Hoofdpijn Oorzaken en verlichting

Hoofdpijn Oorzaken en verlichting

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Sommige hoofdpijn is zo slopend dat ze je naar bed sturen. Anderen zijn gewoon vervelend genoeg om te voorkomen dat je plezier hebt als je eenmaal in de slaapkamer bent. Hoofdpijn kan enorm variëren op de pijnschaal, maar ze delen allemaal één eigenschap: ze slepen je naar beneden. Niemand ziet er gezond uit of voelt zich mooi wanneer ze hun slapen vastgrijpen. Dus, doe wat pijnstillers en hoop dat het beuken stopt? Dat is niet het beste actieplan. Ooit afgevraagd wat hoofdpijn is? Laten we eens kijken naar de belangrijkste soorten en oorzaken van hoofdpijn.

QUIZ: Hoeveel pijn heb je? Een groot deel van de biologie van hoofdpijn komt voort uit de trigeminuszenuw. Dit komt rechtstreeks uit de hersenen en verdeelt het in drie takken om het gezicht te bedekken. Er zijn veel triggers die irritatie en ontsteking van deze zenuw en het omliggende weefsel kunnen stimuleren. Dit barst los in de pijn die we voelen als hoofdpijn. Een andere oorzaak is de verwijding van bloedvaten. Te grote bloedvaten kunnen zelf pijnlijk zijn, doordat verschillende chemicaliën langzaam uit de vaten kunnen sijpelen en in het weefsel rond en in de hersenen sijpelen. Dit veroorzaakt ontsteking. Ongeveer 15 procent van ons wordt geboren met een klein gaatje in ons hart genaamd een patent foramen ovale (PFO). Als dit gat niet sluit, stroomt het bloed langs de longen naar de hersenen. Om het gat te sluiten, gebruikt een arts een katheter die is voorzien van een schroefdraad uit de lies, waarin een parapluvormig apparaat door het lichaam wordt gevoerd en het gat afdekt. Of het gat sluit natuurlijk. Je longen ontgiften en verwijderen irriterende chemicaliën uit je bloed. Zonder door een ontgiftingsproces in je longen te gaan, kunnen die chemicaliën rechtstreeks naar je hersenen gaan, waardoor hoofdpijn ontstaat door verwijding van de hersenslagaders. Tijdens hoofdpijn neemt de feel-good chemische serotonine af. Dit kan ertoe leiden dat de trigeminuszenuw neuropeptiden afgeeft, waardoor de bloedvaten verwijden en ontsteken. Serotoninespiegel stijgt wanneer een migraine begint. De niveaus dalen dan, waardoor je gevoeliger wordt voor de pijn. Alternatieve geneeskunde voor pijnverlichting Migraine-medicijnen bootsen serotonine na of blokkeren de heropname ervan, zodat cellen het effectiever kunnen gebruiken. Ze remmen ook de afgifte van neuropeptiden om de dilatatie van het bloedvat te voorkomen. Het is belangrijk om je hoofdpijn goed te identificeren. Ze zijn er in vele vormen, dus als je weet welke soort je hebt, kun je het stoppen en voorkomen dat het terugkeert. Eerste ding eerst: zorg ervoor dat je geen secundaire hoofdpijn hebt. Dit is een hoofdpijn die niet het probleem zelf is, maar een teken van een ander potentieel gezondheidsprobleem, zoals zeer hoge bloeddruk, sinusproblemen, beroerte, infectie, temporomandibulaire gewrichtsproblemen, een gat in uw hart, een hersentumor of een aneurysma. U kunt een document helpen door uw hoofdpijntriggers te identificeren. Houd een hoofdpijnlogboek bij met de datum, tijd en wat je hebt gedaan en hebt gegeten gedurende de afgelopen 48 uur. Als u menstrueert, let dan op hoe laat uw cyclus plaatsvond. De drie meest voorkomende primaire hoofdpijnen zijn: Migraine hoofdpijn: Als je een migraine hebt gehad, weet je al dat het kan voelen alsof de grijze massa van je hersenen uit je hoofd zal sijpelen. Dit is de invaliderende moeder van alle hoofdpijn. Het kan komen met misselijkheid, tintelingen in je ledematen, een aura (lichtflitsen), een ammoniakgeur of tintelingen vooraf. Migraine komt voor bij 17 procent van de vrouwen en 6 procent van de mannen. Er zijn veel links naar migraine: stress, koffie, chocolade, medicijnen, een verandering in het slaappatroon of het weer. De twee grootste triggers zijn voedsel en hormonen. Dieetveroorzakers zijn onder meer aspartaam, MSG (mononatriumglutamaat), nitraten, oude kaas, chocolade en alcohol (vooral rode wijn en bier). Er lijkt daadwerkelijk overlevingswaarde te zijn voor migraine. Mensen die ze krijgen, zijn over het algemeen nauwgezet en acuut op de hoogte van hun omgeving. Dit maakt ze extra gevoelig voor pijn en alles om hen heen. Lang geleden was het handig wanneer mensen hun zesde zintuig konden gebruiken om te voelen of roofdieren of gevaren hun stam bedreigden. Vandaag de dag lijkt het erop dat veel vrouwen migraine hebben als er een fluctuatie van oestrogeen is. Dit gebeurt vóór of na hun menstruatie, tijdens het eerste trimester van de zwangerschap, postpartum en perimenopauze. Grote seks is gemeld om migraine beter te maken, als u zich er goed genoeg voor voelt! Spanningshoofdpijn: Negen van de tien vrouwen (en zeven van de tien mannen) ervaren tijdens hun leven spanningshoofdpijn. Het is een van de meest voorkomende kwalen rond. Het goede nieuws: het is meestal niet de hele tijd en het is meestal mild tot matig in vergelijking met migrainepijn. Vroeger dacht men dat spanningshoofdpijn voortkwam uit spierspanning. Nu wordt aangenomen dat deze hoofdpijn optreedt met fluctuaties in endorfines en serotonine, die pijnpaden in de hersenen activeren. Deze hoofdpijn heeft een hoop triggers: stress, slechte houding, tanden op elkaar klemmen, medicijnen, traag zijn en maaltijden overslaan en slapen. Isoleer deze triggers zodat u de oorzaak kunt opsporen en voorkomen. Clusterhoofdpijn: Het minst vaak voorkomende hoofdpijnen komt met weinig waarschuwing en in trossen. De pijn is scherp, brandt en ondraaglijk binnen enkele minuten. Sommige mensen beschrijven het als een hete poker in het oog. Mooi, we weten het. De pijn kan komen met overmatig scheuren, benauwd of lopende neus, rode ogen en zweten. Dit komt omdat de neurologische kakofonie van de clusterhoofdpijn vaak het zenuwstelsel van je automatische piloot inschakelt. Reflexologie voor beginners

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add