Wat ik heb geleerd deel te nemen aan een onderzoek over hoe lichamen reageren op stress

Wat ik heb geleerd deel te nemen aan een onderzoek over hoe lichamen reageren op stress

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Ik heb behoorlijk goed werk geleverd in het leren omgaan met stress. Meestal heb ik net geleerd hoe ik moet ontcijferen wat belangrijk is om over te benadrukken en wat onbeduidend is in het grote geheel van dingen (dat wil zeggen de meeste kleine dingen waar ik vroeger over piekte). Maar nadat ik me vrijwillig had aangemeld voor Secret Deodorant voor wetenschappelijk onderzoek, heb ik een heel interessant iets geleerd over mijn stressniveaus: mijn lichaam is nog steeds uit de hand, zelfs wanneer ik mentaal gezien heb geleerd het te negeren.

De wetenschappers van Procter & Gamble creëerden de nieuwe Secret Clinical Strength Stress Response anti-transpirant met iets dat "adapteert en reageert op technologie", dat reageert op de veranderingen die je lichaam gedurende de dag ervaart, waardoor je zweetrespons op piekt wanneer je stress voelt. Deze functie is gebaseerd op onderzoek waaruit bleek dat onze lichamen gedurende de dag veel meer veranderen dan we denken, met als resultaat honderden tot wel 500 ups en downs. Met die ups en downs komen spurts van droge tijden en bezwete tijden; door dit alles verandert de reactie van het huidzweet regelmatig, samen met onze hartslag en huidtemperatuur. Om te laten zien hoe dit werkt, hebben de geheime mensen samengewerkt met onderzoeksbureau Innerscope Research om 80 vrouwen dag in dag uit op draagbare wearables voor de gezondheid te laten inhuren. Met mijn hartslagpolsband, zweetresponsarmband en vingertemperatuurmonitor helemaal klaar, ging ik mijn gewone dag door, werkte ik, socialiseerde ik, beantwoordde ik e-mails en chatte ik online met collega's en vrienden. "Je lichaam verandert veel meer dan je zou weten of verwachten. En je lichaam liegt niet, "legde de geheime R & D-wetenschapper Kati Bakes mij uit, toen ik merkte dat hoewel mijn gemelde gemoedstoestand het grootste deel van de dag" onverschillig "was (het was een bijzonder saaie dag, wat kan ik zeggen?) , mijn lichaam maakte een hoop veranderingen door - ongeveer 1400 eigenlijk. Door mijn vitaliteit leek het alsof mijn dag hectisch was, en dat ik de hele dag door een rollercoaster van emoties meemaakte, met pieken van stressvolle momenten. Maar ik voelde me op geen enkel moment gestresst. "In het algemeen, als je gestresst bent, kunnen er een paar dingen gebeuren," vervolgde Bakes. De hartslag neemt toe, de zweetrespons neemt toe en de huidtemperatuur kan afnemen "omdat je bloed naar je vitale organen gaat." Daarom zijn je handen waarschijnlijk bang en koud als je bang bent. En terwijl u zich voorbereidt op een grote vergadering met uw baas of tijdens uw bruiloft door het gangpad loopt, zijn de belangrijkste stressvolle gebeurtenissen, onze lichamen reageren ook constant op de kleinere evenementen. "Niet alleen trieste gebeurtenissen, maar gelukkige gebeurtenissen kunnen veranderingen in je lichaam veroorzaken en veranderingen in je zweet- en lichaamschemie," zei Bakes. Ik wist het echt niet totdat ik een beetje wearable-tech vastbond en de statistieken zag. Er was geen wetenschappelijke conclusie om me te vertellen dat de reden waarom mijn lichaamschemie schommelt, is omdat ik onbewust de minst ernstige stressoren negeer. Echter, daar hebben zijn studies geweest over hoe verslaafd aan stress mensen kunnen zijn. Als een samenleving (en met name als een grote stadsbewoner), kan het voelen dat we een bepaalde hoeveelheid stress nodig hebben als basis. Logisch dat onze drempel iets hoger ligt dan zou moeten zijn. Toch, zei Bakes, liegt ons lichaam niet. Stress kan van invloed zijn op alles, van de gezondheid van je hart, je huid (hallo, zits), en zelfs je metabolisme. Meer afstemmen op je lichaam is belangrijk om ervoor te zorgen dat je op een gezond niveau bent. Besteed de hele dag aandacht aan je phsyiologische veranderingen - als je je hartslag voelt racen of als het zweet oploopt, is het misschien tijd om even naar buiten te gaan om uit te pakken. Gerelateerde artikelen: Waarom stress stinkt (letterlijk) Hoe te weten of je een stressverslaafde bent Is stress je schoonheid aan het Saboteren?

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add