Fitnesstrends die u moet kennen voor 2017

Fitnesstrends die u moet kennen voor 2017

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Als je toevallig een van die mensen bent die fitnessdoelen voor het nieuwe jaar heeft vastgesteld, dan wil je weten welke trends het populairst zijn volgend jaar. Volgens een onderzoek van het American College of Sports Medicine blijven fitnesstechnologieën zoals Fitbit de topfitnesstrends van 2017. In het onderzoek werden meer dan 1800 gezondheids- en fitnessprofessionals van over de hele wereld gevraagd welke trends zij volgend jaar zien gebeuren. Hier is een korte lijst van wat ze bedachten:

Lichaamsgewicht training - Dit soort oefeningen zijn krachttrainingsoefeningen waarbij geen vrije gewichten of machines nodig zijn. De persoon gebruikt zijn eigen gewicht om weerstand te bieden tegen de zwaartekracht.

Hoge intensiteit interval training - Dit is een oefeningsstrategie die afwisselt met korte perioden van intensieve intense anaerobe oefening met minder intense herstelperiodes. Dit wordt ook intervaltraining met hoge intensiteit of intervaltraining genoemd.

Krachttraining - Krachttraining helpt je om de kracht te vergroten in bepaalde geïsoleerde delen van het lichaam.

Groepstraining - Dit zijn oefensessies met een groep mensen van ongeveer 10 of minder die met een personal trainer werken. Hierdoor kunnen de deelnemers de persoonlijke aandacht krijgen zonder een hoge prijs te betalen voor een persoonlijke training.

Yoga - Tenzij je onder een steen hebt geleefd, weten de meeste mensen wat yoga is. Het is een soort training die fysieke kracht combineert met spirituele kracht.

Persoonlijke training - Persoonlijke training is nog steeds een groeiende trend naarmate meer en meer mensen ervoor kiezen. Het is een geweldige manier om iemand te laten focussen op jou en je trainingsbehoeften.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add