Waarschuwing: slaapgebrek kan junkfood-verlangen veroorzaken

Waarschuwing: slaapgebrek kan junkfood-verlangen veroorzaken

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Vraagt ​​u zich af wat er achter uw onvermogen zit om weerstand te bieden aan al die verlangens die u de laatste tijd heeft gehad voor pizza, friet en ijs? Het kan heel goed iets te maken hebben met die late nachten die je hebt gehouden en de nachtrust die je gemist hebt. Volgens een nieuwe studie neigen mensen die niet genoeg slaap krijgen naar hoogcalorisch voedsel. De studie omvatte 12 deelnemers, in de leeftijd van 19 tot 45, die niet aan slaapstoornissen leden. Met behulp van functionele MRI (fMRI) scans observeerden onderzoekers de activiteit in de prefrontale cortex van de hersenen, die gedrag remt, en slaperigheid meten met een gestandaardiseerde schaal die rekening houdt met het aantal keren dat een persoon aftrekt tijdens activiteiten zoals lezen of televisie kijken. Uit de resultaten bleek dat niet alleen slaaplustigen zich hongeriger voelden, maar ook dat slaperige deelnemers verminderde activatie in de prefrontale cortex vertoonden bij het bekijken van foto's van vettere voeding in vergelijking met gezonde alternatieven. Deze resultaten gaven aan dat mensen die meer moe zijn, minder snel geneigd zijn om hunkeren naar junkfood te weerstaan. Hoewel de studie voorlopig is en aanvullend onderzoek noodzakelijk is, helpen deze bevindingen om de relatie tussen slaap en voedsel verder te verduidelijken.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add