Last Night's Workout: AntiGravity Suspension Fitness

Last Night's Workout: AntiGravity Suspension Fitness

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Nieuwe workouts verschijnen elke dag en zou het niet leuk zijn om het te proberen voordat je het koopt? In onze Last Night's Workout-serie zweten, strekken en schuiven we ons een weg door de laatste rage in de oefening en rapporteren we aan u zodat u de beste kunt vinden voor uw vaardigheden en fitnessdoelen.

Als je Pink al channelt als je zweet breekt, hebben we je nieuwe favoriete workout gevonden! In het AntiGravity Fitness Lab van Chris Harrison kun je in een hangmat door de lucht vliegen terwijl je een geweldige basistraining krijgt. Maak je klaar voor je gevoelens voor hangmatten die voor altijd worden veranderd - minder luieren op het strand, meer kopen van een nieuwe bikini om te pronken met je aankomende six-pack.

Het doel: Je tilt je eigen lichaamsgewicht op met je hangmat - makkelijker dan het klinkt, ik beloof het, en veel leuker dan krachttraining met gewichten. Je hangende, hangende hangmat helpt je op te staan ​​in hoofdstanden, salto's en yoga-rekken. Na de urenlange les waren mijn buikspieren dagenlang pijnlijk - jackpot!

De training: Hoogtevrees? Niet helemaal zeker van je vermogen om ondersteboven op commando te draaien? Geen zorgen: Harrison en zijn team demonstreren en leggen elke stap stap voor stap uit. Ik nam een ​​Suspension Fitness-les die fundamentals onderwees en ons eraan gewend maakte om in de hangmat te zijn, maar we deden rek- en pulserende bewegingen die ik herkende uit yoga en barre. (Gewoon, weet je, met één been reikend in een hangmat in plaats van in een staaf.) Als je een fan bent van een van die trainingen, biedt AntiGravity ook Aerial Yoga en AIRbarre lessen. Ik ben niet de meest flexibele meid ter wereld en ik kon het bijhouden, wat betekent dat jij ook bent.

Je begint met eenvoudige stukken en werkt je een weg naar meer gecompliceerde gymnastiekprestaties van het soort dat Pink trots zou maken. Tegen het einde van de les heb je het zweet gebroken met het bevredigende gevoel van krachttraining met je eigen lichaam als gewicht. De klasse beweegt zich in een comfortabel tempo voor beginners, dus wees niet bang als je nieuw bent in vliegen!

De locatie:Studio's zijn over de hele wereld gevestigd, maar ik woonde het AntiGravity Lab in New York City bij. Vind hier de studio die het dichtst bij je in de buurt is.

De prijs:Je eerste les kost slechts $ 10 en alle klassen na zijn $ 22. Je kunt ook een onbeperkt pakket aanschaffen voor $ 150 per maand.

Je kunt hieronder meer van de AntiGravity-training bekijken:

MEER: 6 Body Positive Fitness Accounts op Instagram om te volgen

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add