5 redenen waarom Fitspo ongezond is

5 redenen waarom Fitspo ongezond is

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Ik breng veel te veel tijd door op Pinterest. Het is een geweldige bron voor inspiratie over wat dan ook. Hoe versier je je slaapkamer. Wat te dragen met je nieuwe gele crop-sweater. Welk nieuw kapsel zou je het volgende moeten proberen? Hoe motivatie te vinden om te stoppen met zoveel uren op de bank te zitten om tv te kijken en actiever te worden.

De laatste heeft een naam. Pas op voor inspiratie of Fitspo. Afbeeldingen met mooie, superfitte vrouwen, vaak vergezeld van motiverende zinnen als "de stem in je hoofd die zegt dat je dit niet kunt doen, is een leugenaar" en "geef nooit". Ze lijken onschadelijk genoeg en een geweldige manier om mensen te inspireren gezonder te worden.

En sommigen van hen zijn. Maar al te vaak, in plaats van een gezond verlangen om een ​​actiever leven te leiden, wekken deze beelden lichaamsschaamte en haat op, ondermijnen ze het zelfbeeld en bestendigen ze de boodschap dat de waarde van een vrouw alleen gebaseerd is op haar uiterlijk. Hier is hoe:

1. Fitspo bevordert het onmogelijk om idealen te bereiken

Net als damesbladen moedigt Fitspo ons aan om onszelf te vergelijken met anderen, wat nooit gezond is. Het is zelfs minder zo wanneer het ideaal dat je wordt aangemoedigd om na te streven onhaalbaar is. Fitspo promoot slechts één lichaamstype en de meisjes die op die foto's verschijnen, worden gekozen omdat ze overeenstemmen met dit geadverteerde schoonheidsideaal en al veel oefenen.

Zelfs dan zijn ze meestal erg jong, ondergaan ze een paar dagen voor de fotoshoots fitness- en dieetregimes en laten ze hun foto's maken door professionele fotografen met korte-termijn "pieken" -technieken. Maar pas nadat een visagist en stylist hun vaardigheden hebben gebruikt om hun gebreken te verbergen (dat is als ze hun gezichten helemaal kunnen laten zien).

En wat niet kan worden verborgen, kan worden verwijderd met photoshop. Dat is ook de manier waarop hun middel wordt verkleind, hun borsten groter en elke centimeter van hun lichaam wordt gewijzigd om ze fitter en slanker te laten lijken. Maar zelfs als deze afbeeldingen niet digitaal zijn gewijzigd, kan niemand het lichaamstype van iemand anders bereiken. Een kort, peervormig meisje zal nooit lang worden en met een klein middel, ongeacht hoeveel ze traint of hoe weinig ze eet.

En dat is goed. Iedereen heeft een ander lichaamstype en ze zijn allemaal mooi. Maar Fitspo negeert dat. Net zoals het negeert dat ons lichaam verschillende beperkingen heeft, en verschillende vetopslagsystemen. Belangrijker nog, het negeert het feit dat vrouwen meer zijn dan hun lichaam, en dat we gewaardeerd moeten worden voor onze goedheid, intelligentie en prestaties, niet voor de manier waarop we eruitzien.

2. Fitspo bestendigt fitness-mythen

Zelfs als we ons realiseren dat we nooit op de modellen en atleten in die foto's zullen lijken, geloven we nog steeds in de leugen dat afvallen simpelweg een kwestie is van minder eten en meer sporten. En als dat niet werkt, komt dat omdat we zwak en lui zijn. Als we alleen maar meer wilskracht hadden, zouden we onze doelen bereiken. Dat is een leugen. Gewichtsverlies is gecompliceerder dan dat. Sociaal-economische factoren, stress, slechte gewoonten, hormonen en genetica kunnen allemaal van invloed zijn op je gewicht, en alles moet worden aangepakt als je echt wat wilt verliezen. Minder en minder eten en meer en meer bewegen, zal je gewoon ziek maken.

3. Fitspo moedigt ons aan om te oefenen om de verkeerde redenen

Trainen is een van de beste dingen die je voor jezelf kunt doen. Het verbetert zowel je gezondheid als je humeur. Maar dat is niet waar Fitspo meestal op focust. Het vertelt je om te trainen om "je supporters trots te maken en je vijanden jaloers te maken", wat impliceert dat een strakke kont of een platte buik, je hersenen of een goed hart, gewenste eigenschappen zijn die zeer gewaardeerd worden door je vrienden en die je beter en waardevoller maken. dan je vijanden.

Erger nog, Fitspo reduceert vrouwen vaak tot sexy eye candy voor lerende mannen. Afbeeldingen tonen zelden het hele lichaam. Koppen en benen worden meestal afgesneden, wat impliceert dat deze lichaamsdelen niet zo belangrijk zijn. Die vrouwenbaantje is niet om te denken of te praten, maar om er sexy uit te zien. Vaak dragen deze vrouwen niet eens gymkleding, maar alleen een bikini, ondergoed of niets. Zelfs als ze gekleed zijn, worden ze meestal afgebeeld in sexy poses die vrouwen objectiveren. De boodschap is duidelijk: we moeten oefenen om seksueel aantrekkelijk te zijn voor mannen, niet om gezond te zijn.

4. Fitspo kan eetstoornissen veroorzaken

Charlotte Hilton Andersen, auteur van The Great Fitness Experiment, is van mening dat "fitspo misschien een thinspo is in een sport-bh". Ik ook. Thinspo, of dunne inspiratie, zijn foto's van zeer dunne vrouwen die worden gebruikt als wilskrachtmotivatie voor eetstoornissen zoals anorexia. Fitspo zou gezonder moeten zijn. Het vertelt je tenslotte om gezond te sporten en te eten, wat erg goede dingen zijn. Maar met mate. Als je te veel traint en blijft doorgaan, zelfs als je lichaam te moe is, zul je jezelf ernstig verwonden.

En het demoniseren van voedsel kan leiden tot eetstoornissen. Een dieet op basis van hamburgers, frites en cupcakes zal je ziek en te zwaar maken, maar met mate doen ze geen kwaad. Maar Fitspo laat je anders denken. Het vertelt dat als je fit wilt zijn, je niets lekkers kunt eten en als je nog steeds geen gewicht verliest, omdat je nog steeds te veel eet. Voor sommige mensen kunnen deze boodschappen leiden tot eetstoornissen, zoals anorexia en orthorexia.

Minder bekend dan andere eetstoornissen begint orthorexia (de term is in 1997 geïntroduceerd) met een oprechte wens om gezond te eten, maar patiënten raken er al snel zo geobsedeerd door dat ze de kwaliteit van hun leven verslechteren en zelfs hun gezondheid in gevaar brengen . Ze kunnen beginnen met het worden van vegetariërs of veganisten (niets mis mee), maar al snel wordt de hoeveelheid voedsel op hun zwarte lijst zo lang dat ze niets kunnen eten wat niet 'zuiver' is en dat belangrijke voedingsstoffen buiten beschouwing worden gelaten. hun dieet. En dat is nooit een goede zaak. Ons lichaam heeft alle voedingsstoffen, inclusief vetten en koolhydraten, nodig om goed te kunnen functioneren.

5. Fitspo ondermijnt je gevoel van eigenwaarde om dingen te verkopen die je niet nodig hebt

Heb je je ooit afgevraagd wie er veel van deze afbeeldingen maakt, en waarom? Sportmerken zoals Nike, sportscholen, fitness-dvd's en iedereen in de fitnessbranche profiteren van deze beelden. Afbeeldingen met prachtige gestemde vrouwen, vaak zonder hoofd, in verleidelijke houdingen. Op het eerste gezicht lijken deze shots en de bijbehorende slogans misschien empowerment, maar in werkelijkheid zijn ze ontworpen om je slecht te voelen over jezelf. Om je zelfvertrouwen te verlagen en je het gevoel te geven dat je niet goed genoeg bent totdat je op een bepaalde manier kijkt.

En om dat te bereiken, moet je hun dvd's of sneakers kopen, of wat ze dan ook proberen te verkopen. Dat is de reden waarom de taille en dijen van vrouwen elk jaar kleiner en kleiner worden. De doelen moeten onbereikbaar zijn, want als je je ooit comfortabel voelt in je eigen lichaam en houdt van hoe je eruit ziet, stop je zo vaak en zo hard. En hun winsten zullen instorten.

Natuurlijk is niet alle Fitspo slecht. Sommige foto's kunnen u echt inspireren om te stoppen met zoveel tijd op uw bank door te brengen en tv te kijken en actiever te worden zodat u gezonder kunt zijn.

Hoe weet je wanneer fitnessmotivatie gezond is?

Wanneer het zich richt op gezondheid, plezier en een evenwichtige levensstijl in plaats van uiterlijk, seks en gevaarlijke uitersten.

Wanneer je je enthousiast voelt om te sporten in plaats van ellendig omdat je er niet heet genoeg uitziet.

Als het doel is om gezond te zijn, niet mager met spieren.

Alleen als je goed voor je lichaam zorgt, in plaats van te proberen het te veranderen, kun je echt gezond en gelukkig zijn.

Wat denk je van Fitspo?

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add