Hoe u uw relatie kunt verbeteren

Hoe u uw relatie kunt verbeteren

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Waar je je ook bevindt in je relatie, er zijn dingen die je kunt doen om de energie, opwinding en stabiliteit in stand te houden. Hier zijn enkele tips voor het maximaliseren van de biologie van uw lichaam om uw relatie te versterken.Vind uw relatie opnieuw uitVeel paren groeien langzaam uit elkaar en moeten zich opnieuw verbinden. Waarom? Een vrouw zal vaak met een man trouwen omdat ze zijn potentieel waardeert. Ze kan dan proberen hem aan te passen om dit potentieel te vervullen. Een man kan een vrouw trouwen die precies is wat hij wil, en dan kan ze veranderen. Stelletjes gaan soms in verschillende richtingen nadat ze zijn getrouwd. Gelukkig komen dopamine en oxytocine om u bij elkaar te houden. Maar als het niveau na vijf tot zeven jaar afneemt, moet je het huwelijk voortdurend opnieuw uitvinden. Mensen die al 30 jaar getrouwd zijn, hebben echt vier huwelijken. (De volgende keer dat u niet met elkaar praat, kunt u dit als ijsbreker gebruiken!)Deel uw verwachtingenAfhankelijk van de persoonlijkheid kan je partner niet gemakkelijk subtiele signalen oppikken. Als dit het geval is, vertel hen dan wat je voelt. Het is veel veiliger om uw verwachtingen te delen in plaats van ervan uit te gaan dat ze ze al kennen.QUIZ: Hoe handel je in relaties?Doe de kleine dingenSoms denken we dat relaties worden gemaakt of verbroken door grote gebaren en grote gevechten. Maar we kunnen onze relaties versterken met meer aandacht voor de details (die voorkomen dat grote problemen opduiken).

  • Doe elke dag iets positiefs om een ​​goed gevoel in de relatie te 'storten'. Een briefje op een servet, een kus op de wang, hand in hand bij een thuisproject. (Als je goed voelt over jezelf, dat is een geweldig cadeau voor iemand van wie je houdt, FYI.)
  • Prik een datum. Deel maaltijden wanneer mogelijk. Maak een wandeling, houd je handen vast of ga gewoon op de bank zitten en pak je in.
  • Complimenteer dagelijks. Het zal je ervan weerhouden om elkaar als vanzelfsprekend te beschouwen. En het kost niet veel tijd!
  • Weerspiegelen. Weet je nog hoe je partner was toen je hem voor het eerst ontmoette. Concentreer u op de kenmerken die u voor het eerst hebben aangetrokken.

OnderhandelenRegels of beleidsregels tussen partners kunnen bespreekbaar zijn, zolang niemand schade ondervindt. Dit omvat alles, van ouderlijke discipline, tot gesprekken over vakanties en financiën. Postscriptum Vakanties helpen je vitaliteit en passie te behouden. Compromis over grotere kwesties, of ga ermee akkoord om om de beurt het voortouw te nemen bij grote beslissingen. Blijf gefocustAls je kinderen hebt, word je gedreven om je genenpool te beschermen. Dit vertaalt zich naar het beantwoorden aan hun behoeften - wanneer ze huilen, wanneer ze een lift nodig hebben. Hoe gelukkiger het huwelijk is, hoe gemakkelijker het is om kinderen op te voeden. En als je je huwelijk trouwt, zullen je kinderen de kans krijgen om op te groeien in een liefdevol partnerschap. De kinderen zullen zichzelf behandelen zoals jij jezelf behandelt. Dus het opofferen van al je geluk en het opgeven van je aspiraties voor hen zal hen aanmoedigen hetzelfde te doen later in het leven.Ontwikkel een gedeelde visieHet is belangrijk om te kunnen praten en een gedeelde visie te ontwikkelen naarmate uw relatie verder evolueert. Uw waarden vóór het huwelijk zullen na jaren zeker veranderd zijn (besluiten om geen kinderen te hebben of om nooit dranken met kunstmatige smaak te kopen). Als u het niet eens bent met uw nieuwe plannen, profiteer dan van de verschillende manieren om het probleem op te lossen.Geef je partner ruimteJullie moeten allebei nog steeds je eigen leven leiden, met individuele interesses en vrienden. Het is onrealistisch om van een persoon te verwachten dat hij aan al uw behoeften voldoet. Paren groeien wanneer individuen onafhankelijk kunnen blijven. Ieder van jullie zal meer terugbrengen naar het huwelijk als je ontspannen en opgekikkerd bent.MEER: Relaties als toezichthoudersWees onvoorspelbaarAls je drie dingen kunt noemen die je partner nu zouden plezieren, doe dan een van hen. Vergeet niet dat de verrassing niet noodzakelijkerwijs is wat u doet. Het is het feit dat je onverwacht de tijd hebt genomen om iets speciaals te doen.Omarm een ​​beetje tederheidJe schuld veroordelen of je partner beoordelen, zal je alleen meer op afstand houden. Als het probleem niet serieus is, neem jezelf dan niet zo serieus. Lach om je eigen zwakheden (maar niet die van je partner). En een van de moeilijkste maar meest effectieve dingen die je kunt doen, is zeggen dat je er spijt van hebt en toegeven dat je het bij het verkeerde eind hebt. Dit is de relatie pleister die veel wonden kan genezen.Probeer de manier waarop je vier weken testDit is hoe het werkt. Gedurende twee weken neem je elke beslissing. Dit betekent alle grote en kleine beslissingen (behalve voor seks, wat altijd een consensus is). Wat voor soort beslissingen? Of je nu op zaterdag aan het schoonmaken bent of bij Starbucks, hoe laat je naar bed gaat, enzovoort. Daarna schakelen. Dit plan werkt omdat u uw vertrouwen in elkaar opnieuw bevestigt. Het scheidt ook de problemen die je ervaart, van de machtsstrijd. Elke persoon zal zich veiliger voelen nadat hij zich realiseert dat de ander ze niet in gevaar brengt.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add