Wat ren je voor?

Wat ren je voor?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

De afgelopen drie jaar ben ik er trots op mezelf een 'hardloper' te noemen. Aanvankelijk gebruikte ik het woord tamelijk losjes, en ik voelde me een soort fraudeur. Nu, met twee halve marathons onder mijn riem en een derde rechts om de hoek, voel ik me veel zelfverzekerder door te zeggen dat ik een deel van de club ben.

Maar terwijl ik ren en train, kijk ik er niet altijd naar uit. Soms is het een enorme strijd om mezelf in het nauw te laten lopen (vooral wanneer de temperatuur iets anders is dan een perfecte 70 graden). Over die 'runner's high' praten mensen? Ik voel het niet echt tot een paar kilometer erin, soms pas nadat ik klaar ben met het loggen van mijn kilometers en douchen.

LEES MEER: wat moet ik eten voordat ik een halve marathon loop?

Dus, hoe kom ik er eigenlijk uit? Hoe kan ik een run van 3, 4 of 11 mile daadwerkelijk laten gebeuren?

Het lijkt oppervlakkig, maar ik loop voor koolhydraten. Of hamburgers. Of burrito's. Die grafische t-shirts die "Will Run for Pizza" verklaren, vatten eigenlijk alles samen waar ik voor sta. En onlangs hoorde ik dat Rihanna dezelfde dieet-fitnessfilosofie ook deelt. Aan het eind van de dag hou ik ervan om te eten. Maar ik let op de voedingsstoffen die ik eet en hoe evenwichtig mijn voeding is.

Als ik train voor een race en 10 mijl hardloop, moet je niet afvallen - het is om het uithoudingsvermogen te vergroten en sterker te worden. Wat betekent dat nadat ik die 1.000 calorieën heb verbrand, ik mezelf met plezier kan trakteren op de carby, zetmeelachtige goedheid die ik wil. Per slot van rekening moet uw maaltijd na de training een vaste koolhydraat-eiwit-vetverhouding bevatten, waarbij het aantal koolhydraten de hoogste is. En ik heb mezelf gewoon verdrongen, verdomme. Ik verdien iets lekkers. En om eerlijk te zijn, een hamburger smaakt nooit beter dan wanneer je honger hebt. Dat is een wetenschappelijk feit.

LEES MEER: 8 tekens dat u verkeerd loopt

Natuurlijk zijn er meer serieuze factoren die me aanmoedigen om regelmatig door te zweten: afweren van ziekte, mijn leven verlengen, mijn lichaam laten functioneren als een goed geoliede machine. Maar terwijl ik naar adem snak, denk ik er niet echt aan diabetes af te schrikken.

En dan is er nog de motivator op het juiste moment: goede muziek - het is vrij onmogelijk om die kilometers te loggen zonder enkele opzwepende beats die je benen en hersenen synchroon laten lopen. Ik ben onlangs begonnen met het gebruik van Spotify Running, waarmee je een genre kunt kiezen en het tempo vervolgens aan je tempo aanpast terwijl je versnelt of vertraagt. Je kunt dus niet alleen in een goed ritme komen en de muziek je (letterlijk) laten bewegen, maar je hoeft je ook geen zorgen te maken om te friemelen met je telefoon en een sneller nummer te vinden als je elk laatste beetje energie nodig hebt om je op te concentreren jouw adem. Alles wat een deel van het werk van me afhaalt, is voor altijd in mijn loopbaanarsenaal.

Dus we willen weten: waar loop je voor? Misschien deel je mijn liefde voor eten, of misschien is het voor de geweldige uitzichten langs je route.

LEES MEER: 15 Sick Beats om je Fall Running Playlist te boosten

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add