Dit is wat Oprah in een dag eet (het heeft haar geholpen om 40 pond te verliezen)

Dit is wat Oprah in een dag eet (het heeft haar geholpen om 40 pond te verliezen)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Oprah, Oprah, Oprah. We willen al haar favoriete dingen weten - het nieuwste boek dat ze niet kon neerleggen, haar meest geliefde bubbelbad of haar 'gebruikelijke' ontbijt - de hele tijd. En als het gaat om haar dieet, weten we dat ze toegang heeft tot de beste chef-koks en de gezondste voedingsmiddelen, dus haar aanbevelingen blijven nooit onopgemerkt.

Duizenden vrouwen willen de inside scoop van Oprah's dagelijkse routine, dus toen Weight Watchers deze lijst met voedingsmiddelen onthulde die zij gebruikt met het nieuwe Freestyle-puntensysteem van Weight Watchers (Oprah zegt dat het "flexibeler en bevredigender is dan ooit"), moesten we het delen . Niet alleen lijken de go-to-picks van de media-mogul er heerlijk, maar ze lijken ook vrij eenvoudig om zelf te maken. En met het gewichtsverlies van Oprah tot 40 pond met deze methode, kan het geen kwaad om het eens te proberen.

Blader door om te zien hoe het is om te eten als de leidende dame zelf - haar mix van maaltijden en snacks is in totaal 21 SmartPoints - en noteer alle recepten die in het oog springen, zodat u op weg kunt gaan naar 'uw beste leven leiden'.

"The Usual" Egg Sandwich: 4 SmartPoints

1 sneetje geroosterd tarwebrood - 2 SmartPoints

1/8 item rauwe Florida avocado - 2 SmartPoints

1 gekookt ei - 0 SmartPoints

1 middelgrote, rauwe, in plakjes gesneden tomaat - 0 SmartPoints

Images / WeightWatchers Cacio e Pepe With Shrimp: 7 SmartPoints

2 middelgrote teentjes knoflook - 0 SmartPoints

1 ½ tl zwarte peper - 0 SmartPoints

3 eetlepels geraspte Pecorino-kaas - 2 SmartPoints

¼ theelepel zeezout - 0 SmartPoints

3 oz. gekookte verse garnalen - 0 SmartPoints

1 kop gekookte spaghetti - 5 SmartPoints

Verse fruitsorbet - 0 SmartPoints

3 kopjes gemengde bessen - 0 SmartPoints

1 theelepel muntblaadjes - 0 SmartPoints

Ren door de sorbet maker tot de gewenste consistentie is bereikt.

Verse, in blokjes gesneden watermeloen - 0 SmartPoints

Miso geglazuurde kabeljauw: 9 SmartPoints (Oprah geniet ook van een 5-ounce glas witte wijn (Sauvignon Blanc) bij het avondeten, dat 4 SmartPoints aan haar dagelijkse totaal toevoegt.)½ kopje gekookte halflangkorrelige bruine rijst - 3 SmartPoints

1 ½ kop Aziatische gemengde groenten (bevroren / onvoorbereid) - 0 SmartPoints

1 portie gegrilde miso-geglazuurde kabeljauw - 2 SmartPoints

Popcorn & Kale Chip Snack - 1 SmartPoint

1 kopje witte popcorn met luchtpop - 1 SmartPoint

1 kop gekookte of gebakken boerenkool - 0 SmartPoints

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add