Tijd om te ontstressen! 8 stappen naar het perfecte bad

Tijd om te ontstressen! 8 stappen naar het perfecte bad

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Bron: The Cast Iron Bath Company

Tussen werk, reizen en eindeloos shoppen in de vakantie, het maken van een reis naar de spa om te ontspannen, past misschien niet in uw drukke schema. Dat betekent niet dat je niet dezelfde diepe spieren en mentale ontspanning kunt krijgen in het comfort van je eigen huis. Josie Feria, de directeur van Spa in Lapis, geeft haar tips over hoe je het perfecte, ontspannend bad kunt creëren.

Kaarsen

Heldere badkamervlammen vertellen uw lichaam over de tijd - geen badtijd. Steek in plaats daarvan een paar kaarsen aan en plaats ze in de kamer en aan de rand van het bad.

Badtemperatuur

Een warm bad is het beste om het lichaam te ontspannen. Ideale watertemperatuur voor een warm bad is 92 graden Fahrenheit. Zorg ervoor dat je je pols gebruikt, niet je hand om het water te testen, want je pols is een betere graadmeter voor hoe het water zal aanvoelen zodra je hele lichaam is ondergedompeld.

Koud water

Als je je watertemperatuur juist hebt ingesteld (ergens tussen stomende en erg warm), zou je je behoorlijk warm moeten voelen in het bad. Een warm bad verhoogt de kerntemperatuur van je lichaam, dus je begint te zweten. Voordat je in bad gaat, zet je een kom met ijswater en een washandje naast je neer en gebruik je het als een koud kompres op je voorhoofd of in de nek van je nek om je tijdens de badtijd fris te houden.

Gebruik Scented Bath Oil

Kies geurende badolie; bloemengeuren zoals lavendel, jasmijn, iris en roos worden geassocieerd met ontspanning en kunnen u helpen om u sneller in een ontspannende staat te brengen. Voeg olie toe aan het bad wanneer het bad halfvol is, zodat ze gelijkmatig door het water verspreiden.

Probeer dit: Estée Lauder Jeugd-dauw badolie, $ 32

Body Scrub

De meeste mensen zijn gewend om de hele tijd actief te zijn, dus wanneer ze in het bad gaan, begint hun geest te racen en kunnen ze zich niet ontspannen. Het zachtjes masseren van je lichaam met een spons en bodyscrub zal helpen je geest bezig te houden terwijl de scrub droogheid wegneemt en je huid soepel en vochtig laat.

Probeer dit: Peter Thomas Roth Anti-Ageing Buffing Beads voor gezicht en lichaam, $ 36

Badzout

Zware workout? Badzout is net als externe spierverslappers. Als je pijn, pijn of zwelling hebt, verminderen badzoutjes ontstekingen en stijfheid. Ze helpen ook de huid te ontgiften en de bloedsomloop te vergroten, wat helpt de spanning te verlichten en het lichaam revitaliseren.

Probeer dit: Kniepp Muscle Soothing Mineral Bath Salt in Juniper, $ 20

Multitasken

Haal het meeste uit je bad door de tijd te gebruiken om jezelf ook een gezichts- en haarbehandeling te geven. Zowel de huid als het haar reageren zeer gunstig op de vochtige omgeving gecreëerd door een stomende bad. Om je gezicht te reinigen, breng je een kleimasker op de huid aan. Moet u uw haar verzachten en hydrateren? Breng conditioner of een haarmasker aan op nat haar en dek het af met een plastic dop en een hete handdoek.

Probeer deze: GlamGlow YouthMud Pro ($ 279) en Alterna Caviar Anti-Aging Mask ($ 42).

Badjas / mooie badlakens

Niets schrikt je uit een zen-toestand zoals van een warm bad naar een miezerig, versleten gewaad of een oude groezelige handdoek. Hier krijg je een zachte badjas of zachte handdoeken waarmee je je lekker warm en comfortabel voelt.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add