Favoriete fitnessactiviteiten van de redactie

Favoriete fitnessactiviteiten van de redactie

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Het vinden van een fitness-activiteit die je kunt vasthouden is geen sinecure. Hoewel het verleidelijk is om in de nieuwste workout-rage te duiken of hard te werken, alleen omdat je beste vriend het doet en moordenaarsbeentjes heeft, is de sleutel het kiezen van een activiteit u echt genieten. Zoals het vinden van de juiste partner in het leven, kunnen er onderweg wat hits en missers zijn, maar als je eenmaal je oefenwedstrijd hebt ontdekt, stopt jezelf motiveren om te trainen met zo'n zware strijd beladen met een miljoen excuses waarom je zou moeten kamperen op je bank.

We delen onze all-time favoriete fitnessactiviteiten, waardoor we terug blijven komen voor meer. Misschien is een van deze trainingen degene waar je naar op zoek was.

1Kickboxing:

Amanda Schupak, redacteur van YouBeauty Research

Ik haat de sportschool. Hardlopen en fietsen deden pijn aan mijn knieën. Ik ben geen sterke zwemmer. En mijn yogaschema van één keer per week is af en toe verslechterd. Ik heb nog nooit een vorm van lichaamsbeweging kunnen vinden waar ik aan kon vasthouden. Tot nu.

Een paar maanden geleden begon ik kickboksen met iLoveKickboxing.com, dat locaties verspreid over het hele land heeft. Het is geen verklede aerobicsles of een hardcore dojo training, maar het geeft me de voordelen van zowel serieuze cardio plus no-grap heavy-bag werk, zonder de dingen die me totaal afwijzen, bijvoorbeeld. een ernstige sensei of seksueel geklede gym ratten.

Lees verder

Deze kickbokslessen zijn voor mij de perfecte balans van de Goldilocks. Ze zijn leuk en ongelooflijk uitdagend. De instructeurs zijn tegelijk vriendelijk en stoer, en duwen me door een opwarmperiode van 30 minuten die ik niet kan geloven dat ik ze kan afmaken.

Dan is er het slaan en trappen, wat eigenlijk gewoon badass is. Binnen enkele weken zag ik verbeteringen in mijn kracht, uithoudingsvermogen, snelheid en vorm. Ik ben dol op het kunnen volgen van verschillende voortgangsmaten als bewijs dat het (echt, echt) harde werk zijn vruchten afwerpt.

MEER: Vertrouw eenvoudig in een nieuwe fitnessklasse

2Yoga:

Courtney Dunlop, YouBeauty Executive Editor

Ik deed ballet, dus ik heb heel lang weerstand geboden tegen yoga, omdat de ademhaling (in de buik) en de houding (tenen naar voren) totaal anders zijn dan oefeningen die ik gewend ben, en dat is frustrerend. Maar door alle geweldige voordelen van yoga te leren, probeerde ik het opnieuw en opnieuw, zelfs als ik dacht dat ik het nooit zou 'halen'. Ik ben zo blij dat ik me eraan heb gehouden omdat ik vind dat het meditatieve aspect van yoga het leven verandert. Mijn stressniveaus zijn lager (de wetenschap bewijst dat dit een voordeel van yoga is), en er is geen betere slaappil dan een ontspannende yogales. Ik vind zelfs dat ik kan putten uit de ademhalingsoefeningen en mentale oefeningen om mijn angst onder controle te houden in moeilijke of pijnlijke situaties, wat precies is wat me hielp om Lasik oogheelkunde te krijgen.

MEER: Ontdek de voordelen van yoga voor jezelf

3 Persoonlijke training:

Rachel Grumman Bender, YouBeauty Health Editor

Ik verveel me snel als het gaat om fitness. Ik heb fasen doorlopen waarin ik heb verklaard dat indoor cycling / yoga / Pilates de beste workout is die ik ooit heb gedaan en ik kan me niet voorstellen dat ik het zou opgeven. Tot een paar maanden later gesneden en ik ben klaar om verder te gaan met een nieuwe uitdaging. Twee jaar geleden ontmoette ik Kelvin Gary, een personal trainer en eigenaar van Body Space Fitness in New York City. Hij mengt elke workout, van kettlebells tot cardio-oefeningen tot weerstandsbanden tot planken, dus ik weet nooit wat ik kan verwachten als we elke week sporten - en het zorgt ervoor dat ik terugkom, regen of zonneschijn.

Lees verder

Ik zat zelfs vast aan onze zweetsessies tijdens mijn hele zwangerschap, waardoor mijn gewicht onder controle bleef en mijn kracht kon behouden, zodat ik nu gemakkelijk mijn tweelingzusjes kan opscheppen. En omdat Gary een van de aardigste mensen op aarde is, laat hij me zijn oor afslaan, wat me afleidt van het tellen (en kreunen rond) van die lastige herhalingen - en voor ik het weet, is het uur voorbij, hij is high -bevalt me, en ik loop weg gevoelvol en energiek.

4Ballet Mooi:

Laura Kenney, hoofdredacteur van YouBeauty

Ik was een moeder van twee op het snelle spoor naar buikvet totdat ik Mary Helen Bowers ontmoette en geobsedeerd raakte door haar door ballet geïnspireerde trainingen. Een professionele ballerina met het New York City Ballet sinds 10 jaar, Bowers - die Natalie Portman trainde voor haar Oscarwinnende rol in 'Black Swan' - het Ballet Beautiful-ballet, een programma van door ballet geïnspireerde fitnessbewegingen die het eindresultaat van 18-urige dagtraining - lange, magere benen, parmantige kont, open borst, perfecte houding - in gestroomlijnde routines voor reguliere vrouwen die geen uren te besteden hebben aan trainingen.

Lees verder

Ballet Beautiful is letterlijk (en helaas!) De eerste regelmatige training die ik heb gedaan sinds de geboorte van mijn eerste zoon meer dan drie jaar geleden. Maar ik heb het volgehouden omdat je onmiddellijke resultaten ziet en voelt, en Bowers 'beheersing van technologie maakt mijn "maar ik ben te druk "excuses onmogelijk: haar trainingen zijn overal en altijd toegankelijk, zolang je maar een computer hebt. Je kunt een realtime les volgen via BB Live, of haar Blast Streaming-video's van 15 minuten kopen ($ 8 tot $ 10).

De oefeningen zijn gericht op spieren waarvan je niet eens wist dat ze bestonden (wist je dat er een spier in de bovenhoek van je binnenste dijen zit die, wanneer hij is afgezwakt, beweging voorkomt? Ik niet, maar nu heb ik er een!).De aanscherping en toning-effecten zijn onmiddellijk en brengen me op een domino-effect voor een gezondere levensstijl. Het is dit gemak, gecombineerd met de verbluffende resultaten, dat het me onmogelijk maakt om te stoppen. Geen smoezelige 'mama'-excuses: ik ben nu een fit persoon!

MEER: Leer de beweging die de dij zal stoppen schudden voor goed

5Biking:

Valerie Fischel, YouBeauty Photo Editor

Als het gaat om mijn hoofd opruimen en sporten, is fietsen mijn oplossing. Zodra ik naar buiten ga, ben ik opgewonden om op mijn fiets te zijn, zonder een bepaald pad en de open lucht om me heen. Het is net sightseeing - ik kan overal naartoe! Omdat het geen intensieve workout is, probeer ik er het beste van te maken door mezelf in spatten te duwen en vervolgens te genieten van de resulterende versnelling. Na een rit van 30 tot 35 mijl, word ik thuis zweterig (maar niet pijnlijk), ontspannen en volledig vrij van negativiteit. Ik volg mijn ritten met een app die me mijn gemiddelde snelheid, afstand, persoonlijke records en hoogte vertelt, zodat ik mijn voortgang kan zien. Maar ik heb er ook plezier mee - er gaat niets boven een heuvel af met een grote glimlach op je gezicht (altijd een helm dragen natuurlijk!)

6Running buiten:

Julie Giusti, Social Media Manager van YouBeauty

Ik vlieg graag solo wanneer ik aan het trainen ben, dus buiten lopen met mijn muziek is altijd mijn eerste keus. Ik krijg niet hetzelfde gevoel van voldoening van lessen of groepstrainingen. Ik geef er de voorkeur aan om mijn eigen doelen in te stellen en uit te voeren in plaats van iemand anders te volgen! Ik hou van hardlopen, omdat ik hierdoor meer kan uitzweten dan wat dan ook. Mijn lichaam kan volledig bezig zijn met een training en mijn geest kan ergens anders helemaal zijn. En ik vind dat er geen apparatuur nodig is, alleen ik en de stoep.

MEER: Blijf warm tijdens je wintersport

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add