouwen, maar het is ook belangrijk om jezelf te laten reiken naar de mensen om je heen. Je zou er willen zijn voor ze, en ze willen er voor je zijn.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add