Dit super populaire Instagram-model maakt gebruik van deze app om haar te helpen 20 kilo te verliezen in een mum van tijd

Model Abigail Ratchford - ze doet heel veel werk op sociale media en is op verschillende mannensites te zien geweest, waaronder Maxim en Sports Illustrated - is eraan gewend om te vragen hoe ze van nul Instagram-volgers naar slechts 8 miljoen is gegaan in slechts twee jaar tijd. Ze werpt ook een heleboel vragen op voor huidverzorging en make-uptips, daarom is ze onlangs begonnen met het produceren van een reeks beautyvlogs en tutorials, met een in-the-works skin care-lancering in februari.

Tegenwoordig neemt ze echter een andere vraag aan: hoe verliest ze nu precies 20 pond zo snel?

Zoals veel mensen, zegt Ratchford dat het een "levensstijlverandering" was. In tegenstelling tot veel mensen, heeft ze een baan waar ze "haar rondingen moet houden", dus de formule om af te vallen moest worden bijgesteld.

Een bericht gedeeld door A b i g a i l 👑 (@abigailratchford) ingeschakeld

"Ik kan niet dieet. Dat werkt gewoon niet voor mij, "zegt de 25-jarige. "Ik begon gezonder te worden door eerst frisdrank te verwijderen. Toen stopte ik met eten na 7 p.m. Uiteindelijk begon ik echt naar mijn porties te kijken, dus ik at elke dag minder calorieën. En water - heel veel water. "

Hoewel ze toegeeft dat het geen 'rocket science' is, geeft ze wel de MyFitnessPal-app de eer om alle stappen samen te trekken en haar op het goede spoor te houden. "Ik ben het type persoon dat graag eet wat ik wil. De app kan iedereen helpen - je kunt nog steeds heerlijk eten, je eet er gewoon minder van. "

Hoewel ze dieet als de belangrijkste factor achter het droppen van kilo's veroordeelt, was fitness ook in de mix.

"Groepstrainingen zijn op dit moment zo groot, maar ik word altijd nerveus rond andere mensen in dergelijke instellingen. Ik moet op mijn eigen tempo gaan zonder een hoop afleiding dus, voor mij werkt Pilates met een een-op-een instructeur het beste. Het is niet goedkoop, maar je komt ook niet in de verleiding om over te slaan. "

Een bericht gedeeld door A b i g a i l 👑 (@abigailratchford) ingeschakeld