Vijf relatieregels die je moet doorbreken

Vijf relatieregels die je moet doorbreken

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Regel Break # 1Ga nooit boos naar bedDe beste tijd om te vechten is wanneer je moe en chagrijnig bent, toch? Um Nee. "De pure adrenalinestoot van een gevecht kan je ertoe aanzetten meer en meer van hetzelfde te zoeken", zegt Joy Davidson, Ph.D., een paartherapeut in New York City (.) En de hersenen kunnen een punt bereiken waar het niet in staat is om logisch te verwerken en in plaats daarvan neemt de rauwe emotie het over. "Dan rijd je gewoon in de drukte en begin je te schreeuwen:" Ik wil een scheiding! "zegt ze.In plaats daarvan: Davidson stelt voor om een ​​praatje te maken met je significante andere om een ​​tijdslimiet in te stellen voor toekomstige argumenten. Op die manier, als je midden in een verhitte discussie zit (oke, knock-down-drag-out-fight), houd je die limiet in het achterhoofd. "Het is net alsof je in een koppeltherapie-sessie zit, waar je weet dat je binnen een uur de deur uit moet", zegt Davidson. Wanneer een van jullie merkt dat je het bijvoorbeeld 45 minuten hebt volgehouden, begin het dan in te pakken door om de beurt samenvattende uitspraken te doen. Je kunt zelfs een timer instellen voor 15 minuten, en wanneer het uitdooft, licht op!MEER: Lessons in Love, Learn from Our EldersRegel Break # 2Wijs een speciale, wekelijkse datum-nacht aan Elk relatieartikel moedigt wekelijkse datumnachten aan - en je zou kunnen denken dat iets absoluut niet doen van deze wereld een verplicht onderdeel is. Niet zo veel. Het bedenken van een geweldig plan is stressvol en niet te vergeten duur. Wie heeft het geld om te betalen voor een nacht in de stad en een oppas tegenwoordig?In plaats daarvan: Maak gebruik van de tijdspannes voor mini-dates, stelt Marci Fox, Ph.D., een psycholoog in privépraktijken in Boca Raton, Florida. Bestel in het Chinees nadat de kinderen in bed liggen en knuffelen op de bank een film kijken op DVR of naar buiten sluipen en lunchen in het midden van de middag. "Of het nu jullie twee zijn die rond het blok lopen of op de veranda zitten en naar de zonsondergang kijken, het belangrijkste is om elkaar te laten zien dat het jou iets kan schelen," zegt Fox.Regel Break # 3Je moet elkaar alles vertellenNatuurlijk heb je eerlijkheid in een relatie nodig, maar dat betekent niet dat je echt alles aan je partner moet vertellen. Heb je een andere auto op de parkeerplaats gesteund? Biecht vereist. Kom je de man tegen waar je een verzengende affaire mee had voordat je je man ontmoette? Details niet vereist. "In onze Oprah / Tell-All-generatie denken we dat we voortdurend ons lef moeten overspoelen", zegt Sallie Foley, directeur van het University of Michigan Sexual Health Certificate-programma en co-auteur van "Sex Matters For Vrouwen. "" Maar de waarheid is dat sommige dingen beter onopgemerkt kunnen worden gelaten. "In plaats daarvan: Controleer voordat je gaat fuseren of het goed is: Is wat ik ga zeggen dat ik terug zal komen om me te achtervolgen? Is wat ik hem ga vertellen op basis van schuld? Zal dit mijn partner zich beter of slechter maken over zichzelf? "Eerlijkheid is goed, maar een ander niet onnodig pijn laten doen is ook goed", zegt Foley. Dus kijk in het winkelcentrum recht in de ogen van je partner en zeg: "Ja, ik kende hem. Andere tijd in mijn leven. "Controleer vervolgens uw buik voordat u beslist of u meer wilt delen.Regel Break # 4Als je niet elke nacht in hetzelfde bed slaapt, heb je problemenIn theorie is knuffelen in bed naast een geliefde de formule voor een perfecte nachtrust. Maar in werkelijkheid kunnen twee mensen met verschillende gewoontes zorgen voor een erg ongemakkelijke en vervelende nacht. Misschien lees je tot laat in je bed in bed, maar je man houdt er van om vroeg in te leveren. Hij kan snurken; je mag de hele nacht gooien en draaien. Denk hier rationeel over na: als u een volledige nacht zs opoffert voor een partner die gezond slaapt (en luidruchtig!), Zal de fysieke, emotionele, mentale en algehele gezondheid van uw relatie eronder lijden.In plaats daarvan: Davidson zegt dat een van jullie ergens anders schuldvrij moet gaan slapen - of het nu een logeerkamer is of de bank in de woonkamer, iemand moet er goed gebruik van maken.MEER: Wat is uw slaapkwaliteit?Regel Break # 5Je moet altijd oog in oog staan ​​met de grote beslissingenAls je het leven ziet zoals je partner het doet, zou het leven oneindig veel gemakkelijker worden - het zou ook heel saai zijn. Jij en je partner zijn twee verschillende mensen; je bent anders opgevoed, je bent biologisch anders en geen twee mensen zien alles op dezelfde manier. "Mensen verwarren harmonie met volledige overeenstemming", zegt Foley. "Maar kijk naar muziek - harmonie is samengesteld uit verschillende muziek die goed bij elkaar past," voegt ze eraan toe.In plaats daarvan: Grote beslissingen vereisen compromis en samenwerking. Neem de tijd om het samen door te praten. Verzamel vooraf zoveel mogelijk informatie en noteer de punten waarover u het eens bent en die waar u afwijkt. Is er overlapping? Doe je best om een ​​middenweg te vinden waar je beiden mee kunt leven.KOLOM: Zou je willen dat je partner zou veranderen?

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add