Stiekeme gezondheidsproblemen die knoeien met je seksuele leven

Stiekeme gezondheidsproblemen die knoeien met je seksuele leven

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Iedereen praat graag over seks, totdat ze het niet hebben.

Bevredigend, veilige seks voegt jaren toe aan het leven van zowel vrouwen als mannen, terwijl we dichter bij onze partners komen. Eight Ways Sex maakt je mooier Maar wanneer uw mannelijke partner een verminderde zin in seks ervaart, raakt uw relatie een hit. Terwijl vrouwen aangeven minder zin in seks te hebben dan ze denken, is de waarheid dat het niet ongebruikelijk is dat mannen moeite hebben om in de stemming te komen. Als een man het grootste deel van de tijd problemen heeft met seksuele prestaties (niet slechts één keer per vijf keer) is daar waarschijnlijk een reden voor. Erectiestoornissen (ED) treft bijna 20 procent van de mannen in de VS. In feite, een nieuwe studie constateert dat problemen met het bereiken van een orgasme een "regelmatig verschijnsel zijn, zelfs bij mannen zonder ED. "Het goede nieuws is dat wanneer je de oorzaak van je seksuele problemen kent, je dit direct kunt aanpakken. ED neigt specifiek te stijgen met de leeftijd, en er zijn tonnen (verrassende) factoren om naar uit te kijken, gaande van emotioneel tot fysiek. Bekijk het onderzoek achter hen om te zien hoe jij en je partner het kunnen oplossen. Probleem: "Partner betweenness", of wanneer een vrouw tussen een man en zijn vrienden komt, door dichter bij zijn vrienden te komen. Hoe het interfereert: Partner-betweenness vermindert het gevoel van privacy en onafhankelijkheid van de man met zijn vrienden, waardoor zijn concept van mannelijkheid in gevaar wordt gebracht. Dit kan de tevredenheid van de relatie en aantrekkingskracht aantasten. Een andere mogelijkheid is dat het hebben van een andere uitlaatklep om in vertrouwen te nemen, het conflict in de relatie kan vergroten. Onderzoek: Mannen wiens vrouwelijke partners meer contact hadden met hun vertrouwenspersonen hadden 92 procent meer kans op erectiestoornissen dan een man die dichter bij zijn eigen vrienden stond. Bottom line: Het is prima om gedeelde vrienden te hebben, het kan zelfs helpen om een ​​positief gevoel van 'koppeling' te geven. Het geven van ruimte is echter essentieel om je relatie te laten groeien. Een paar moet niet "één" zijn, daarom heet het een paar! Ontwikkel je eigen interesses en vrienden buiten de relatie. Op die manier kom je er fris en ontspannen weer op terug. Probleem: Oxidatieve stress Hoe het interfereert: Vrije radicalen kunnen de stikstofoxideproductie vernietigen (anders zou dit de bloedvaten verwijden, waardoor de bloedstroom gaat wanneer je dat wilt). Onderzoek: Sommige ED-medicijnen verhogen het stikstofmonoxide in het lichaam, hoewel deze pillen niet zonder bijwerkingen komen. Daarom hopen onderzoekers een natuurlijker middel te vinden om de functie van bloedvaten te verbeteren. Antioxidanten bestrijden vrije radicalen, dus het is mogelijk dat het stimuleren van antioxidanten kan helpen stikstofmonoxide op een gezond niveau te houden voor de bloedstroom. Bekende polyfenolen die uw eigen antioxidatievermogen vergroten (in uw cellen) omvatten N-acetylcysteïne, koffie, bosbessen, walnoten en lichaamsbeweging. Vele anderen kunnen werken, maar wij weten deze doen. De aminozuren citrulline en arginine verhogen uw productie van stikstofmonoxide-a echt goede zaak, omdat het uitbreiden van je stikstofoxidewerking de werking is van de kleine blauwe pil en zijn familieleden, Levitra en Cialis. Onderzoekers onderzoeken minder bekende middelen zoals liponzuur, dat nog effectiever kan zijn in het ondersteunen van verbeteringen in de gezondheid. Polyfenolen (in chocolade, groenten en thee) zijn ook interessant, maar de bevindingen zijn te voorlopig om te zeggen dat ze krachtig genoeg kunnen zijn om seks te drijven. Bottom line: Er is niet veel bewijs dat antioxidanten vruchtbaarheidsproblemen kunnen veroorzaken, maar DHA (het werkzame bestanddeel van visolie) wel. We krijgen graag dagelijks 900 mg van algen (zoals de vissen doen!), Omdat je weet dat je de echte dingen krijgt. Sommige mineralen kunnen ook helpen - zink wordt bestudeerd, dit is nog steeds een gebied dat nog in de kinderschoenen staat. Omgaan met stress helpt ook (probeer het bekroonde online stressmanagement-programma van de Cleveland Clinic.) KOLOM: Prenatale vitamines helpen baby en beauty Probleem: Laag testosteron van antidepressivaHoe het interfereert: Het niet hebben van genoeg van dit geslachtshormoon kan leiden tot een afname van het seksuele verlangen, wat het op zijn beurt moeilijker maakt om opgewonden te raken tijdens seks. Onderzoek: Sommige antidepressiva, zoals selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's), kunnen testosteron verlagen. Denk aan Paxil, Prozac en andere medicijnen tegen depressie. [Bupropion (in de handel gebracht als Wellbutrin) interfereert hier niet en kan u ook helpen stoppen met roken.] Bottom line: Neem contact op met uw arts als u denkt dat iets in uw medische geschiedenis van invloed kan zijn op uw seksleven. Het zijn niet alleen uw hormonen die kunnen worden beïnvloed. Een auto- of sportongeval dat je lang geleden had gehad, zou je kunnen achterlaten met gewonde zenuwen die van invloed zijn op je seksuele functioneren van vandaag. Probleem: Diabetes, hartproblemen en / of obesitasHoe het interfereert: Al deze gezondheidsproblemen kunnen van invloed zijn op de ontsteking, bloedstroom en hormoonspiegels die optimaal functioneren voor geslachtsgemeenschap. Onderzoek: Voor zwaarlijvige mannen met diabetes type 2, verloor 5 procent van hun gewicht het seksuele verlangen en verlichtte ED binnen acht weken. Deze effecten duurden een jaar. Probeer dit: Volgens de studie zijn er twee diëten die effectief kunnen zijn in het afwerpen van kilo's om buiten het obesitasbereik te komen. Low-calorie dieet: 900 calorieën per dag

  • Een vloeibare maaltijdvervanger (bij het ontbijt en de lunch of het avondeten) met een maximum van 450 calorieën
  • De voorgestelde dagelijkse toelagen van vitaminen, mineralen en omega-3 en omega-6 essentiële vetzuren
  • Nog een kleine maaltijd

Eiwitrijk dieet: Verminder het dieet met 600 calorieën per dag

  • 300 gram mager vlees, gevogelte en / of vis
  • Drie porties ontbijtgranen / brood en magere zuivelproducten zoals yoghurt en kwark
  • Vijf groente-porties
  • Twee fruit-porties

Bottom line: Drastische veranderingen in het dieet kunnen noodzakelijk zijn als u in het obese bereik valt. Elke gezonde verandering van levensstijl die afdelingen van hart- en vaatziekten en diabetes kan ook helpen voorkomen dat ED, zoals regelmatige fysieke activiteit, minder drinken en niet roken. Het kan een ongemakkelijk gesprek zijn met uw partner of arts, maar als u naar het grote plaatje kijkt van wat een zinderende zin in seks kan veroorzaken, kunt u uw seksleven of uw leven redden!

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add