Bevordering van het welzijn van de huid en het lichaam met een drankje

Bevordering van het welzijn van de huid en het lichaam met een drankje

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

We horen constant over de voordelen van een vezelrijk dieet. We hebben het zelfs aan de zoete fruitlussen van onze kinderen zien toevoegen in een poging de dagelijkse inname te verhogen. Dat komt omdat wanneer we vezels eten, het niet alleen onze taille helpt (waardoor we ons langer vol voelen, dus we doen niet te veel eten), maar het beschermt ook ons ​​hart omdat het het cholesterolgehalte in het bloed verlaagt. Een ander voordeel, misschien een minder besproken, is een schoonheid die het effect van één vezel op onze huid versterkt. Dat is juist. Vezelinname is belangrijk voor de gezondheid van uw huid, omdat het uw lichaam helpt giftige stoffen en afvalstoffen te verwijderen. Als je spijsvertering traag is, kunnen de gifstoffen en afvalstoffen via de huid worden verdreven (denk aan verstopte poriën), waardoor acne ontstaat. Sinds The American Dietetic Association meldt dat de meeste Amerikanen niet eens in de buurt komen van de aanbevolen dagelijkse inname van vezels (20 tot 35 gram vezels per dag), kan ons gebrek aan vezels gewoon opduiken. Dat betekent dat het tijd is om te laden op vezelrijk voedsel. Kies daarvoor altijd volle granen, eet bonen, want deze bieden meer vezels dan de meeste plantaardige voedingsmiddelen, laden fruit en groenten op en sluipen waar mogelijk in vezelsupplementen, wat je vrij gemakkelijk en heerlijk kunt doen. ik hou echt van Sneaky Pete's, een nieuwe oplosbare haverdrank die verfrissend is en, met zoveel vezels als een hele kom havermout, een caloriearme manier is om aan de dagelijkse behoefte te voldoen. Hoe neem je vezels op in je dieet? Gerelateerde Links: Een eetbare toevoeging aan uw schoonheidsregime Onze favoriete Fat-Fighting Foods

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add