Hoe giftig ben jij? Kijk in de spiegel

Hoe giftig ben jij? Kijk in de spiegel

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Je bent gestrest. Je bent moe. Je kunt die vijf extra kilo's niet laten vallen die je potloodrok 's morgens een pittige taak verzieken. Moet je springen op het nieuwste celebrity-goedgekeurde detox-dieet of flinke hoeveelheden kale smoothies gaan opslokken? Misschien. Eerst en vooral moet u precies weten waarom uw lichaam als dood gewicht voelt. Voorstanders van ontgifting of reiniging zijn van mening dat detox zuren en andere gifstoffen, zoals suikers, chemicaliën en voedseladditieven, neutraliseert en uit de weefsels haalt en uit het lichaam spoelt. Maar van welke gifstoffen moet je lichaam zich ontdoen - en waar komen ze in de eerste plaats vandaan? "Toxinen" komen uit een aantal bronnen, waaronder de lucht, het water en voedsel dat we eten. "Oververwerkt voedsel, verwerkte witte bloem en gefrituurd voedsel hebben over het algemeen ingrediënten (zoals additieven) die het natuurlijke vermogen van het lichaam om te verteren en te reinigen verstoren", zegt voedingsspecialist Paula Simpson. Verschillende klinische studies suggereren dat veel van de chemicaliën waaraan we worden blootgesteld zich kunnen ophopen in ons lichaam, met name in vetweefsel. "Dit afval en bijproducten blijven plakken aan weefsel en hopen zich op in de loop van de tijd", zegt voedingsdeskundige Natalia Rose. Celebrity schoonheidsspecialiste Nerida Joy zegt dat ze een duidelijk verschil ziet in de huid van haar klanten wanneer ze een detox doen. "Over het algemeen helpt het wanneer mensen koffie en alcohol uit hun dieet verwijderen, maar de resultaten die ik heb gezien van een raw food dieet zijn opmerkelijk: de huid ziet er jonger, dunner, duidelijker en mooier uit. Om de toxiciteit te verminderen, probeer de hoeveelheid opgenomen chemicaliën te minimaliseren door biologisch voedsel te kiezen, indien van toepassing. Selecteer items zoals vezelrijke voedingsmiddelen en water, die kunnen helpen bij het verwijderen en elimineren van gifstoffen via spijsvertering en urinetrajecten. Rose stelt voor om elke dag te beginnen met een vers sap van verse groente. Probeer voor de lunch een salade te eten met avocado- en geitenkaas, wortelsoep, gebakken yams en gestoomde groenten. U wilt op uw hoede zijn voor diëten of detox-plannen waarbij u zaken als langere periodes zonder eten of de uitsluiting van een of meer voedselgroepen met zich meebrengt. Heb je een detox-dieet geprobeerd? Welke en zie je een verschil in je huid? Gerelateerde Links: Lymfedrainage: wijs of een afval? Grapefruit: een nieuw wapen in de Slag om de Ardennen

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add