Deze populaire At-Home workout heeft Katherine Heigl geholpen haar lichaam te transformeren in slechts enkele weken

Deze populaire At-Home workout heeft Katherine Heigl geholpen haar lichaam te transformeren in slechts enkele weken

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

De dagen van mooie fitnesslessen mogen officieel achter de rug zijn. Miljoenen vrouwen over de hele wereld, inclusief beroemdheden, hebben zich tot de Bikini Body Guide van Kayla Itsines gewend, of kortweg BBG, om hun lichaam volledig in hun eigen huiskamer te transformeren, en talloze succesverhalen maken het programma als een goed idee. De nieuwste om te springen op de door de Aussie geleide muziekwagen: niemand minder dan Katherine Heigl, en haar resultaten zijn zo goed dat je het ook kunt uitproberen.

Je vindt deze misschien ook leuk: Fitness Star Kayla Itsines onthult de ONE fout die je niet zou moeten maken als je probeert om af te vallen

Het is bijna 14 maanden geleden dat Joshua Jr werd geboren en het heeft me ongeveer zo lang geduurd om echt weer in vorm te komen. De eerste foto werd een maand na zijn geboorte genomen. De tweede foto werd bijna een volledig jaar later genomen en de laatste foto werd dit weekend gemaakt. Ik wou dat ik er een paar had gehad tussen de eerste en de tweede, zodat je echt kon zien hoe traag mijn vooruitgang was, maar helaas ... Ik was er die maanden helemaal mee bezig, niet poseren in mijn unders! Hoe dan ook, ik heb een strandvakantie op komst, een nieuwe baan begin ik met filmen in april en mijn diepe verlangen om me fit, sterk en sexy te voelen, drijft me de laatste twee maanden vooruit om eindelijk het laatste van mijn babygewicht te verliezen en een diepe duik te maken zoek naar de ab-spieren waarvan ik wist dat ze ergens onder die buik waren begraven! Ik was volledig en volledig geïnspireerd door Miss @rachparcell en de foto's voor en na die ze deelde na het nemen van de #bbg-uitdaging. Ik had er nog nooit van gehoord maar ze zag er zo verdomd goed uit (ze had haar baby slechts een paar maanden voor mij) dat ik het moest controleren. Ik vond een fantastische app genaamd #sweat met verschillende #bbg-programma's waaruit je kunt kiezen en maakt het ongelooflijk gemakkelijk om overal te doen, wat voor mij betekent in mijn slaapkamer thuis! Ik zal niet liegen, de workouts zijn echte ass kickers maar de vooruitgang die ik heb geboekt in slechts 5 korte weken heeft me gemotiveerd en geïnspireerd gehouden om door te gaan! Ik ben zo dankbaar dat ik een heel jaar heb gehad om die buikspieren te vinden en mijn kont terug te krijgen naar waar het thuishoort en niet door het werk gedwongen werd om terug in vorm te komen, maar het is tijd om de kracht, conditie en algehele gezondheid te maken van mijn lichaam een ​​prioriteit en ik ben zo dankbaar dat @rachparcell haar verhaal heeft gedeeld en deze mama gemotiveerd heeft gekregen!

Een bericht gedeeld door Katherine Heigl (@katherineheigl)

"Het is bijna 14 maanden geleden dat Joshua Jr werd geboren en het heeft me zo lang geduurd om echt weer in vorm te komen", onderschreef de actrice de Instagram-post van haar verbluffende transformatie-shots, die het BBG-programma elke gebruiker ten zeerste aanbeveelt als een manier om de voortgang te volgen en je - en de rest van de BBG-gemeenschap - te motiveren om door te gaan. Hoewel de foto's van Heigl niet weken van elkaar lagen, legt ze uit dat de eerste foto een maand nadat ze was afgeleverd genomen was, de tweede was bijna een volledig jaar later genomen en de laatste foto was afgelopen weekend genomen - ze zijn niet minder indrukwekkend.

Ze vervolgt: "Ik heb een strandvakantie op komst, een nieuwe baan begin ik met filmen in april en mijn diepe verlangen om me fit, sterk en sexy te voelen, drijft me de laatste twee maanden vooruit om eindelijk het laatste van mijn babygewicht te verliezen en een diepe duik zoeken naar de buikspieren waarvan ik wist dat ze ergens onder die buik waren begraven! "Haar belangrijkste motivatie om op het programma te komen was echter een modeblogger die heel transparant was met haar eigen BBG-reis. "Ik was volledig en volledig geïnspireerd door Miss @rachparcell [Rachel Parcell of Pink Peonies] en de voor en na foto's die ze deelde na het nemen van de #bbg-uitdaging." Heigl voegt eraan toe dat ze nog nooit van het programma had gehoord, maar vanwege hoe "verdomd goed" Parcell zorgde ervoor haar baby een paar maanden voor Heigl te hebben, ze moest het controleren. Je kunt een glimp opvangen van de transformatie van Parcell hieronder, die Heigl haar later dankt voor het delen en verder krijgen van "deze gemotiveerde moeder".

Ik kan niet geloven dat ik dit post !!! Ik was zo nerveus om het te delen en toen ik de foto links nam, heb ik mezelf gezworen dat niemand het ooit zou zien behalve ik. Door dit te delen hoop ik dat het sommige van jullie kan motiveren en inspireren om jouw leven te veranderen, want voor mij is deze fitnessreis volledig levens veranderend. In mei begon ik de @kayla_itsines 12-weekse uitdaging dankzij enkele vriendinnen die besloten om het met mij te doen. Ik besefte al snel dat dit programma dat Kayla creëerde zoveel meer was dan alleen trainen om er goed uit te zien in een zwempak. Het ging erom mezelf te duwen, van mezelf te houden en mijn lichaam te zien veranderen en sterker te worden van mijn harde werk en toewijding. Ga vandaag nog naar mijn blog om alles te lezen over mijn fitnessreis !! Ik vroeg jullie om je vragen in te sturen, dus ik heb ook al die vragen beantwoord! Laat het me weten als je nog andere vragen hebt! ❤️ #bbg #bbgtransformation #bbgmoms

Een bericht gedeeld door Rach Parcell (Pink Peonies) (@rachparcell) op

Heigl koos ervoor om de Sweat-app te gebruiken, de officiële app voor de Bikini Body Guide, die volgens haar verschillende programma's bevat en het ongelooflijk gemakkelijk maakt om overal te doen, wat voor haar haar slaapkamer was. Maar ze biedt ook een waarschuwing: als je op zoek bent naar gemakkelijk-winderige workouts, kijk dan ergens anders. "Ik zal niet liegen, de trainingen zijn echte ass kickers maar de vooruitgang die ik heb geboekt in slechts 5 korte weken heeft me gemotiveerd en geïnspireerd gehouden om door te gaan!"

Later, Heigl voegt eraan toe dat het tijd is om de kracht, de conditie en de algehele gezondheid van haar lichaam een ​​prioriteit te maken - en door de blikken van de opmerkingen op haar post, zoals: "Je gaf me net de motivatie om eindelijk weer in vorm te komen na mijn volledige hysterectomie "- ze inspireert duizenden vrouwen om hetzelfde te doen.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add