Vitamine D en ontsteking: wetenschappers vinden de link

Vitamine D en ontsteking: wetenschappers vinden de link

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Heeft u last van acne, psoriasis of eczeem? Als dat zo is, weet je misschien dat vitamine D cruciaal is voor de bescherming die het biedt tegen de effecten van veel van deze huidaandoeningen (en ook de botgezondheid en de spijker- en haarvorming). Nu hebben onderzoekers ontdekt hoe het de ontsteking die deze aandoeningen verergert, verlicht. Ontsteking is de natuurlijke reactie van het lichaam op verwonding, maar als deze niet wordt gecontroleerd, kan het acne, eczeem of psoriasis verergeren. Het is ook verantwoordelijk voor aanhoudende symptomen voor mensen met astma en artritis. Wetenschappers van National Jewish Health ontdekten dat cellen met een lage vitamine D meer een ontstekingsreactie creëerden dan die met voldoende niveaus. Tijdens de studie vonden ze een nieuw gebied waar vitamine D zich bindt met DNA. Dat is belangrijk omdat ze nu dieper in kunnen gaan op de exacte wetenschap achter vitamine D en ontsteking en manieren kunnen ontwikkelen om ontstekingsgerelateerde symptomen te bestrijden. Namelijk, het vinden van de juiste balans van vitamine D in ons dagelijks leven. Tijdens het testen ontdekten de onderzoekers dat degenen die een bloedserumniveau van 30 nanogram / mililiter vitamine D hadden, het beter deden dan degenen met lagere niveaus. Die bij 50 ng / ml hadden de beste ontstekingsremming van allen, wat ver boven de huidige nationale aanbeveling van 20 ng / ml is. "Patiënten met chronische ontstekingsziekten ... die vitamine D-deficiënt zijn, kunnen baat hebben bij vitamine D-suppletie om hun serum vitamine D-spiegels boven 30 ng / ml te krijgen," zei hoofdauteur Elena Goleva, assistent-professor bij National Jewish Health. Vitamine D-spiegels kunnen worden gecontroleerd met een bloedtest op het kantoor van uw arts. Je kunt meer vitamine D krijgen via een dieet dat rijk is aan verse vis, verrijkte zuivelproducten, ontbijtgranen en groenten zoals champignons met knopjes. Er zijn ook schoonheidsproducten die nu ook vitamine D bevatten. Suppletie tot niet meer dan 4000 IE per dag wordt als veilig beschouwd (vraag eerst aan uw arts), en een paar minuten buiten in de zon doorbrengen verhoogt het vitamine D-gehalte, maar moet niet worden beschouwd als een excuus voor langdurige, onbeschermde blootstelling aan UV roggen, waarvan bekend is dat het voortijdige ouderdom en huidkanker veroorzaakt. Gerelateerde Links: Stop Roodheid met deze Top Ontsteking Fighters Laat Vitamine D doorschijnen terwijl je je huid beschermt tegen beschadiging door de zon

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add