Onze favoriete Fat-Fighting Foods

Onze favoriete Fat-Fighting Foods

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

De soorten voedsel die je eet, hebben een direct effect op je metabolisme - koolhydraten en eiwitten worden het snelst afgebroken, terwijl vetten langer duren vanwege hun complexiteit. Extra calorieën die worden gegeten, ontwikkelen zich na een maaltijd meestal ongeveer vijf uur tot vet. Het is echter mogelijk dat u de hoeveelheid kilo's die u inpakt, kunt verminderen met een aantal van onze favoriete vetvechters hieronder. Vet verdunnen met citrus vruchten en meloenen. Sinaasappelen, citroenen, limoenen, grapefruits en meloenen zijn allemaal rijk aan vitamine C en flavonen, die helpen om vetzuren af ​​te breken. Voel je vollediger met vezel. Fiber doet de maag opzwellen om je langer vol te laten voelen zonder je te laten verleiden door onnodige calorieën. Verminder fast food-effecten met sinaasappelsap. Het drinken van sinaasappelsap (met flavonoïden) als je een typische fastfoodmaaltijd eet, kan je helpen bloedschade te voorkomen. Versnel je metabolisme met groene thee. Naast het feit dat het een goede bron van antioxidanten is, verhoogt groene thee de stofwisseling van het lichaam en versnelt het de snelheid waarmee vet wordt verbrand. Beperk vet met appels en bessen. Rode vruchten zoals appels en frambozen zijn geladen met pectine, wat de hoeveelheid vet beperkt die elke cel fysiek kan vasthouden.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add