Een aardige manier om de resolutie van uw nieuwe jaar te behouden

Een aardige manier om de resolutie van uw nieuwe jaar te behouden

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Hoewel het debat nog steeds uitblijft, suggereren studies dat een gewoonte kan worden gevormd binnen 21-66 dagen als je je er echt aan houdt. Dus dit jaar, in plaats van mezelf te teleurstellen met een onrealistische nieuwjaarsresolutie, heb ik een plan bedacht om mijn gezondheid en welzijn te verbeteren, één maand per keer: één kleine levensstijlverandering in elke dag gedurende één maand totdat (vingers gekruist) een gezonde gewoonte wordt gevormd.

Heb je hulp nodig bij het starten van een gezondere nieuwe jij? Welke betere tijd om te beginnen dan de eerste maaltijd van de dag. Probeer voedsel dat als gezond ontbijt behandelt, te ruilen en toch meer op een dessert te lijken, zoals zoete granen en te grote bakproducten, voor iets voedzaams en bevredigends als een Pure biologische snackbar. Gemaakt met biologisch fruit en besprenkeld met knapperige noten, deze herbicide-, pesticiden-vrije snacks zorgen voor de proteïne, vezels, vitamines en antioxidanten die nodig zijn om je 's ochtends grommend vrij te krijgen.

In tegenstelling tot veel gezondheidsbaren die beschikken over voeding en toch calorie-zware ingrediënten bevatten zoals suiker, boter en olie, worden deze repen op natuurlijke wijze gezoet met agave, vruchtensap en biologische siropen van tapioca of bruine rijst.

Afgezien van verrukkelijke smaken zoals Banana Coconut en Cherry Cashew bars, moet mijn persoonlijke favoriet de Organic Wild Blueberry Bar zijn. Door de combinatie van de zoete smaak van biologische dadels en gedroogde bosbessen met hartige amandelen, walnoten en cashewnoten bij elke hap, biedt deze smelt-in-de-mond bar zes verzadigende grammen proteïne op slechts 200 calorieën en één gram verzadigd vet (de rest is alle goede vetten).

Hoewel het misschien lijkt dat een kleine verandering geen verschil kan maken, is er geen twijfel dat een gezonde gewoonte veel meer zal inspireren, of het nu gaat om een ​​gezondere lunch, een ochtendtrainingsroutine of gewoon om tijd vrij te maken voor een heerlijke, voedzame maaltijd ontbijt voordat je de dag begint.

Ooit een nieuwjaarsresolutie gehouden afgelopen januari? Vertel ons hoe in de reacties.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add
close