Wat maakt thuis als thuis?

2023 Auteur: Dorothy Atkins | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-05-26 18:25

Ik ben net terug van vakantie met mijn familie. We brachten Fall Break in Phoenix door met spelen in het Science Center van Zoo en Arizona, en verken het centrum van Tempe en de ASU-campus. Ik heb veel plezier beleefd aan het leven door de avonturen van mijn kinderen. Nadat ik echter een paar dagen in de benauwde kamers van een hotelsuite had gewoond, was ik erg dankbaar om ons verblijf een beetje kort te maken en het comfort van mijn eigen slaapkamer te herontdekken. Het was goed om eindelijk thuis te komen. Ik begon precies te denken aan welke kwaliteiten dit concept vormen, noemen we 'thuis', en waarom het zo goed voelt om hier terug te komen. We hebben de clichés gehoord, toch?

• Thuis laat je je hoed hangen …
• Oost, West, thuis best…
• Er is geen plaats zoals thuis…

MEER: De kracht van familietradities. Ik praatte hierover met de kinderen tijdens het diner en we gingen rond de tafel om te proberen te beantwoorden wat 'thuis' voor elk van hen betekende. Het was een interessant gesprek. Voor Jude betekende thuis dat we met familie aan het vergaderen waren. eettafel. Ava sliep graag in haar nieuwe bed. Bij Kyle ging het allemaal om fietsen langs vertrouwde straten in de buurt en uiteindelijk naar het park waar hij met vrienden kon rondhangen. Sara vond het heerlijk om terug te gaan naar haar favoriete kussen met zijn koele onderkant. Voor mij was thuis zeker al dat soort dingen - mijn huis, mijn bed, mensen waarmee ik omging - maar het ging ook terug naar vertrouwde routines. Het zijn de rituelen die ik thuiskom en die me vaak dwingt terug te keren. Misschien heb ik tijdens mijn reizen wat slechte keuzes gemaakt, misschien heb ik wat duistere personages ontmoet en ben ik wat van mijn gezonde momentum kwijtgeraakt - hoe dan ook, thuiskomen inspireert of duwt me terug naar een gezondere set van routines. Ik ga meestal weer naar de sportschool om beter te eten, om met de juiste mensen om te gaan die me beter verantwoording kunnen afleggen, op de juiste manier te ademen, spiritueel contact te maken. En daarmee besefte ik dat 'thuis' net zo'n emotie is als het is een plek. Als het überhaupt een bestemming is, is het hoe de bestemminggeeft je het gevoel dat geldt echt als 'thuis'. Persoonlijk, als arts en als gezondheidscoach, helpt mijn terugkomst bij mijn gezondheidsrituelen om verantwoordelijk te blijven en mijn verhaal te vertellen. Als ik thuiskom, kan ik terugkeren naar mijn innerlijke waarheid over wat ik denk dat ik zou moeten zijn, en de gezondheidsrituelen die ik beoefen, laten dit op een relatief eenvoudige manier gebeuren. Het is precies wat ik doe als ik thuis ben. QUIZ: Welke activiteiten maken je gelukkig? Thuis is vertrouwd. Het is herkenbaar. Soms merken we het wanneer het van ons wordt weggenomen of wanneer we er op terugkomen. Het lijkt veel op gezondheid. Ik heb vaak gezegd dat gezondheid heel erg op een bestemming lijkt, maar het is ook het gevoel dat je krijgt als je daar aankomt - het is alsof je thuiskomt. Een reeks rituelen vinden die ons dat gevenhuissoort gevoel is wat we moeten nastreven. Of het nu gaat om een dagelijkse wandeling, naar de sportschool gaan, zwemmen, wandelen, fietsen of hardlopen; of het een zitmeditatie is, een dagboek schrijven, lezen, bloggen of schilderen; of het nu niets anders doet dan blijven in het huidige moment en toegang krijgen tot het gevoel dat "thuis" geeft, we moeten er voor vechten alsof onze levens op het spel staan. En soms verliezen we 'thuis' zelfs als we er zijn. In het bijzonder begint mijn gezondheidsritueel met ochtendtraining. Dan neem ik de hond mee op een wandelmeditatie buiten in de natuur, waar ik afleiding kan uitstellen en me kan afstemmen op de eenvoud van hier en nu gelijk te hebben. Ik maak het af door in contact te komen met mijn spirituele kant door dankbaarheid en gebed. Het duurt ongeveer 15 minuten. MEER: Investeer in je relaties. Als ik van huis weg ben, kan ik nog steeds deze dagelijkse routine oefenen. Het brengt een beetje van thuis met mij mee. Ik moet harder werken om het voor elkaar te krijgen, maar het is de moeite waard. En wanneer ik eindelijk thuiskom, wacht mijn dagelijkse training op me. Het is waar het hart is …