Is het gewoon snurken of slaapapneu?

Is het gewoon snurken of slaapapneu?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Wanneer is snurken gewoon vervelend en wanneer is het een teken van iets ergers? Miljoenen volwassenen snurken. Hoewel sommigen vinden dat het geen probleem is in hun leven, melden anderen dat snurken ernstige vervelende gevolgen kan hebben voor familieleden. Voor sommigen kan het zo ernstig zijn dat het ervoor zorgt dat bedpartners apart slapen, wat bij sommige paren tot onenigheid leidt.MEER: Slaapapneu uitgelegd door Dr. Oz & Dr. Roizen Mensen snurken vaak meer als ze een paar pond hebben gekregen, als ze alcohol hebben gedronken of zelfs in specifieke posities hebben geslapen. Er zijn effectieve behandelingen voor snurken, zoals het gebruik van neusstrips, afvallen, 's nachts alcoholvrij en verdovende medicijnen verwijderen en voorkomen dat u op uw rug slaapt. Maar voor velen zijn deze gewoon niet genoeg, en snurken is een teken van een ernstiger slaapstoornis: obstructieve slaapapneu (OSA). Wanneer we in slaap vallen, ontspannen de spieren in ons lichaam, inclusief de spieren in onze keel en luchtweg . Sommige mensen hebben een nauwe halsruimte en wanneer de spieren ontspannen tijdens de slaap, kan de luchtweg geblokkeerd raken of verder versmallen, wat leidt tot pauzes in de ademhaling (vaak langer dan 10 seconden per keer!). Een adempauze wordt een apneu genoemd en een afname van de luchtstroom tijdens de ademhaling wordt een hypopneu genoemd. Bijna iedereen heeft korte apneus terwijl ze slapen, maar het hebben van meerdere apneus en / of hypopneus per uur is reden tot zorg. Het snurken bij mensen met obstructieve slaapapneu wordt veroorzaakt doordat de lucht probeert door de versmalde of geblokkeerde luchtweg te persenVIDEO: Het is bekend dat slaapapneaOSA van invloed is op 3 procent van alle vrouwen en 5 procent van alle mannen, maar deze schattingen zijn verouderd; de cijfers zijn waarschijnlijk veel hoger voor zowel vrouwen als mannen, gezien de toenemende zwaarlijvigheidsniveaus in onze samenleving. Hoewel overgewicht het risico op OSA verhoogt, hoeft u niet te zwaar te zijn om OSA te hebben. De meest voorkomende risicofactoren voor OSA zijn: mannelijk geslacht, ouder dan 40, met een grote nekomvang (17 inch of meer voor mannen en 16 inch of meer voor vrouwen), gastro-oesofageale reflux, nasale obstructie door allergieën, afwijkend septum of sinus problemen. Veel artsen vragen niet routinematig naar snurken, dus het is belangrijk om dit naar uw arts te brengen als u zich zorgen maakt. De beste drie symptomen van OSA zijn de drie S's: luid snoring, overdadige overdag sleepiness, en stoppen / pauzes bij het ademen waargenomen door iemand anders. Andere symptomen kunnen zijn: moeite met in slaap blijven, meerdere keren per nacht gebruik van de badkamer, wakker worden met een droge mond, hoofdpijn of brandend maagzuur en een moeilijk te beheersen bloeddruk hebben. Neem contact op met uw arts als u de drie "S's" heeft of als u een combinatie van een van de bovenstaande symptomen heeft. Indien niet behandeld, kan OSA leiden tot een aantal slechte medische uitkomsten. Deze omvatten: hoge bloeddruk, hartfalen, onregelmatige hartritmes, beroerte, hartaanval, diabetes en gewichtstoename. Onbehandelde OSA kan leiden tot overmatige slaperigheid overdag en problemen met aandacht, concentratie en motorisch functioneren. OSA kan slecht werk en schoolprestaties veroorzaken en kan een groter risico opleveren voor ongevallen met motorvoertuigen. Bovendien kan OSA het moeilijker maken om veel dingen te doen die je normaal alleen maar leuk vindt vanwege de toegenomen slaperigheid. Dientengevolge geloven velen dat OSA kan leiden tot, of verergering van, depressie bij hen die slaapgerelateerde ademhalingsproblemen hebben. OSA is ook in verband gebracht met verergering van ADHD. Om de juiste diagnose van OSA te stellen, moet u naar een slaapcentrum gaan en worden beoordeeld door een slaapspecialist. U zult waarschijnlijk een slaaponderzoek nodig hebben (ofwel 's nachts slapen in een lab of thuis slapen met een speciale dop op uw hoofd) om OSA te diagnosticeren. Uw arts zal dan de diagnose en de behandelingsopties bespreken. De behandelingsmogelijkheden voor slaapapneu vallen uiteen in drie categorieën: gedragsmatig, medisch en chirurgisch. Gedragsveranderingen omvatten afvallen (slechts 10 procent vermindering van uw gewicht kan de OSA-ernst aanzienlijk verminderen), slapen in een andere positie (meestal aan de zijkant en vermijden van de rug) en 's nachts alcohol en slaapmiddelen vermijden.QUIZ: Hoe meet je de slaapstand? Medische interventie is meestal een continue positieve luchtwegdrukmachine (CPAP). Dit wordt beschouwd als de "gouden standaard" en meest effectieve van alle OSA-behandelingen. CPAP bestaat uit een kleine machine die naast het bed wordt gezet. Aan de CPAP-machine is een slang en masker bevestigd. De patiënt draagt ​​het masker wanneer hij slaapt. CPAP blaast zachtjes lucht door het huis en zorgt ervoor dat de luchtwegen open blijven als je in slaap valt en de spieren ontspannen. Hoewel CPAP over het algemeen niet wordt beschouwd als erg 'aantrekkelijk' of 'romantisch' om te hebben als u naast uw partner slaapt, kan het uw leven redden en uw kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren. Patiënten worden aangemoedigd om deze zorgen te bespreken met hun arts en problemen op te lossen om CPAP een vast onderdeel van hun slaap te maken. Bij chirurgische behandelingen worden meestal de amandelen en adenoïden verwijderd, evenals omringend weefsel dat kan leiden tot een vernauwing van de luchtwegen. Nieuwere chirurgische procedures worden ook geïntroduceerd, maar momenteel heeft CPAP-behandeling een veel betere effectiviteit in vergelijking met chirurgie. Succesvolle behandeling van OSA kan helpen de energieniveaus te verhogen, het risico op een hartaanval, beroerte, diabetes en hoge bloeddruk te verminderen. Bovendien kan een goede behandeling van OSA u helpen sneller af te vallen (meer energie is gelijk aan: meer vermogen om calorieën te verbranden!) En kan het ook de symptomen van depressie verminderen.Dat zou genoeg moeten zijn om je snurken met een dokter te bekijken, als het je dagelijks begint te verstoren!

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add