Nieuwe niveaus van zelfvertrouwen ontgrendelen in de sportschool met selfies

Nieuwe niveaus van zelfvertrouwen ontgrendelen in de sportschool met selfies

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Het krijgen van een golf van zelfvertrouwen in de sportschool kan net zo eenvoudig zijn als het nemen van een selfie. Fitness-selfies zijn precies dat, selfies die je tijdens je training op de sportschool neemt.

Hoewel de wetenschap aangeeft dat mensen die veel selfies nemen de neiging hebben om hoger te scoren in het narcisme, kan het ook een krachtige motivator zijn als je probeert het vertrouwen te vinden om te blijven trainen.

Hier zijn enkele recente bewijzen om de claim te ondersteunen ...

Onderzoekers namen drie specifieke gewoonten waardoor mensen zich gelukkiger voelen, zoals het vastleggen van dingen die je gelukkig maken, geven aan anderen en glimlachen. Vervolgens vroegen ze 41 studenten om een ​​van de drie toe te voegen aan hun dagelijkse routine.

  • Een foto maken van iets dat hen gelukkig maakt.
  • Een selfie maken tijdens het glimlachen
  • Een foto maken van iets dat iemand anders gelukkig zou maken en het naar hen zou sturen.

Ze volgden de stemming van de studenten voordat ze aan de dagelijkse gewoonte begonnen. Daarna volgden ze. De resultaten waren als volgt ..

  • Mensen in de selfie-groep voelden zich zelfverzekerder, comfortabeler en creatiever.
  • Mensen in de gelukkige foto's voelden zich bewuster en dankbaarder.
  • Mensen op de foto voor anderen voelen minder gestrest en gelukkig.

Hoe kun je dit gebruiken in je training?

Neem foto's tijdens je training, vooral een uitdagende. Dit is een geweldige manier om de kracht van selfies te gebruiken om je zelfvertrouwen te vergroten. Het kan ook een goede manier zijn om uw gewichtsverlies en -voortgang te volgen.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add