Dagelijkse gewoonten De meeste 30-jarigen zouden moeten breken om tekenen van veroudering te verminderen

Dagelijkse gewoonten De meeste 30-jarigen zouden moeten breken om tekenen van veroudering te verminderen

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Als je in de dertig bent, heb je zoveel dingen die in je voordeel werken. Meestal gaat je carrière van start en heb je veel meer vertrouwen in jezelf. Maar met al dit succes, de verslapping van veel 30-jarigen in een gebied. Ze zijn niet proactief met betrekking tot anti-aging. Het lastige aan je jaren 30 is dat je vaak vaak nog jong bent, maar dit is de tijd dat de huidschade wordt versneld. Hier zijn oude gewoonten die je moet afbreken om ervoor te zorgen dat je er zo lang mogelijk jong uit blijft zien.

# 1 - Ontdoen van opruiende voeding: Het voedsel dat je eet is de grootste boosdoener van het ouder worden. Als uw dagelijkse inname bestaat uit voedsel dat ontstekingen veroorzaakt, versnelt u het proces van rimpels. Voedingsmiddelen die ontstekingen veroorzaken zijn: plantaardige olie, rood vlees, wit brood, suikerhoudend voedsel en bewerkte voedingsmiddelen. Ruil deze voedingsmiddelen in voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen. Fruit en groenten die overvloedig aanwezig zijn in zink en vitamine C versnellen de productie van collageen. Meer collageen staat gelijk aan een stevigere, meer jeugdige huid.

# 2 - Verhoog de productie van humaan groeihormoon of HGH: Je lichaam produceert menselijk schuimhormoon dat de huid in stand houdt. Naarmate we ouder worden, vertraagt ​​het lichaam de natuurlijke productie van HGH, waardoor je huid losser en dunner wordt. Zoek producten en supplementen met het HGH-hormoon.

# 3 - Niet genoeg slaap: Als je jong en ambitieus bent, sla je meestal de slaap niet, maar dit is niet goed voor je. Niet genoeg slaap heeft toegeschreven aan veroudering.

# 4 - Make-up is fout gegaan: Gebruikt u make-up die uw schoonheid verbetert of u ouder maakt? Vaak zien mensen er veel ouder uit dan wanneer ze make-up gebruiken. Sla op zware fundamenten over en ga voor een lichtere formule.

# 5 - Alcohol: Wanneer u te veel drinkt of regelmatig alcohol drinkt, maakt u uw huid uit en verontreinigt u deze met gifstoffen. Hoe minder gifstoffen je in je lichaam stopt, hoe minder werk je lever moet doen om je schoon te maken.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add