Eet deze zoete traktatie om af te vallen

Eet deze zoete traktatie om af te vallen

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Als je van chocola houdt en ongeveer 3,6 keer per week traint, lees dan verder. Het blijkt dat we behoorlijk mooi nieuws voor je hebben. Een nieuwe studie zegt dat gezonde mensen, die ongeveer vier keer per week in het zweet werken en niks van Nestle (of wat voor chocola dan ook), een lagere body mass index (BMI) hebben dan mensen die minder vaak het zoete eten. In een onderzoek dat is gepubliceerd in de Archives of Internal Medicine, hebben volwassenen die chocolade eten vaak een lagere gewichtsverhouding dan de lengte. Dit is niet de eerste keer dat ons wordt verteld over de gezondheidsvoordelen van chocolade. De antioxidante polyfenolen in chocolade - waarvan is aangetoond dat ze de bloeddruk verbeteren, ontstekingen in de huid stoppen en het cholesterolgehalte verlagen - hebben zelfs chocolade gekoppeld aan een lager risico op overlijden door een hartaanval. "Onze bevindingen - dat meer frequente chocolade-inname gekoppeld is aan een lagere BMI - zijn intrigerend", zegt onderzoekers van de studie die plaatsvond aan de Universiteit van Californië, San Diego. Hoewel ze niet bepaalden hoeveel chocolade te veel chocolade is, zullen de meeste gezondheidsdeskundigen het erover eens zijn dat overconsumptie (van wat dan ook) riskant kan zijn. Een goede vuistregel is: één gram pure chocolade, één keer per dag. Het is zo eenvoudig als dat. Verwant: Eet chocoladetaart voor ontbijt om af te vallen

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add