Is uw multivitamine veilig?

Is uw multivitamine veilig?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Honderden miljoenen multivitaminen worden elk jaar verkocht, maar is dat kleine pilletje dat je elke ochtend prikkelt heilzaam, en misschien nog wel belangrijker, veilig? Voor het grootste deel worden veel multivitaminen op de markt als betrouwbaar beschouwd en geven ze meestal geen bijwerkingen wanneer ze regelmatig worden ingenomen. "Er zijn enkele onderzoeken gedaan naar oudere vrouwen die verkeerd werden begrepen en die tot veel controverses hebben geleid en ertoe hebben geleid dat dit fenomeen van multivitaminen onveilig is", zegt New Yorkse beroemdheidsdeskundige Oz Garcia. In feite was een groot aantal proefpersonen die in het onderzoek werden gebruikt ziek voordat ze de vitamines innamen of aan het onderzoek deelnamen. Het is nog steeds nuttig om ervoor te zorgen dat wat u inneemt gunstig en niet schadelijk is. Om dit te doen, moet u deze dingen overwegen wanneer u een multivitamine kiest: 1. Zoek naar merken met bewezen track records - bedrijven met een goede reputatie en die professioneel worden aanbevolen. Het kan een beetje vallen en opstaan ​​tot je een supplement vindt dat je leuk vindt. Garcia voegt eraan toe dat je wat online onderzoek moet doen en begrijpt wat je in je lichaam stopt en hoe het je helpt. 2. Zorg ervoor dat uw vitaminepakketten noodzakelijke mineralen en essentiële vetzuren en niet te veel vulstoffen bevatten, namelijk gehydrogeneerde oliën, kleurstoffen, titaniumdioxide en magnesiumstearaat, waardoor de pil gemakkelijker kan worden doorgeslikt of meer uniform van kleur of textuur. 3. Kies voor iets dat vrij is van kleurstoffen, conserveermiddelen, lood en kwik. 4. Bepaal het juiste tijdstip van de dag om uw vitamines in te nemen. Neem ze 's morgens,' s nachts of zelfs voordat je gaat slapen. Zorg er altijd voor dat u uw vitamines inneemt met voedsel of op een volle maag. 5. Geef het wat tijd. U moet minstens een paar dagen een multivitamine geven om in uw systeem te komen voordat het begint te werken. Ongeveer een maand na het starten van een multivitamine moet je je meer alert en energiek voelen. Als u geen gevoel van verbetering voelt, is het misschien niet de juiste pil voor u. Ga voor meer informatie over multivitaminen naar de lente-zomer 2012 editie van NewBeauty magazine, op kiosken 27 maart. Gerelateerde Links: Hebt u vandaag uw vitaminen ingenomen? Het magische ingrediënt achter een vlekkeloze huid (VIDEO)

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add