Je geest op muziek

Je geest op muziek

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Muziek is een bijzonder menselijk fenomeen. Dieren en zelfs zangvogels horen vreemd genoeg geen melodie zoals wij. En hoewel naar schatting 10 procent van de bevolking niet van muziek houdt, lijken de meesten van ons van nature te weten dat dit een krachtige invloed kan hebben op onze geestelijke gezondheid en ons er mooier kan laten voelen.

Neurowetenschappers weten waarom. Als je Joni Mitchell's hit "Big Yellow Taxi" leuk vindt, klik dan de allereerste balk op de op knop naar de beloningscentra van uw hersenen: de nucleus accumbens, de amygdala en andere delen van de hersenen die het niveau van dopamine variëren, een chemische stof die wetenschappers zelfs noemen gelukkig sap. Samen zingen produceert ook oxytocine, een vertrouwenshormoon dat vrijkomt tijdens vrouwelijk orgasme. Een "brein op muziek" licht op als een kerstboom. Mensen genieten van afwisseling in muziek omdat onze hersenen voortdurend proberen te voorspellen wat er in een muzikale volgorde zal komen. We houden van complexiteiten, dus stellen meestermuzikanten en componisten de regels en breken ze subtiel met nuances - net genoeg om ons betrokken en nog steeds geaard te houden. Sommige mensen houden van meer voorspelbaarheid, anderen minder. Kleine kinderen houden erg van. Vraag elke ouder die tijdens een lange autorit in de val zit met Barney's "I Love You". (Die stukjes die in je hoofd blijven steken hebben een wetenschappelijke naam: earworms.) Kindermuziek is irritant omdat een volwassen brein naar variatie verlangt en er zoveel plezier aan beleeft. Muziek kietelt de geest, wat een van de redenen kan zijn waarom Amerikanen meer aan muziek besteden dan aan geneesmiddelen op recept, meldt Daniel Levitin, auteur van " Dit is Your Brain on Music "en" The World in Six Songs: How the Musical Brain Created Human Nature. "Van muziek is aangetoond dat het de pijn met 21 procent vermindert, depressiviteit met 25 procent vermindert en de immuniteit versterkt. Waarom oudere vrouwen dol zijn op Bieber Je kunt proberen je favoriete ontspannende muziek aan te doen wanneer je hoofdpijn of een virus hebt. Is muziek een antidepressivum? Mensen hebben het eeuwenlang voor dat doel gebruikt. Zoals Levitin het verwoordde, hij was eens met Joni Mitchell toen een fan haar toevertrouwde: "Voordat er Prozac was, was je er." Vrijwel elke muziek kan tegenwoordig gratis worden gedownload in een bepaalde versie. Maar concerten zijn nog steeds een goede koop. Geld besteed aan een ervaring leidt tot meer blijvend geluk dan producten als een nieuwe jurk. Laten we zeggen dat uw keuze tussen $ 300 ligt voor kaartjes voor vier concerten of een professionele tandenbleken. De kans is groot dat je de dag na een concert gloeit en neuriet, je krijgt complimenten voor je mooie glimlach, zelfs met gemiddeld ogende tanden. Gelukkiger mensen vinden het ook gemakkelijker om de kern van een schoonheidsroutine te volgen - een goede nachtrust, lichaamsbeweging, een uitgebalanceerd dieet, tijd voor plezier met vrienden en familie en liefdevolle seks - de meest ware bron van heldere, heldere teint en ogen. werk - of zelfs wanneer je thuis werkt - kan een goede gewoonte zijn. Uit een recente studie bleek dat mensen problemen op een meer creatieve manier oplosten toen ze naar peppy muziek luisterden - in deze studie was het Mozart. "Als je een project hebt waar je innovatief mee wilt denken, of als je een probleem hebt om goed over na te denken, kan een positieve stemming helpen", zegt medeauteur Ruby Nadler, een psychologiestudent aan de universiteit van West-Ontario. voel je niet vast aan Mozart, zegt Nadler. Onze smaak is verbonden met onze geschiedenis. Experimenten hebben zelfs aangetoond dat eenjarigen zich de muziek herinneren die ze in de baarmoeder hoorden. En mensen met ernstig geheugenverlies door dementie barstten vaak uit in perfecte vertolkingen van liedjes die ze voor het eerst leerden toen ze veertien waren, een tijd van zelfontdekking en sterke emoties, toen onze amygdala herinneringen als belangrijk bestempelde. Dit betekent dat het feit dat je geen idee hebt van opera of de nieuwste popscene, je niet moet laten afdwalen van muziek die je kent en waar je van houdt. Als je aftakelt, is er een eenvoudige test voor hoe een nummer je waarschijnlijk zal beïnvloeden. Je hartslag reageert op het ritme van de muziek, zegt Joshua Berrett, Ph.D., een professor in muziekgeschiedenis aan Mercy College in Dobbs Ferry, New York, en mede-maker van musicandhappiness.com. Dus als je wilt kalmeren, kies dan een langzamere beat; om te revolteren, het tegenovergestelde. Om te kalmeren om te slapen: Een rusthartslag is normaal tussen 60 en 100 pulsen per minuut. Muziek met een iets langzamer tempo kan u ontspannen of u in slaap wiegen. Berrett suggereert "Summertime" van de Miles Davis opname van "Porgy and Bess," voor een voorbeeld van cool jazz, of voor klassiek, Claude Debussy's "Nuages." Chopin's "Berceuse in D flat" is een volwassen slaapliedje: "Het heeft een patroon in de bas die het wiegen van een wieg imiteert, "zegt Berrett. Om de stemming te verbeteren: Voer het tempo een beetje op naar 100 tot 120 pulsen per minuut voor een kalme, geaarde vreugde. Een klassiek voorbeeld is "California Girls" van de Beach Boys. Maar elke muziek met geluidselementen of instrumenten waar je van geniet in dat tempo kan de oplossing zijn, zegt Berrett. Om in beweging te komen: Klassieke marsliedjes voor soldaten zijn 120 of 140 beats per minuut, merkt de New Yorkse songwriter Richard Winter op. Love disco? Probeer "Hot Stuff" van Donna Summer. Populaire energieke liedjes zijn meestal rond de 130. Winter stelt U2's "Beautiful Day" voor, met een tempo van 136, of de "Know Your Enemy" van de punkrocker Green Day op 130. "Het is opwindend", zegt hij."Deze jongens zitten boordevol sap!" Of denk aan elke bruiloft waarbij je vrouwen naar de dansvloer hebt zien rennen wanneer ze 'It's Raining Men' horen, 'the Weather Girls hit. Is teveel lawaai je schoonheid aan het vernietigen? Je bent te privé om in de metro te bewegen? Je krijgt nog steeds een deel van dat aërobe stemmingsverbeterende effect. De meeste talen maken geen onderscheid tussen muziek en dans en wanneer mensen perfect nog steeds naar muziek luisteren, schieten de neuronen in de motorische cortex - die verantwoordelijk zijn voor beweging -. We 'dansen' in ons hoofd - zelfs als we niet bewegen. Ook is het een vergissing om niet mee te zingen omdat je gelooft dat je geen talent hebt. Er lijkt geen biologische basis te zijn voor uitzonderlijk muzikaal talent. Zelfs mensen die zichzelf onmuzikaal vinden, kunnen een bijna perfecte toon bereiken, zegt Levitin. Mensen zijn zo natuurlijk muzikaal dat we vertrouwde liedjes alleen op toonhoogte en ritme kunnen herkennen, zelfs wanneer ze met elektrisch gereedschap worden gespeeld. Dus als je de volgende keer een gemoedsstimulans nodig hebt, zet je gewoon de radio aan om je mooie groove te vinden.In gerelateerd nieuws , bekijk deze humoristische kijk op wat je smaak in muziek over jou op een date zegt.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add