Feit of Fictie: kan gezond eten Annuleren Fatty Foods?

Feit of Fictie: kan gezond eten Annuleren Fatty Foods?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Er wordt gezegd dat het eten van bepaald voedsel - denk aan rode wijn met rood vlees, om gifstoffen te neutraliseren, of gegrilde kip met koolsalade, om kankerverwekkende stoffen weg te spoelen - kan helpen negatieve effecten te voorkomen. Maar volgens de voedingsdeskundige van de beroemdheid, Paula Simpson, geldt de theorie alleen als je met mate eet en ongezonde helpende dranken neutraliseert met voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten. "Zelfs als je zo eet, ben je nog steeds een risico bij het eten van voedselarme, giftige en bewerkte voedingsmiddelen. Als je op deze manier eet, kun je het beste proberen om de maaltijd uit te balanceren met iets gezonds. "

Maar terwijl u op zoek bent naar dat 'iets gezonds', moet u ervoor zorgen dat u aandacht besteedt aan de voedingsetiketten en niet valt voor misleidende zinnen. Vaak gebruikt door fabrikanten om een ​​voedingsmiddel als gezond te omschrijven, zijn deze veelgebruikte termen bedrieglijk en wijzen ze meestal niet op gezondere opties:

Vetvrij: "Dit betekent echt dat het vet is vervangen door suiker en kunstmatige ingrediënten en heeft een hoge glycemische index", zegt Simpson.

Verminderd vet: "Net als vetvrije voedingsmiddelen bevatten vetarme voedingsmiddelen koolhydraten die het vet vervangen," legt Simpson uit.

Suikervrij: "Deze bevatten kunstmatige zoetstoffen en chemicaliën in plaats van suiker om een ​​zoete smaak aan voedsel toe te voegen," merkt Simpson op.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add