Elle Macpherson aandelen 7 gezonde gewoonten We zouden allemaal slim zijn om aan te nemen

Elle Macpherson aandelen 7 gezonde gewoonten We zouden allemaal slim zijn om aan te nemen

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Supermodel Elle Macpherson is meer dan alleen een mooi gezicht. Het 50-jarige Australische model en de ondernemer zijn begonnen om meer aandacht te schenken aan wat ze in haar lichaam stopt, en hebben de voordelen gezien van zowel hoe ze zich voelt en hoe ze eruit ziet. Ze kondigden de lancering aan van haar Super Elixir groene sappoeder op Net- a-Porter, Macpherson deelde enkele van de belangrijkste dingen die ze in de loop der jaren over schoonheid en welzijn heeft geleerd, en vooral, hoe de twee met elkaar verbonden zijn. "Hoe ik er ook voor kijk, als ik me niet goed voel, is het waardeloos ," ze zei. Maar als je je goed voelt, straal je uit. Dit is hoe de 6-voet schoonheid mooi blijft, zowel binnen als buiten.1. Eén woord: water. Het enige schoonheidsproduct dat ze altijd bij zich heeft? Een fles water. "Als je het mijn kinderen vraagt" Wat is het enige dat mama je heeft geleerd? "[Het antwoord is] 'Drink water', 'zei Macpherson. In feite drinkt ze drie liter per dag (geen wonder dat haar huid perfect is).2. Ze volgt een alkalisch dieet. Na een voedingsdeskundige te hebben bezocht, ontdekte Macpherson dat de manier waarop ze aan het eten was de pH van haar lichaam wegvaagde, het zuur maakte en dat dit de oorzaak was van de verzwakking van de wellness die ze ervoer. "De meeste van onze ziekten komen van een zuur lichaam," leerde Macpherson van haar voedingsdeskundige. Dus hoe kun je meer alkalisch eten? Minder rood vlees, minder koffie (sorry!), En slaap minstens 7 uur per nacht. (Lees hier meer over het alkalische dieet.)3. Ze mediteert elke ochtend. Na het ontwaken om 5 uur, sluit Macpherson haar ogen gedurende vijf minuten om na te denken over de dag, nadenken over wat ze wil doen of zien. "[Meditatie is] onderdeel van mijn schoonheidsroutine, want als ik behoorlijk geconcentreerd en open kan zijn, zal ik er niet gestrest uitzien, me gestrest voelen of gestresst eten", legde ze uit.4. Ze maakt ruimte in haar schema voor welzijn. "Ik plan alles in mijn leven. Ik stop het in mijn dagboek en blokkeer een bepaald moment van de dag, "zei Macpherson. "Als je het inroostert, is er geen reden om het niet te doen, want er is niets tegenstrijdigs." Nadat ze haar zoon naar school heeft gebracht, maakt ze elke ochtend een uur rond 8: 15-9: 15 om "lichaamswerk" te doen - gaan hardlopen, yoga doen of zelfs waxen, dat past allemaal in die categorie.5. Ze neemt de leiding over haar gezondheid. Nadat ze het gevoel had gehad dat haar lichaam plotseling was veranderd, werd ze uitgecheckt en ontdekt wat er aan de hand was (lees: alkalisch dieet). Toen ze eenmaal leerde hoe het te repareren, creëerde ze een gelegenheid voor zichzelf en anderen om iets te veranderen. "Ik nam een ​​apotheek van pillen en wilde deze vereenvoudigen en stroomlijnen en een product hebben dat alles deed," merkte ze op. Daarom heeft ze het Super Elixir gemaakt - dit krachtige groene poeder gevuld met hoogwaardige ingrediënten samengesteld uit de hele wereld, heeft haar arsenaal aan supplementen vervangen en nu drinkt ze slechts een fles hiervan dagelijks plus een CoQ10-supplement.6. Ze vermijdt voedsel dat haar een waardeloos gevoel geeft. Ze vermijdt strikt geen voedsel; in plaats daarvan vermijdt ze voedsel waardoor ze zich "blah" voelt. Specifiek vermijdt ze slijmvormende voedingsmiddelen zoals yoghurt of andere zuivelproducten. Gelukkig is ook zure rood vlees voor haar niet op haar lijst met verlangens. Ze is niet echt een pescetariër, maar verkiest vis boven alles.7. Ze maakt fitness leuk. "Ik denk dat sport echt belangrijk is," zegt Macpherson. "Alles waar je hart is." Ze mengt het graag, en houdt van wandelen, skiën, waterskiën en tennis. Na een lang proces om te beseffen hoe sterk wellness en schoonheid met elkaar verbonden zijn, is Macpherson op een betere plaats dan voorheen. "Ik hou van exactky waar ik ben," zei ze. "Ik zou niet gelukkiger kunnen zijn." En haar stralende lach maakt dit gemakkelijk te geloven.Gerelateerde artikelen:De schoonheidsgewoonten van Emma Watson bewijzen dat ze net als ons isTaylor Swift's meest verbluffende make-uplooks

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add