Ik heb acupunctuur uitgeprobeerd op mijn angst

Ik heb acupunctuur uitgeprobeerd op mijn angst

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

"Haal diep adem door je neus en nu door je mond"

Bij het uitademen wordt een klein naaldje in de bovenkant van mijn voet geplaatst. Ik huiver gewoon een beetje, vind altijd dat tedere plek. "Lever twee en drie zijn op de top van de voet," herinnerde Amy me eraan en legde uit hoe de lever verantwoordelijk is voor de vrije stroom van emotionele Qi in het lichaam. Dan keert ze terug om nog meer naalden in me te steken, allemaal op zoek naar wat sereniteit. Ik had nooit gedacht dat ik ernaar uitkijk om overal naalden in mijn lichaam te steken. Toch krijg ik hier elke week acupcunture voor mijn angst. Van mijn voeten naar mijn maag tot mijn armen en oren, ik word een menselijk speldenkussen als mijn vertrouwde acupuncturist Amy Mager MS, LicAc, me behandelt. Toen ik voor de eerste keer werd gediagnosticeerd met ernstige, slopende angst, was ik compleet verlies. Wat ik doormaakte, ging verder dan de willekeurige, verdwaalde zorgen die de meeste mensen ervaren. Ik leed aan een hele reeks lichamelijke klachten, waaronder 20 kilo afvallen in twee weken, pijn op de borst, non-stop lichaamshats, slapeloosheid, uitputting, een gebalde kaak, maagproblemen en meer. Het kwam allemaal samen in een wervelwind-convergentie van lichamelijke en geestelijke symptomen die me een paar maanden van het dagelijks leven beroofden. LEES MEER: Wat zijn angstsymptomen bij vrouwen? Omdat ik nog nooit zoiets eerder had meegemaakt en omdat het mijn leven in zo'n wanorde bracht, stond ik open voor alle behandelingen. Ik was onder de hoede van een arts, een nurse practitioner en een therapeut. Mijn bloed, mijn hart, mijn darm en meer werden getest op mogelijke onderliggende aandoeningen en ondertussen begon ik de angst te behandelen met medicatie. Ik nam een ​​Ativan voor meer onmiddellijke, paniekaanval-achtige ervaringen terwijl ik wachtte tot mijn langdurige Citalopram zou inspringen. Mijn leveranciers waarschuwden dat het tot zes tot acht weken zou duren voordat een echte impact van de laatste med te zien was. Ik kon me niet voorstellen dat ik zo lang met ernstige angst leefde, dus in de tussentijd zocht ik overal naar alternatieve behandelingen. Ik deed yoga, werkte aan mijn ademhaling, nam lange wandelingen, oefende, at zowel gezond als toegeeflijk, maar niets versnelde langs mijn herstel. En toen stelde een vriend acupunctuur voor. In eerste instantie had ik bezwaar. Ik had geen idee hoe dat zou helpen. Zou het geen pijn doen? Was het niet duur? Maar mijn vriend hield aan en raadde iemand in het bijzonder in het bijzonder aan. Moe en boos en klaar om weer "normaal" te voelen, maakte ik een afspraak. Vanaf het begin had ik een goed gevoel over Amy. Ze nam de tijd om naar me te luisteren, wat er gaande was met mijn lichaam in het algemeen, en check in om te zien hoe ik me op dat moment voelde. Ik was mijn eerste sessie angstvallig binnengelopen, mijn binnenkant pijnlijk geliquideerd. Ruim een ​​uur later was ik op de een of andere manier erin geslaagd in slaap te vallen, uit het niets te schreeuwen en mijn lichaam te laten ontspannen op een manier die ik in weken niet had gevoeld. Een paar sessies later en Amy merkte op over het zeer tastbare verschil in mij. "Je ogen zijn levend en sprankelend!" Riep ze uit. Was het eenvoudig dat mijn medicijn eindelijk begon te trainen, of zouden deze kleine naalden echt zo'n grote impact kunnen hebben? Acupunctuur - een vorm van alternatieve geneeskunde en een belangrijk onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde - omvat het plaatsen van kleine, dunne naalden in verschillende punten op het lichaam om een ​​verscheidenheid aan kwalen te behandelen. "Het lichaam is bedekt met acupunctuurmeridianen, externe reflecties van wat er gebeurt in het lichaam en zijn organen", legt Dylan Stein uit, LAc, een praktiserende acupuncturist in New York City. "Het zijn een soort onzichtbare snelwegen. Net zoals stuurprogramma's er een hekel aan hebben vast te zitten in slecht verkeer, houden de meridianen en hun interne tegenhangers er niet van om geblokkeerd te zijn. Acupunctuur helpt die blokkades op te ruimen zodat de "snelwegen" open blijven. " Volgens mijn eigen acupuncturiste Amy, die 25 jaar heeft geoefend, weerspiegelen verschillende soorten angsten onevenwichtigheden in verschillende orgaansystemen - zoals de lever in mijn geval. Maar het kan voor verschillende mensen anders zijn. "Wanneer we te veel nadenken en herkauwen, weten we dat we kijken naar de betrokkenheid van de milt en het hart", zegt Amy. "Andere organen zijn betrokken bij verschillende soorten angst. Sleuthen dat uit en kijken naar welke andere symptomen die persoon heeft en werken om die systemen in balans brengen, zijn wat invloed heeft op verandering. " LEES MEER: Hoe acupunctuur mijn tandenknarsen heeft gestopt Amy, die in West-Massachusetts werkt, heeft veel patiënten, meestal vrouwen, maar sommige mannen, die specifiek komen om angst te behandelen. Ze heeft een toename gezien van patiënten die voor angst kwamen en schrijft dit toe aan mensen - zoals ik - die op zoek zijn naar aanvullende behandelingen, samen met meer traditionele medicatie en therapie. Ze ziet ook veel zwangere vrouwen met angst, vooral degenen die zich zorgen maken over mogelijke problemen met medicatie en hun baby's. Aan de andere kant, in New York City, merkt Dylan op dat mensen die voor acupunctuur komen om alleen angst te behandelen, eigenlijk in de minderheid zijn in zijn praktijk. "Ik schrijf dat toe aan mensen die niet weten hoe nuttig acupunctuur is voor angst en andere mentaal-emotionele klachten," legde hij uit. "Chinese geneeskunde heeft geen onderscheid tussen geest en lichaam, dus onze behandelingskuren zijn meer holistisch. Ik ben misschien bevooroordeeld, maar ik geloof dat we zulke goede resultaten hebben omdat we in staat zijn om de hele persoon te behandelen, niet alleen de symptomen. " De holistische benadering is ook de kern van de praktijk van Amy. "Wanneer patiënten met angst binnenkomen, werken we op verschillende niveaus", zei ze. "Inchecken, met woorden en luisteren. Terugkijken wat je hoort en zoeken naar hulpmiddelen die mensen tussen behandelingen ondersteunen. " Na een maand van regelmatige behandelingen, kon ik het niet helpen een verschil op te merken. Ik zou de nacht na mijn acupunctuurafspraak altijd de beste nachtrust van de week hebben. En ik zou ook lichter voelen. Mijn borstkas zou niet zo stevig worden vastgeklemd en de rauwe stroom van angst die onophoudelijk lijkt te zweven net onder het oppervlak van mijn huid, verdween een tijdje, waardoor ik een schijn van normaliteit kon ervaren, al was het maar voor even. En ik ben niet de enige die verlichting zoekt voor angst met acupunctuur. LEES MEER: Wat zijn natuurlijke remedies voor depressie? Emily, een 26-jarige uit Canada die voor het eerst begon met acupunctuur om zwanger te worden, en ontdekte dat het haar uiteindelijk angstig maakte. "Omgaan met de angst om niet zwanger te zijn als ik wilde zijn was vermoeiend en acupunctuur gaf me een pauze van zorgen maken of ik de juiste dingen aan het doen was, en constant aan mijn vruchtbaarheid dacht", vertelde ze me. "Ik was sceptisch dat het iets anders zou doen dan een tijd voor zelfzorg zijn, maar ik werd gekalmeerd op een manier die alleen in een donkere kamer met rustige muziek ligt, nooit zou kunnen volbrengen." Schrijver Hayley Krischer merkte ook de angstverminderende voordelen op toen ze jaren geleden een acupuncturist zag voor problemen met de sinussen. Haar acupuncturist suggereerde dat Haley, naast het reliëf van de sinussen, het gebruikt om angstgevoelens te behandelen: "Ze vertelde me dat mijn emoties hoog waren. Wat ze niet verkeerd was. Ik ga niet regelmatig genoeg voor angst, maar als ik ga, voel ik me meer ontspannen. Meer geaard. Niet zo pittig of bezorgd. Ik slaap ook beter na acupunctuur. " Ondanks meerdere verhalen die de mijne nabootsen, Emily en Hayley, zijn er nog steeds veel mensen die niet geloven in de effectiviteit van acupunctuur, of het nu voor angst is of in het algemeen. Gelukkig wordt er nog steeds onderzoek gepubliceerd dat acupunctuur ondersteunt als een nuttige behandeling. Voor diegenen die willen weten of acupunctuur geschikt voor hen is, hebben zowel Dylan als Amy enkele suggesties om aan de slag te gaan. Ieder benadrukte het belang van het zoeken naar een erkende acupuncturist. Amy stelt voor om vrienden of je therapeut om suggesties te vragen, maar ook zelf een onderzoek in te stellen, waaronder het controleren van websites en het bellen van potentiële providers. "Niemand is de juiste match voor iedereen, en iedereen met wie je zou willen samenwerken, is bereid om met je te praten," zei ze. "Als ik niet de juiste match voor iemand ben, werk ik om ze te verbinden met de persoon die er is." "Zorg voor een goede verstandhouding en een goed gevoel van de beoefenaar," opperde Dylan. "U wilt iemand die u krijgt, u een veilig gevoel geeft en vertrouwen wekt. Duidelijke communicatie is daar ook een belangrijk onderdeel van. De behandelaar moet duidelijk kunnen vertellen wat hij kan verwachten en hoe de behandeling zal verlopen. Als je na een aantal behandelingen nog steeds geen verbinding kunt maken, zoek dan een nieuw persoon. Praat met de beoefenaar, maar onthoud dat je behoeften op de eerste plaats komen. " Wat mij betreft, ik zal Amy blijven zien zo vaak als ik kan, zodat ze me kan bedekken met naalden die de pijn, frustratie en stress van angst wegspoelen. Mijn angst vereist zeker een dorp om het aan te pakken, en dat omvat nu ook mijn vriendelijke, buurtacupuncturist. LEES MEER: Hoe Depressie en Angst Uw Libido beïnvloeden

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add