The Secret to Better Sex (It's Surprising!)

The Secret to Better Sex (It's Surprising!)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Je baas heeft je opgezadeld met een geestdodend project, je bent vergeten je creditcardrekening te betalen en je kunt niet in je favoriete skinny jeans spuiten. Dat is veel om over na te denken. Het is dus geen verrassing dat wanneer je in bed kruipt en je man seks wil hebben, dat jij het bent kan denk aan. "De afleidbaarheid van vrouwen is waarschijnlijker geassocieerd met het oestrogeensysteem en de fundamentele verschillen in de mannelijke en vrouwelijke hersenarchitectuur", legt Helen Fisher, Ph.D., auteur van "Why We Love: The Nature and Chemistry of Romantic Love" uit . "" Het vrouwelijk brein heeft meer verbindingen over de lange afstand, zodat ze tegelijkertijd meer gegevens uit meer hersengebieden opnemen, wat kan leiden tot afleiding. "Het gaat terug tot de prehistorische tijden (niet altijd? ), wanneer mensen enigszins afgeleid moesten blijven terwijl ze seks hadden voor het geval een roofdier op de loer lag. "Dus een van de twee partners moest meer waakzaam zijn voor de omgeving," merkt Fisher op. "Dit was waarschijnlijk vrouwen. Vrouwen moesten zich ook meer bewust zijn van de verblijfplaats van hun kinderen, dus vrouwen lijken van nature meer afleidend te zijn dan mannen. "Maar er is een grote beloning voor het blijven in het moment: vrouwen die dit kunnen doen melden hogere niveaus van opwinding en seksuele bevrediging - en wie zou dat niet willen? Volg deze vijf tips om verbonden (en tevreden) te blijven tijdens seks.QUIZ: Hoe seksueel tevreden ben jij?1. Raak afleidingen aan - en ga dan verder. Je vent doet dat ding met zijn heupen waardoor je normaal gesproken stijgt, maar dan herinner je je plotseling dat je die belangrijke e-mail niet op vrijdag hebt verzonden en dat de klant boos zal worden. Je orgasme? M.i.a. Het is een veelvoorkomend scenario. Onderzoek gepubliceerd in de archieven van seksueel gedrag wees uit dat mensen vaak niet-erotische gedachten hadden tijdens seks. Dus hoe kun je ze buitensluiten? Het klinkt contra-intuïtief, maar wanneer er tijdens de seks een opdringerige gedachte naar boven komt, is de beste manier om het uit te bannen de gedachte aan te pakken, aldus seksueel onderzoeker Elisabeth Lloyd, Ph.D., professor in geschiedenis en wetenschapsfilosofie in Indiana Universiteit. Als je je plotseling herinnert dat je X, Y en Z niet hebt gedaan, erken het dan, sla het mentaal op in een lijst "niet nu" om te worden opgepikt na de seks, stelt Lloyd. Op die manier onderdruk je het niet - je legt het gewoon opzij om later behandeld te worden.2. Wissel van positie niet.Er is een tijd en een plaats voor acrobatische seks, maar om aanwezig te blijven tijdens seks - een belangrijk onderdeel van een orgasme voor vrouwen - als iets goed voelt, blijf gewoon doorgaan, suggereert Debby Herbenick, Ph.D., auteur van "Sex Made Easy: uw onhandige vragen beantwoord - voor betere, slimmere, verbazingwekkende seks. "In plaats van abrupt van positie te wisselen, wat uw seksuele momentum kan verpletteren, houdt u vast aan ritmische stokes. "Het is onduidelijk waarom, maar continue beweging kan vrouwen helpen om afleidingen buiten de deur te negeren en zich te concentreren op sensatie", legt Herbenick uit. Je zult je hersenen en lichaam trainen om te smelten tot een aangename trance, die je zal helpen het sexy moment te behouden.DISCUSSIE: Hoe je seks langer laat duren3. Stop met benadrukken over je lichaam.Vraagt ​​u zich af of hij u kan vertellen dat u te laat bent voor een bikini wax of uw lichaam in een ongemakkelijke positie te draaien, alleen omdat het uw maag plat maakt heeft een unsexy tweeledig effect: Proberen uw gebreken te verbergen, zullen u naar beneden leiden in een konijnengat van afleiding, het verdunnen van elk plezier dat je ontvangt. Als je je zelfbewust voelt, kun je altijd op sexy babydoll-lingerie gaan en enkele kaarsen aansteken, maar je kunt beter alleen je ogen sluiten en je concentreren op hoe geweldig seks voelt. Het goede nieuws: het is onwaarschijnlijk dat hij je toch op tekortkomingen onderzoekt. Verrassend onderzoek van de Emory University wees uit dat mannen eerder naar het gezicht van een vrouw kijken. "Dit was verrassend voor ons, omdat we dachten dat borsten of geslachtsdelen zeker de eerste zouden zijn", zegt co-auteur, Kim Wallen, Ph.D., professor in de psychologie en gedragsneuroendocrinologie. "Toen we de mannen echter vroegen waarom het gezicht het eerst was, zeiden ze:" Ik wilde weten of ze het leuk vond. "Met andere woorden, mannen willen zeker weten je bent aangezet en genietend van het moment. Dat betekent natuurlijk niet dat hij ook niet naar je borsten grijpt, maar laten we het volgende duidelijk maken: je hebt zo duidelijk seks, hij houdt al van je lichaam zoals het is.4. Gebruik je vijf zintuigen.Wanneer je een kleverig nagerecht proeft, een bedwelmende geur ruikt of in een stomende badkuip duikt, gebruik je verschillende, zo niet alle, vijf basiszintuigen (geur, smaak, zicht, geluid en aanraking) om van de ervaring te genieten. Dus waarom negeer je ze tijdens seks - vooral wanneer je ze het meest nodig hebt? "Door je zintuigen aan te spreken, kun je aanwezig blijven en verbonden, want seks wordt een intiem, full-body-evenement in plaats van een performance", zegt Gina Ogden, Ph.D., auteur van "The Return of Desire: een gids voor herontdekking" Je seksuele passie. "Dus maak je keuze: adem zijn geur in die uit de scheve nek komt, staar in zijn ogen of concentreer je op hoe je lichaam tegen elkaar voelt.5. Spreek op."Wanneer een positie of beweging niet werkt voor jou, communiceer je gedachten, anders schreeuwen ze gewoon harder in je hoofd", zegt Sadie Allison, een sekstherapeut in San Francisco, CA. "Het resultaat is een verstrooide gemoedstoestand omdat je je gevoelens opzuigt, die de hele seksuele ervaring kunnen verpesten." Probeer iets positiefs en constructiefs te zeggen, zoals: "Kun je dat ding doen dat je eerder deed?" Om je punt gehoord - en je plezier weer op het goede spoor.MEER: Sneaky gezondheidsproblemen die knoeien met je seksleven

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add