Krijg een gezonde haargroei met een gezond dieet

Krijg een gezonde haargroei met een gezond dieet

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Het zou mooi zijn als de oplossing voor de gezondheid en de groei van haar werd gebotteld in een wonderbaarlijk product, maar het gaat over de algemene manier waarop we voor onszelf zorgen. Er zijn veel voedingsmiddelen die de haargroei stimuleren door je lichaam te voorzien van de belangrijkste voedingsstoffen. Voor maximale haargroei en gezondheid, stap de keuken in. Eet meer bonen, bladgroente, groene groenten en noten - alle voedingsmiddelen die vitamines en mineralen bevatten om je haar te verbeteren. Als het gaat om gezond haar, is wat we IN ons lichaam aanbrengen net zo belangrijk als wat we aan ons haar geven.

1Asparagus:

Asperges zijn rijk aan eiwitten, vitamine C, vitamine A en foliumzuur. Het bevat ook vezels en ijzer. Asperges stimuleren de haarproductie en zijn ook een goede bron van silicium voor gezond haar. vitamine E werkt ook in de richting van gezond haar en is te vinden in asperges.

MEER VAN NATUURLIJKE KRULLEN: Top 10 voedingsmiddelen voor gezond haar

2Broccoli:

Ounce for ounce, broccoli bevat meer vitamine C dan een sinaasappel. Broccoli is een uitstekende bron van vitamine A en C, die door uw lichaam talg moet produceren. Vitamine C is geweldig voor je haar, omdat het de bloedsomloop naar je hoofdhuid bevordert.

MEER VAN NATUURLIJKE KRULLEN: Top 10 voedingsmiddelen voor glanzende krullen

3Collard Greens:

Collard-groenten zijn een uitstekende bron van vitamine C, vezels, ijzer, koper en calcium. Het opnemen van deze greens geeft je lichaam de extra boost die het nodig heeft, en op zijn beurt kun je de kans vergroten dat je haar groeit.

MEER VAN NATUURLIJKE KRULLEN: 4 Essentiële vitaminen voor gezond haar

4Honeydew:

Tekort aan foliumzuur kan haarverlies veroorzaken, dus het is van vitaal belang voor de haargroei dat u foliumzuur in uw dieet consumeert. Honingdauwmeloenen bevatten foliumzuur.

MEER VAN NATUURLIJKE KRULLEN: 8 voedingsmiddelen voor een gezonde huid

5Mango:

Rijpe mango's bevatten de grootste hoeveelheid bèta-caroteen. Mango's bevatten bronnen van vitamine E, die de bloedsomloop naar de hoofdhuid verbetert door de zuurstofopname te verbeteren

MEER VAN NATUURLIJKE KRULLEN: Fruit & groenten Je krullen kunnen niet zonder leven

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add