Gezondere nagels in 3 maanden

Gezondere nagels in 3 maanden

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Als je droge, broze nagels hebt die gemakkelijk breken, is het misschien tijd om naar je dagelijkse gezondheidsgewoonten te kijken voor sommige antwoorden. "Als je algehele gezondheid goed is, zullen je nagels ook in goede vorm zijn", zegt Prospect, KY, dermatoloog Tami Cassis, MD. Dr. Cassis zegt dat enkele van de meest voorkomende klachten broze nagels zijn die breken of, erger, van het nagelbed opstijgen. Het aanpassen van enkele eenvoudige gewoonten kan echter het uiterlijk en de gezondheid van je nagels in minimaal drie maanden verbeteren, zegt ze. Hier zijn haar tips om nu beginnen met het herstellen van jeugdig ogende nagels: - Drink minstens acht glazen water per dag en vermijd cafeïne en alcohol, die uitdrogen. Als je inderdaad cafeïne drinkt, stelt dr. Cassis voor om er met een glas water achteraan te jagen. "Tijdens het verouderingsproces houden we het water niet zo lang vast als we zouden moeten, en onze cellen worden langzaam afgebroken en keren niet zo snel om. Dan zie je dunner worden en opkruipen," zegt ze. - Houd uw nagels zo kort mogelijk en vermijd het gebruik ervan om op een tafel te tikken of tokkelen, waardoor de nagel van het nagelbed kan oplichten. Plus, met kortere nagels, heb je minder kans op het oppikken van een infectie. - Laat je hormonen controleren, omdat lage niveaus zich kunnen voordoen als problemen in je nagels. - Als uw budget het toelaat, bekijk dan elke week een manicure, maar neem uw eigen gereedschap mee. "Het is niet te beledigen, maar ik wil dat mijn eigen spullen mijn nagels raken", zegt Dr. Cassis. "Ik zeg tegen mijn patiënten dat ze hun eigen goodybag moeten maken en meenemen." - Gebruik dagelijks een vitamine E-olie op uw nagelriemen en vul aan met biotine, dat zowel de nagelplaat als uw haar versterkt. - Het is misschien niet trendy, maar Dr. Cassis suggereert tegen [gel] manicures, waarbij je je nagels onder een ultraviolet licht moet doen om de kleur in te stellen en te laten duren. "Er is geen reden waarom we iemand willen onderwerpen aan huidkanker omdat hij een nagelbehandeling heeft laten doen," zegt ze. Gerelateerde Links: Het Dirty Little Secret van je manicure Heetste spijkertrends voor de lente

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add