8 tips voor minder drinken zonder dat uw vrienden het weten

8 tips voor minder drinken zonder dat uw vrienden het weten

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Probeert u uw taille te bekijken door de hoeveelheid drank die u opdoet te beperken? Makkelijker gezegd dan gedaan als het happy hour is en je bent uit met je favoriete welvarende vrienden of collega's. Darya Pino Rose, Ph.D., voelt je pijn. Haar nieuwe boek 'Foodist: gebruik van echt voedsel en echte wetenschap om af te vallen zonder dieet', dat vandaag in de boekenplanken verschijnt, zit vol met realistisch, spot-on advies voor het maken van slimmere voedselkeuzes, zodat je kunt afslanken zonder honger te lijden of plezier te moeten opofferen . Bekijk haar tips over hoe je op cocktailuur jezelf in toom kunt houden zonder dat je vrienden of collega's aanslaan of wakker worden met een kater de volgende dag.MEER: 5 manieren waarop alcohol je fitnessdoelen saboteert

Ik heb niets tegen mensen die graag feesten. Feesten is erg leuk en veel van de tijd dat ik daar ben, leidt de kruistocht. Maar we kennen allemaal die mensen die werkelijk graag drinken en graag het vaak doen. Niet alleen nemen deze mensen hun eigen drank een beetje te ver weg, ze zijn experts in het onder druk zetten van anderen om bij te houden met drinken voor de borrel. En ze zullen spot, schuldgevoel, vrijgevigheid, logica, groepsdruk en tientallen andere tactieken gebruiken om iedereen om zich heen te krijgen om het feest op gang te houden. Deze vrienden zijn leuk om te hebben, totdat ze er niet zijn. Hoe leuk het is om te feesten, soms wil je uitgaan en een leuke tijd hebben zonder er de volgende dag spijt van te hebben. Het afwijzen van drankjes kan nog lastiger zijn als alcohol een groot deel is van uw off-site werkcultuur, waar het neerhalen van een glas u asociaal maakt of geen teamspeler. Het is leuk om een ​​manier te hebben om het iets minder hard te raken, bij voorkeur zonder de aandacht te vestigen op je geheime plan. Voel je vrij om deze trucs te mixen en matchen, omdat verschillende situaties verschillende verdedigingslinies vereisen.MEER: De ondergang van het drinken van je calorieën1. Wissel af met waterAfwisselend water is een beproefde manier om zowel te bezuinigen op alcohol als om gehydrateerd te blijven, waardoor een kater wordt voorkomen. Elke drankje of twee, ga naar de bar en vraag om wat water. U hoeft hiervoor geen excuses te maken: u hebt dorst en krijgt binnen een seconde een ander drankje. Zorg ervoor dat u het water afmaakt en neem gerust de tijd.2. Drink heldere vloeistoffenHeldere vloeistoffen zoals gin en wodka zien eruit als gesmolten ijs. Dus als je niet elke drank wilt afmaken die op je afkomt, kun je altijd een beetje in je oude glas laten liggen, en niemand zal merken dat je niet zo veel teruggooit als alle anderen.3. Bestel drankjes die op alcohol lijken (maar dat zijn ze niet)Een ander voordeel van heldere vloeistoffen. Vodka frisdrank met limoen is mijn favoriete drankje bij late nachten, en het is geweldig om verschillende redenen. Naast het feit dat het gemakkelijk verteerbaar en suikervrij is, geeft het je de mogelijkheid om de wodka helemaal weg te laten. Bestel gewoon een frisdrank met limoen en vraag de barman om het eruit te laten zien als een cocktail - ze zijn meestal meer dan bereid om te voldoen.4. Wees vergeetachtigU hoeft niet te worden beperkt tot heldere vloeistoffen om af en toe een half vol glas achter te laten. Laat je drankje achter op de bar, in de badkamer, op een willekeurige tafel of waar dan ook, het zal geen aandacht trekken. Op die manier als iemand je een ander overhandigt, ben je er klaar voor.MEER: Kun je na afloop zwangerschap en alcohol mixen?5. Drink light bierAls je een bierdrinker bent en al dat gepraat over heldere vloeistof je doet kronkelen, wees dan nooit bang. Er is een enorm verschil in het alcoholgehalte van bieren, met licht bier dat uit ongeveer 4% alcohol komt en enkele aantrekkelijke Belgen met meer dan 10%. Jij doet de wiskunde. Als je weet dat je meer moet halen dan je had verwacht, kies dan voor lichtere bieren. Als je op mij lijkt en denkt dat een huiselijk light bier smaakt naar ezelinnen, ga dan met een Mexicaans bier zoals Corona en voeg een limoen toe. Ik kan die de hele nacht drinken en krijg amper een geroezemoes - en ik ben klein.6. Beheers het shot spitHet drinken van nachten wordt vaak niet gek totdat iemand schoten gaat bestellen, en dan is het allemaal voorbij. Bartenders hebben ook dit probleem, omdat dronken mensen vaak denken dat ze een nieuwe beste vriend hebben gevonden en dankbaar hun servershots gedurende de nacht kopen. Om te voorkomen dat ze gehamerd worden, houden barmannen een half leeg pint bier in de buurt en doen ze alsof ze het als jager gebruiken, terwijl ze in werkelijkheid de schoten erin terugspuwen. Als je weet dat je vrienden iedereen met schoten zullen "verrassen", zorg er dan voor dat je een waterglas in de buurt hebt of een pint die je verzorgt. Gebruik de truc van de oude bartenders, en niemand zal het vermoeden. Ik weet dat het vies is, maar het werkt. Vergeet niet om het bier niet echt te drinken.7. Laat opdagenSoms worden speciale gelegenheden specifiek gereserveerd voor overmatig alcoholgebruik. Als u moet verschijnen, maar liever uw lever niet opoffert, verschijnt u 45 minuten tot een uur te laat. Alle anderen zullen al een drankje voor je zijn.8. Bestel halve opnamesAls je zelf je drankjes bestelt en wodka frisdrank niet je ding is, vraag dan om je normale cocktail, maar vraag een halve slag in plaats van een normale. Je krijgt nog steeds het plezier van drinken, maar elk drankje zal minder bijdragen aan de hoofdpijn van morgen.MEER: Schuldvrije versies van je favoriete kater-munchies Excerpted from Foodist: Real Food and Real Science gebruiken om af te vallen zonder dieet van Darya Pino Rose. Copyright © 2013 door Darya Pino Rose.Gebruikt met toestemming van HarperOne, een impressie van HarperCollinsPublishers.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add