Stop Roodheid met deze Top Ontsteking Fighters

Stop Roodheid met deze Top Ontsteking Fighters

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Ontsteking is een normale reactie die het lichaam op wonden of infecties moet nemen en is een noodzakelijke stap in genezing. Met de leeftijd en slechte gewoonten kan de ontsteking echter toenemen, waardoor gezond weefsel kan worden beschadigd of vernietigd. Wat betekent dat voor je huid? Uitslag, netelroos, vlekken of algemene roodheid. Chronische ontsteking die niet verdwijnt na een blessure is een van de leidende factoren in een vroegtijdige ouder wordende huid, en je weet wat dat betekent: rimpels en een doffe teint. Het goede nieuws is dat je de ontstekingsreactie van je lichaam kunt verbeteren met wat gezondere gewoonten. Hier is hoe: SPF toepassen: Zonnebrand is een klassiek voorbeeld van een ontstekingsreactie op schade en is een belangrijke factor in de vroege veroudering van de huid. Draag een zonnebrandcrème met een SPF van 30 of meer. Overal. Elke dag. Stop met roken: Binnen ongeveer 30 minuten na blootstelling aan het roken van sigaretten, worden vrije radicalen (interne stressfactoren) vrijgegeven en beginnen door het ontstekingsproces schade aan te richten aan uw cellen. Hoe langer de vrije radicalen vrij zijn, hoe sneller ze zich in de vorm van rimpels naar het oppervlak van je huid begeven. Eet meer groenten en fruit: Niet alleen fungeren deze als antioxidanten, ze beschermen ook tegen milieuschade. Kies een breed scala aan felgekleurde producten (vers is het beste) voor een flinke dosis beschermende fytochemicaliën. Gooi wat kruiden zoals kurkuma of gember voor nog meer ontstekingsremmende werking. Gebruik vitamine C: Je kunt het in supplementvorm nemen of vinden in actuele behandelingen, waar het helpt om vrije radicalen af ​​te weren terwijl je je huid opruimt, vooral die veroorzaakt door schade door de zon. Wees niet bang voor vet: Goede vetten en oliën zoals olijfolie, noten, avocado's en vette vis zoals zalm, helpen om het celmetabolisme te reguleren en worden verondersteld om ontstekingen te onderdrukken. Gerelateerde Links: De echte oorzaak van breakouts 3 redenen waarom je nu moet stoppen met het eten van suiker

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add