Hoe om te gaan met moeilijke mensen

Hoe om te gaan met moeilijke mensen

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Extreem moeilijke mensen zijn overal - ze loeren in de supermarkt of achter het stuur van een taxi of in de volgende kubus. Ze zitten rond de tafel voor het hele gezin of drinken Mango-tinis bij de night-out van je maandelijkse meiden.

De kans is groot dat één (zo niet alle) van deze zes moeilijke persoonlijkheidstypes op je zenuwen werken. Het goede nieuws? We hebben enkele strategieën om deze te identificeren en ermee om te gaan. Het type: Onbeleefd "Een van de vijf klassieke dimensies van persoonlijkheid is acceptabelheid", zegt Art Markman, Ph. D., psychologieadviseur en auteur van Smart Thinking. "Onbeleefde mensen zijn ver weg van het onaangename einde van het spectrum." Bovendien is een onbeleefd persoon waarschijnlijk iets extravert. "Om onbeleefd te zijn, moet je bereid zijn onaangenaam en onaangenaam te zijn in het openbaar, "Voegt Markman toe. Hij wijst erop dat onbeschofte mensen niet altijd grof zijn; het hangt van de situatie af - ze kunnen bijvoorbeeld charmant zijn voor hun moeders. MEER: Zijn mooie mensen onbescheidener? Waar je ze misschien tegenkomt: Bij de plaatselijke supermarkt om je boodschappen bij elkaar te sprokkelen of bij elke familieborrel in de vorm van je aanstootgevende grote broer Hoe te handelen: Het hangt er vanaf hoe waarschijnlijk je bent om ze weer tegen te komen, aldus Markman. "Als het de kassier is die na een lange dag uitgeput is en tegen je praat, is het waarschijnlijk niet de moeite waard om enthousiast van te worden," zegt hij. Je kunt een drive-by onbeleefd persoon vertellen wat je van ze vindt, maar zoals Markman opmerkt, is het leven kort. Als het echter een familielid is (die je, realistisch gezien, niet kunt vermijden), zullen ze niet veranderen zonder enige hulp. Markman suggereert om met het familielid te gaan zitten en hen te vertellen hoe ze door wat ze zeiden of deden, zich voelden. "Dit legt de last op hen," zegt hij. "Is het hun bedoeling om je op deze manier te laten voelen?" Een andere strategie is om de beledigende persoon te stoppen zodra je voelt dat ze daarheen gaat, stelt Mia Weinberger Biran, Ph.D., een klinisch psycholoog in Oxford, Ohio. "Dit is moeilijk," zegt ze, "omdat de meesten van ons geneigd zijn om naar de reacties en meningen van de ander te luisteren." Maar het is beter om haar af te sluiten voordat ze iets zegt dat je niet kunt vergeten. Als al het andere faalt, "verspreid het door een grap te maken over hun grofheid," zegt ze. Het type: Agressief "Dit is de persoon die bereid is om in uw gezicht te zijn", merkt Markman op. "Agressieve mensen zijn zelfbevorderende mensen die de grens zijn overgestoken. Als ze aan deze kant van de lijn van irritant blijven, labelen we ze als een doorzetter. Op het punt dat ze ons irriteren, worden ze agressief. "Of ze zitten misschien in een soort van door testosteron gevoede woede die heeft misschien weinig met u te maken. MEER: Boze gezichten kunnen misleidend zijn Waar je ze misschien tegenkomt: In de auto die net achteraan je eindigde, in de volgende kast of in je speciale smarty-pants honours seminarie Hoe te handelen: Ten eerste wijst Markman erop dat als je het gevoel hebt dat je in fysiek gevaar bent voor een agressief persoon, je jezelf meteen moet verwijderen. Als de boze persoon het gewoon kwijtraakt, net als de andere partij in een fender-buigmachine, moet je teruggaan en ze laten afkoelen. "Er is geen redenering op dit moment", zegt Markman. Maar als het iemand op kantoor of op school is die je gewoon lastigvalt door ervoor te gaan, is het misschien tijd om de balans op te maken van je verwachtingen en doelen. "Wat je moet doen, is jezelf afvragen wat je irritant of frustrerend vindt?", Stelt Markman voor. "Is het wat ze doen of is het iets voor jou? zijn niet ? "Misschien ben je bijvoorbeeld gefrustreerd dat je niet voor jezelf opkomt. Een pluspunt is dat agressieve mensen direct zijn - zoals Markman het zegt: "Wat je ziet, is wat je krijgt." QUIZ: Ben jij het gewoon? Neem je gemoedstemperatuur op Het type: Passief agressief "Dit is iemand die probeert te krijgen wat ze willen, zonder je te vertellen dat ze dit proberen te doen", zegt Markman. "Ze gebruiken al deze andere indirecte manieren. De passieve agressieve persoon doet dit pathologisch. "Een passief-agressief persoon kan bijvoorbeeld" vergeten "dingen voor je te doen als een manier om je te straffen in plaats van alleen maar uit te komen waarom hij of zij van streek is. Vaak lijken ze nors of klagen ze dat ze ondergewaardeerd zijn. Om welke reden dan ook, deze mensen voelen zich niet op hun gemak bij directe confrontaties. Volgens Markman creëren ze situaties waarin je je slecht zult voelen om je gedrag te beïnvloeden, wat ongelooflijk frustrerend is - om maar te zwijgen over manipulaties. En ze komen terug door achter je rug te praten of niet te doen wat je vraagt. Waar je ze misschien tegenkomt: Thuis - we praten met je, mam (klinkt dit bekend: "Maak je geen zorgen om mij, ik zal hier gewoon in het donker zitten"?), Of op het werk (met een collega die "vergeet" "Het rapport dat je nodig hebt voor een presentatie nadat je de promotie hebt gekregen die ze wilde) Hoe te handelen: Soms weet je niet zeker of je de dingen goed leest, merkt Biran op.Met andere woorden, is deze persoon echt passief-agressief? "Luister naar je onderbuikgevoelens", zegt ze. "Als je merkt dat je boos wordt, hoewel de persoon erg aardig en verontschuldigend is, is dat een aanwijzing dat er agressie onder de oppervlakte kan zijn." Markman suggereert om rechtstreeks met de persoon te praten. Ze hebben misschien een laag zelfbeeld of durven niet te zeggen wat hen bezighoudt. "Soms voelen mensen zich een beetje ongemakkelijk, en als je ze een opening geeft, betrekken ze je", zegt hij. Maar als ze te verstrikt zijn in hun patronen, is het misschien te moeilijk om te veranderen. "Op een gegeven moment bereik je een punt van afnemend rendement in die relatie", zegt Markman. 'Als ze familie zijn, probeer je ze zo min mogelijk aan te pakken. Als ze geen familie zijn, kun je er nog minder mee omgaan. " Het type: Chronisch angstig De meeste mensen zijn bang voor tandartsbezoeken en worden bang als hun afspraak nadert. "Maar bij iemand die chronisch angstig is, is dat motiverende systeem gewoon altijd actief", zegt Markman. "Ze zijn altijd bezig met vermijdingsgedrag, altijd bezorgd over wat er gaat gebeuren ... en dat is niet erg leuk om mee te maken." Waar je ze misschien tegenkomt: Je schoonzus die zich als haar kind gedraagt, gaat dood als ze haar ogen een ogenblik van hem afhoudt (of zelfs maar een slokje niet-biologische melk heeft), en je het gevoel geeft dat je niet op dezelfde manier bent Hoe te handelen: "Ik stel voor empathie te tonen en niet proberen hun angst te kleineren, ook al lijkt het irrationeel", zegt Biran. "Het is heel reëel voor hen. Ik zou de persoon willen vragen hoe ik me zou kunnen helpen en teruggaan als ze zegt dat ze alleen gelaten wil worden. ' De angstige persoon zoekt naar veiligheid, aldus Markman. Hij beveelt niet aan mensen te repareren ("Dat is een voltijdse baan!"), Maar als het jouw vermogen is om iemands angst te verminderen, probeer dan te helpen. Met andere woorden, als je vriend bonkert over het drie uur te vroeg naar het vliegveld gaan, zal het je niet vermoorden om haar te koesteren. MEER: Leer om te mediteren Het type: Dramatisch "Dit zijn mensen die van drama houden in hun leven, die graag op de ups en downs van het leven rijden", zegt Markman. "Dit zijn mensen die niet alleen drama ervaren, ze creëren het ook." We hebben het over je vriend die in een radeloze toestand roept omdat haar plannen voor de zaterdagnacht zijn gevallen, en dat is duidelijk een teken dat niemand haar leuk vindt en zij zal wees voor altijd alleen. "In het moment, voor deze mensen die neurotisch zijn, voelt het echt alsof de wereld aan het ronddolen is", zegt Markman. En dan blijkt het: "Oh, ik ben vergeten melk te halen!" Waar je ze misschien tegenkomt: Aan de telefoon 's avonds laat met je BFF die je gek maakt met haar nieuwste relatiedrama of bijna-ontslagen. Hoe te handelen: "Je moet beslissen of je in contact kunt komen met iemand met een tendens tot dramatisering", zegt Biran. "Als je dat doet, accepteer dan hun stijl met humor. Als je de dramatisering niet kunt verdragen, probeer dan niet met hen om te gaan, of tenminste terug te trekken als ze zich in een 'dramatiserende' gemoedstoestand bevinden om het niet te versterken. ' Markman wijst erop dat je soms vrienden blijft met deze persoon, omdat ze een afleiding zijn of als ze je een beter gevoel over je eigen leven geven. Maar als je genoeg hebt van het drama, zeg iets. "Neem met iemand op deze extremen een openhartige discussie met hen," zegt Markman. Wijs erop dat je niet meer mee kunt rijden op de achtbaan. Geef ze een kans om opnieuw na te denken over hun relatie met jou. Dan moet je beslissen met hoeveel drama je bereid bent om te gaan. Deze typen hebben een manier om mensen te dragen omdat ze zo vermoeiend zijn. Een exit-regel, stelt Markman, is: "Het spijt me, je lijkt veel te hebben, maar ik kan je niet helpen." MEER: Gelukkiger zijn Obsesseren over negatieve gedachten Het type: judgmental "Met iemand die veroordelend is, kun je eenvoudig aan hun reactie zien dat ze het niet eens zijn met een beslissing die je zojuist hebt genomen," zegt Markman. Ze gaan misschien de directe route en vertellen je dat of zeggen gewoon "Hmmm" wanneer je hen vertelt over een beslissing die je hebt genomen. "We merken het vooral wanneer die persoon niet alleen oordeelt, maar ook negatief is", zegt hij. Waar je ze misschien tegenkomt: Je drie universiteitsvrienden die iedereen buiten hun kring omvallen - en misschien begin je je af te vragen waarom je al zo lang bevriend bent met de meanies. Hoe te handelen: De beste manier om ermee om te gaan kan zijn om afstand te houden tussen jezelf en je zelfbenoemde rechter. Met veroordelende mensen, "wat je daar krijgt is een combinatie van twee persoonlijkheidskenmerken-onaangenaamheid en een gebrek aan openheid voor ervaring", zegt Markman. Met andere woorden, als het niet op mijn manier is gedaan, moet het verkeerd zijn. En je gaat die persoon niet veranderen. Als je geen stap terug kunt doen, beperk dan het delen van je handelingen en beslissingen om oordeel te voorkomen - of probeer een veel dikkere huid te krijgen. ONDERZOEK: Bezorgd U zijn de moeilijke? Geloof anderen zoals jij en zij zullen

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add