Maak je geen zorgen! Praten met jezelf betekent niet dat je gek bent

Maak je geen zorgen! Praten met jezelf betekent niet dat je gek bent

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Praten met jezelf betekent misschien niet dat je gek bent - het kan zelfs het denken en de perceptie ten goede komen, zeggen onderzoekers. Mensen praten vaak tegen zichzelf - de meesten doen dat tenminste om de paar dagen, en veel mensen rapporteren dat elk uur, zeiden wetenschappers. Hoewel dergelijk mompelen misschien irrationeel lijkt, heeft onderzoek uit het verleden aangetoond dat zelfgestuurde spraak het gedrag van kinderen kan helpen sturen, waarbij kinderen zichzelf vaak stapsgewijs door taken leiden zoals het binden van hun veters, alsof ze zichzelf eraan herinneren om zich te concentreren op de taak op hand.

MEER VAN HET NATUURNET VAN DE MOEDER: Slaapapneu en het gedrag van uw kind Om te zien of praten met zichzelf volwassenen ook zou kunnen helpen, voerden psychologen experimenten uit met vrijwilligers die op zoek waren naar specifieke items. Dit werk werd gedeeltelijk geïnspireerd door de eigen zelfbespreking van de onderzoeker. "Ik mompel vaak voor mezelf wanneer ik iets in de koelkast of in de supermarkt zoek," zei onderzoeker Gary Lupyan, een cognitief psycholoog aan de universiteit van Wisconsin-Madison. In één experiment kregen vrijwilligers 20 afbeeldingen van verschillende objecten te zien en werd gevraagd om naar een specifieke te zoeken, zoals een banaan. In de helft van de proeven werd de deelnemers gevraagd om voor zichzelf hardop te zeggen wat ze zochten; in de anderen werd hen gevraagd om te zwijgen. De onderzoekers ontdekten dat zelfgestuurde spraak mensen sneller voorwerpen kon helpen vinden met ongeveer 50 tot 100 milliseconden. (De gemiddelde tijd die deelnemers nodig hadden om een ​​item te vinden was 1,2 tot 2 seconden.) "Het algemene uitgangspunt is dat taal niet alleen een communicatiesysteem is, maar ik beargumenteer dat het de perceptie kan vergroten, het denken kan vergroten," vertelde Lupyan LiveScience. MEER VAN HET NATUURNET VAN DE MOEDER: Brain Games die uw gezondheid verbeteren In een ander experiment voerden vrijwilligers een virtuele winkeltaak uit waarin ze foto's zagen van items die normaal in de schappen van supermarkten te vinden zijn en werden gevraagd om alle exemplaren van een bepaald item, zoals Jell-O, zo snel mogelijk te vinden. De resultaten waren complexer - er was een voordeel bij het uitspreken van de naam van een item wanneer vrijwilligers op zoek waren naar vertrouwde objecten. Bijvoorbeeld, "Coca-Cola" zeggen hielp bij het zoeken naar cola, maar door het minder bekende item "Speed ​​Stick" te zeggen bij het zoeken naar Speed ​​Stick-deodorant, werden mensen langzamer. (Snelheidstick is niet zo'n 'universeel' standaarditem.) "Spreken tegen jezelf is niet altijd nuttig - als je niet echt weet hoe een object eruit ziet, kan het zeggen dat de naam geen effect heeft of je zelfs vertragen," zei Lupyan. "Als je daarentegen weet dat bananen geel zijn en een bepaalde vorm hebben, door banaan te zeggen, activeer je deze visuele eigenschappen in de hersenen om je te helpen ze te vinden." MEER VAN HET NATUURNET VAN DE MOEDER: Fascinerend nieuw onderzoek naar meditatie en geestelijke gezondheid Toekomstig werk kan de hersenen scannen op het moment dat deze experimenten worden uitgevoerd, om te zien welke hersencircuits erbij betrokken zijn, stelde Lupyan. Lupyan en zijn collega Daniel Swingley hebben hun bevindingen online gepubliceerd op 10 april in het Quarterly Journal of Experimental Psychology.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add