Slaapapneu en snurken

Slaapapneu en snurken

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Als je slaapt - of probeert te slapen - naast een snurker, kun je de geluiden misschien vergelijken met een afvalverwijdering? Of een straalmotor? Zonder twijfel, snurken is vervelend, en de meesten van ons kennen het gebrul maar al te goed. Bijna 50 procent van de volwassenen snurkt af en toe, terwijl 25 procent regelmatig snurkt. In anatomisch opzicht komt snurken voor wanneer er een obstructie is van de vrije luchtstroom door de doorgangen achter in je mond; de lucht die tegen de binnenkant van je keel wrijft, maakt dat geluid. Als de jackhammer-achtige vibraties die van je partnerbloed schieten niet voldoende zijn om de lakens van je af te schrikken, zal dit feit: snurken kan oplopen tot 85 decibel - de geluidsniveau van een metro in New York City (dat is eigenlijk hoog genoeg om gehoorbeschadiging te veroorzaken na verloop van tijd). Hoewel snurken je gehoor (en je relatie) kan beschadigen, is het op zichzelf niet noodzakelijk een gezondheidsprobleem. Het belangrijkste is of snurken een teken is van slaapapneu, een aandoening die 20 miljoen Amerikanen treft. Bijna 10 procent van de mensen die snurken hebben slaapapneu.BEKIJK VIDEO: Oorzaken en symptomen van slaapapneuSlaapapneu wordt gedefinieerd als elke periode tijdens uw slaap waarin u meer dan tien seconden per keer stopt met ademen. Dit is niet snurken. Dit is eigenlijk een onderbreking in snurken die je de adem beneemt. Dit kan wel 200 keer per nacht gebeuren, hoewel het gebruikelijker is om ongeveer vijf afleveringen per uur te hebben. Slaapapneu kan leiden tot hypertensie, hartproblemen, gebrek aan energie en een afname van groeihormoon. De primaire oorzaak hiervan is vet (iedereen met een nekmaat groter dan 17 inch loopt risico). Wanneer je zware kaak van nature naar achteren beweegt terwijl je slaapt, ontmoet hij het vetweefsel achter in je mond in de keel. Dat is wat uw luchtweg blokkeert en voorkomt dat de lucht naar uw longen gaat.QUIZ: Slaap je wel genoeg?

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add