Hoe blij te worden: beklim een ​​boom

Hoe blij te worden: beklim een ​​boom

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Gedurende ongeveer twee miljoen jaar genoten onze voorouders van onze voorouders een langdurige relatie met Moeder Natuur. Tot ongeveer 10.000 jaar geleden - een simpele hapering in evolutionaire termen - was onze overleving volledig afhankelijk van het succesvol onderhandelen over haar ups en downs. Hoewel we uit elkaar groeiden, herbergt de mens nog altijd een zinvolle affiniteit met de natuur, een adaptieve overblijfsel, zeggen sommige wetenschappers, uit de prehistorie. Hoewel het eeuwen geleden is dat we de milieuvertrouwen met menselijke humor in de plaats hebben gesteld, geloven de onderzoekers dat de natuur een diep evolutionair stempel achterliet op onze psyche. Een groeiend aantal wetenschappelijke gegevens verbindt de natuur met gezondheidsvoordelen, waaronder een vermindering van stress en ziekte en een verhoogd gevoel van algeheel welzijn.

Dagelijkse affirmaties voor mensen die dagelijkse affirmaties haten

Tot nu toe bleef echter de vraag hoe de natuur onze ervaring van direct, in het moment geluk beïnvloedde, een meer ongrijpbare kwestie. "De meeste mensen zijn het erover eens dat natuurlijke omgevingen gelukkiger zijn dan andere plaatsen", zegt George MacKerron, Ph.D., docent economie aan de Universiteit van Sussex in het Verenigd Koninkrijk. "We weten dat ze mooi zijn, maar uiteindelijk wilden we weten: hoe mooi zijn ze?"

Het beste voor geluk is om samen met je vrienden in bomen te zijn.-George MacKerron, Ph.D.

Met andere woorden, kun je het onmiddellijke effect van de natuur op geluk meten - precies deze seconde? Om de gemoedsstijging (of het gebrek daaraan) in de natuur te kwantificeren, bouwde MacKerron een iPhone-app met de naam Mappiness die willekeurig met gebruikers twee keer per dag incheckt om te zien wat ze van plan zijn en hoe ze het doen. Gebruikers melden of ze met vrienden zijn, in de bioscoop, op het werk, zich klaar maken om naar bed te gaan of een van de andere ontelbare activiteiten die onze wakende uren in beslag nemen. Ze delen ook hoe ze zich op dit moment voelen door hun geluk op een glijdende schaal te rangschikken, van "helemaal niet" (dat wil zeggen de wereld haten) aan het ene uiteinde tot "extreem" (totale karmische gelukzaligheid) aan het andere.

QUIZ: Test je geluk

Ongeveer 20.000 mensen installeerden de app en verstrekten meer dan 1,1 miljoen datapunten gedurende een periode van zes maanden. De app koppelde antwoorden automatisch met lokale weergegevens en GPS-coördinaten. Een computerprogramma classificeerde de bijbehorende aard van die coördinaten met behulp van afbeeldingen uit Google Earth. "De mate van geluk is subjectief, maar al het andere - de satellietclassificators, de gegevens - was zeer objectief," zegt MacKerron. Nature stelde niet teleur. Zelfs na controle voor variabelen zoals weer, dag van de week, activiteiten en bedrijf, zorgden natuurlijke omgevingen voor aanzienlijk meer geluksmomenten dan voor stedelijke, MacKerron en zijn co-auteur in het tijdschrift Global Environmental Change. Op een schaal van nul (minst gelukkig) tot 100 (meest gelukkig), had het in de natuur de neiging om een ​​extra drie tot zes punten toe te voegen aan het basislijngemiddelde van 66 - een boost gelijk aan het verschil tussen huishoudelijk werk doen en naar een museum gaan. Kustomgevingen scoorden het hoogst van de natuurlijke omgeving, vooral onder vrouwen, samen met bossen en boerderijen. Andere activiteiten die een geluksstoot van een vergelijkbare omvang teweegbrachten waren onder meer uitgaan met een partner of een vriend, en sporten of sporten. "Het beste is om samen met je vrienden in bomen te zijn", zegt MacKerron.

De schoonheid van rotsklimmen

Afgezien van evolutionaire throwbacks, legt hij uit, kan onze affiniteit met de natuur ook iets te maken hebben met de relatieve zuiverheid van de natuurlijke omgeving. Navigeren te midden van toeterende hoorns en de stank van rottend vuilnis op een drukke straat in New York City is zonder twijfel een stressvoller ervaring dan het inademen van de zoete lucht van een bos of weide. "Het is stiller en rustiger van aard, en ook lager in verschillende slechte eigenschappen, met name geluid en vervuiling," zegt MacKerron. "Misschien zijn we geëvolueerd om van natuurlijke omgevingen te houden omdat ze goed voor ons zijn.

Wandelen verhoogt de creativiteit

Het onderzoek laat nog enkele onbeantwoorde vragen. Een van de nadelen is de geografische vervaging - een enkele boom zou bijvoorbeeld niet als natuur worden geregistreerd - dus de onderzoekers kunnen niet zeggen wat het minimale groene gebied is dat een persoon nodig heeft om zich gelukkiger te voelen. Noch kunnen ze vertellen hoe lang je tussen de bomen moet doorbrengen om de voordelen te plukken. Toch is er hoop voor stedelingen die toegang hebben tot parken en tuinen. Hoewel Hyde Park in Londen zich midden in de stad bevindt, registreert het zich als een mix van graslanden, bomen en water. En zie, mensen waren gelukkiger toen ze erin zaten.

Omdat de meeste mensen die aan het onderzoek hebben deelgenomen, in een stedelijke omgeving wonen, is het moeilijk te zeggen of degenen die in het land wonen of werken, net zo opgewonden raken van het koesteren in de buitenlucht als groenblijvende stadsbewoners die hun tijd opgesloten in een cel. Over het algemeen komt uit onderzoek naar voren dat plattelandsvolkleden een hogere levenskwaliteitstevredenheid hebben dan stedelingen, maar er zijn te veel factoren die de relatie beïnvloeden.

Schoonheidsbehandelingen die stress verlichten

De les zou niet moeten zijn: "Groen is geweldig, steden zijn slecht", waarschuwt Mirko Moro, Ph.D., een docent economie aan de universiteit van Stirling in Schotland, die niet bij het onderzoek betrokken was. "De meeste mensen willen nog steeds in de grote steden wonen", benadrukt hij."Steden bieden de meeste kansen om ideeën uit te wisselen en cultuur te ervaren." In plaats van je succesvolle carrière- en stadsvrienden te verdrijven voor een leven van gelukzaligheid in het land, zegt hij: "Wanneer je wat vrije tijd hebt, probeer dan gewoon naar buiten te gaan in een groene ruimte en je zult je waarschijnlijk veel beter voelen. "Terwijl een trektocht naar de Catskills of Yosemite ideaal zou zijn, zou een middagje joggen langs de Hudson River of het lezen in Golden Gate Park ook goed moeten zijn. Zelfs de drukste urbanite kan nog steeds een verhoging van het geluk in haar schema opnemen door haar volgende koffiepauze in het park te nemen.

QUIZ: Zorgt vervuiling ervoor dat je er oud uitziet?

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add