Study onthult de meest onverwachte manier om stress te verminderen

Study onthult de meest onverwachte manier om stress te verminderen

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Een stapel vuile vaat in je gootsteen achterlaten lijkt misschien een typische zondag voor al je uitstellers. Maar als je een gestreste ziel bent, is het misschien niet je beste actieplan om je geest op je gemak te houden.

In een onderzoek aan de Florida State University hebben onderzoekers onderzocht of het afwassen kan helpen om stress te verminderen en de emotionele stabiliteit op een positieve manier te verbeteren. Eenenvijftig studenten namen deel aan het onderzoek en werden verdeeld in groepen van bewuste of gecontroleerde afwasmethoden. De ene groep waste de borden aandachtig (door de zeep te ruiken, concentreerde zich op het echt voelen van de vorm van de gerechten, en genieten van de temperatuur van het water, enz.) Terwijl de tweede groep de vaat op een traditionele manier waste, meer om de taak. LEES MEER: Ben jij een stressverslaafde? De studenten die de gerechten met aandacht wasten meldden een afname van 27% in nervositeit en een toename van 25% positieve mentale inspiratie. Ondertussen hadden degenen die de vaat zonder aandacht hadden afgewassen geen voordeel van de actie. Wie wist dat zo'n alledaagse, dagelijkse activiteit kan worden gedaan op een manier die gunstig is voor je geestelijke gezondheid ?? Dus, de volgende keer dat u zich klaarmaakt om wat sopjes aan uw vuile vaat toe te voegen, neem dan de tijd om te genieten van de waservaring. In zo'n gestreste wereld moeten we elke kans benutten die we krijgen om die zenuwen te kalmeren en stress te verminderen. LEES MEER: 12 Kalmerende producten om u te helpen ontesten

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add